tym bardziej jak masz 30kę to powinnaś myśleć poważnie a nie próżnymi rozrywkami się zajmować hehe to co ze 30-tka to juz trzeba na straty spisac???przeciez to najlepszy wiek u kobiety:D:D a na szalenstwo tez:D moja decyzja o nie robieniu tatu wynika nie z wieku ale chyba bardziej z tego ze mam pewne obawy.......kochany ja mam 30 a czuje sie jak [...]
Bardzo fajny plan treningowy i dość fajnie rozplanowany w skali tygodnia. Dobrze, że dałeś te nogi rzadziej bo jeśli wpada solidny trening siłowy im wystarczy zwłaszcza, że dałeś im jeszcze piłkę i nie małą ilość kroków bo 10000 to dość sporo. Całość jest dobrze rozplanowana i dobrze przemyślana więc nie ma co za bardzo rozkminiać tylko brać się [...]
TS to tak jak jest napisane na opakowaniu czyli 2 kaps rano i 2 kaps po poludniu, rano to propnuje przed aerobami omega 3 to tak zeby z przynajmniej 3 g dzienie tego było gramtu sam musisz obliczyc bo tak to nic z diety, kup wage kuchenna - tu masz małą pomoc
[...] mi faldomierz z ciekawosci zmierzylem sie w miejcach wskazanych na filmikach, podstawilem te liczby do wzoru oblicyzlem wyszlo mi jakies 12,5 % tluszczu, co jest raczej mala realnym wynikiem patrzca na swoja sylwetke :) Zawsze jest tak ze brzuch tak wolno schodzi i jest az taka dysproporcja? Naprawde na gorze jestem cholernie succhy, dzis [...]
Cały tydzien za mną.Jestem zadowolony. Nie miałem odskoków od diety a to najważniejsze. Chciałbym sie Was zapytac czy macie podobny problem do mojego.Mianowicie jeśli robie duzo powtórzen na klatke lub plecy (powyżej 12) to juz w pierwszym cwiczeniu mam tak spompowane i zmeczone bicepsy lub tricepsy ze nie mam siły na reszte cwiczen co powoduje [...]
siamanko KING dzisiaj juz bylo ok nic nie bolalo nic nie usypialo a moze dla tego ze zrobilem z mala iloscia wody bo niemialem gdzie kupic a kranowki to tu raczej nie wale. pozdrawiam
witam no ja też piję zawsze z małą ilością wody. nowy produkt, często tak jest na początku btw: właśnie wczoraj mówili jakie mrozy są w Kanadzie.Masakra.
[...] pisza ze nie ma cukru ale slodnie jak cholera a tu ta wanilia to taka bezsmkakowa i to mi sie podoba zobaczymy rano jak bedzzie z mleczkiem, tez znalazlem to vextargo ****a to jest drogie mala pucha 70$. do kolegi odnosnie tej firmy co mi polecal to kupilem te batony mieli na promocji http://www.supplementscanada.com/popeyes/product25.html
Przyjmujemy, że płatki owsiane to nie błyskawiczne - OK co do Cynku z cynamonu , wiesz ile jest cynku w płatkach owsianych - 4 mg na 100 gram a z cynamonu 2 mg cynku w 100 gramach to musisz dużo cynamonować hehe i co ten cynamon zmniejszy Tobie glukozę jak dałeś tam tyle Węgli, że mała bania eheh Przepis jak najbardziej ok ale do udoskonalenia [...]
a po takiego hooja, ze np. jakby byl wynik w ankiecie : 100 glosow na hiszpanska i 3 glosy na angielska to wtedy zrobilbym hiszpanska, ale jak jest mala roznica w ankiecie i 'znani' userzy forum glosowali na angielska to raczej wydaje mi sie, ze w takim wypadku mozna zrobic typera angielskiej ...
Uważam , że nie będzie za mały . Zależy mi , aby dać szanse powalczyć "czystym" zawodnikom , kobietom , juniorom , młodzikom , dziadkom . Przy 100 % wagi ciała , ilość powtórzeń była by na pewno mała i były by mało zróżnicowane wyniki .
Te 8 kg to w większości woda jak mniemam A dieta Ewy Dąbrowskiej to przypadkiem nie są same warzywa? Brzmi to co najmniej jak herezja na tym forum No bo przecież białko - 2 g na kg masy ciała ;) Mówiąc trening masowy miałam na myśli małą ilość powtórzeń. Bo chyba odpowiedź hormonalna na taki trening jest lepsza niż "machanie" ? [...]
dieta nie łączenia jest niezła, zależy jeszcze jaka dokładnie. Moja Ciotka miała zaleconą przez lekarza (duże problemy zdrowotne miała) dietę niełączenia ale taką bardziej ekstremalną niż zazwyczaj ludzie robią. Nie pamiętam dokładnej rozpiski miesięcznej ale to było np. 2 dni tylko kapusta kiszona, następne dwa dni tylko nabiał, 2 dni zielone [...]
No tak przy hashimoto stosowanie jodu jest niewskazane. Niestety jest to choroba autoagresywna i w jej przypadku bardzo opornie idzie zrzucanie wagi. Aczkolwiek pociesze Cię ze opornie nie znaczy wcale że jest to nie wiadomo jak Ciężkie Bardzo dobra w tym wypadku będzie dieta Montignaca. Polega ona na odpowiednim łączeniu posiłków. I - Białka II [...]
Tylko jaki jest sens stosowania niskich dawek anavaru? Metanabol tez kiedyś Jelfa robiła 1mg tabletki i stosowano go u dzieci A 80mg to juz nie jest mala dawka %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 29/10/2017 14:43:55
Wg mnie to jakieś herezje, klatka może być sama ćwiczona, a jest stosunkowo małą grupą, a nogi, choć stanowią jedną drugą ciała, są ćwiczone z innymi partiami, może przenieś się do K**, bo o ile mi wiadomo, większość światłych ludzi z tego działu typu Panda czy Ronie zdecydowanie to odradza. Zresztą sam pomyśl, czy będziesz miał więcej siły by [...]
[...] rezygnuje. Zauwaz, ze bardzo niewielu ludzi dlugo trenujacych sztuki walki trenuje do samoobrony. I teraz dochodzi do najwiekszego paradoksu. Mianowicie najlepsi fighterzy maja mnostwo powodow, dla ktorych trenuja sztuki walki, lecz samoobrona znajduje sie czesto na dalekiej pozycji. W sumie nie wiem po co to napisalem. Taka moja mala obserwacja
co wy sie czepiacje przeciez widac ze koles jest wielki i wysoki takze takie wymiary nie sa nieprawdopodobne i mowienie ze w porwnaniu do colemana to on jest za mały to bzdury bo coleman to 135 kg MIĘŚNI patrzac twoimi kategoriami DETEKTYW to np Ty w porównaniu ze strelińskim tez jest małaróżnica a wage macie taką samą nie mozna porownywac [...]
tatuaz na krzyzu
