mala

mała pomyłka z tym pasem.... o metke chodziło z tym odblokiem... A co po metce i w jakim odstępie czasowym...?? Mam jeszcze 100 metki w zapasie...

dziekuje sygul ;] tutaj fota z zeszlego tygodnia jakos, tutaj widac przynajmniej moim zdaniem ze lapa nie jest mala, mozna patrzec w odniesieniu do pasa (87-88 na tej focie) Oraz nogi

ilość serii moim zdaniem za mała w przypadku ćw.podstawowych- dalbym większa ale i mniesza liczbe powt. 4-5*6-8 wydaje mi sie tutaj idelana nawet przy bicepsie i barkach ? Zawsze byłem przekonany że te partie pracują dopiero przy dużej ilości powtórzeń. brzuch wg. mnie mozna "wcisnąć" do każdej grupy- jego praca np. w przysiadach nie [...]

Bal. Porucznik Rżewski pijany w trzy du*y idzie do toalety. Zrobiwszy co trzeba wraca, ale zapomniał zapiąć spodnie. Podchodzi do niego Natasza: - Poruczniku! Tu Wam sterczy... - pokazuje zawstydzona. Rżewski patrzy i mówi: - Proszę się nie łudzić, Nataszo! On nie sterczy, on wisi... *** Pewnego dnia Rżewski bardzo zaniemógł. Udał się, więc do [...]

[...] masz faceta, ze byl z Toba i tak Ci pomogl wyjsc z patowej sytuacji, nawet wiedzial kiedy wstrzasnac. Martuccatez dobrze, ze masz ten ciezki okres za soba. Ja znalam mala dziewczynke, ktora zmarla z powodu any, w zasadzie to coreczka znajomych rodzicow. Niestety to byla wina rodzicow, sami do tego doprowadzili. I druga osobe, moja [...]

6tydzien-5 obwodow mala pomylka

b-50 za mała dawka dla ciebie

Pojawia się sporo pytań na temat badań koniecznych,żeby uzyskać zaświadczenie o zdolności do treningu/zawodów, dlatego też tutaj będzie mała „ściąga" Artykuł pisany na podstawie Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 23 marca 2009 roku w sprawie zakresu koniecznych badań lekarskich, częstotliwości ich przeprowadzania oraz trybu orzekania o [...]

nie ma cytowania pogrubienie podkreslenie kursywa mała czczionka duża czczionka Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-05-30 13:33:30

może byc np. A1 i B2 -duża intensywnośc A2 i B1 -mala intensywność dla czworogłowych uda mogloby to wyglądać tak; -przysiady ze sztangą na barkach 4*6-8 -wypychanie na suwnicy 3*10 -przysiady przednie/wyp. na suwnicy 3*8-10 -prostowanie ud/wykroki 3*12-15 itd... dla wiekszości grup

czyli to jest duża intensywnośc -przysiady ze sztangą na barkach 4*6-8 -wypychanie na suwnicy 3*10 a to jest mała intensywnośc ? -przysiady przednie/wyp. na suwnicy 3*8-10 -prostowanie ud/wykroki 3*12-15 bo troszkę nie rozumię? :( a to co stworzyłem mógłbym prosić cię o skomentowanie?? nie wiem co mam zrobic zabardzo nie wiem czy jestem [...]

Kwasny 28 na wikipedii przeczytalem, ze "Za pomocą rąk terapeuty lub innych urządzeń do tego celu stworzonych, usprawniane jest krążenie limfy." - stosujac ta metode oddychania po wejsciu na Sleze, mialem cos na ksztalt hiperwentylacji i przez moment nic nie widzialem - i pomyslalem sobie, ze skoro jest napisane, ze drenaz limfatyczny [...]

akne: mala korekta do twojego planu na nadchodzące 4 tygodnie, wywal z dnia 2 pierwsze cwiczenie - wyciskanie na klatkę i wstaw w to miejsce opuszczanie 5serii po 5 opuszczeń (tak ok 5sek na opuszczenie) 2min przerwy miedzy seriami. a zamist 3a, zrob wlasnie wyciskanie na skosie tylko juz 4 serie 8-10. Trzeba troche wiecej dac pleckom pracy

Ale to chodzisz na "sikunde" czy "kupe minut" Bo widzę małą niespójność w 1 poście...

nie słyszałem o Cannibal holocaust?fajne to,o czym? -to jest dosyć stary film,dosyć ciężki i dziwny klimat,film jest jak by podzielony na 2 części,pierwsza opowiada o tym jak mała grupka ludzi wyrusza żeby nakręcić film dokumentalny o cannibalach,niestety nikt z nich nie wrócił bo zostali zjedzeni przez wiadomo kogo,druga część pokazuje jakie [...]

moze sie zmiescic moze nie... jak sie zmiesci to bedziesz musiał zmienic opone na bardzo mała... wiec nie wiem czy jest sens... a co do hamulcow to na 100% nie beda pasowały...

[...] uderzylem kolanem w pewien kant. Uderzylem dosyc mocno na poczatku doznalem bolo normalnego przy uderzaniach w cokolwiek i wtem spotrzeglem ze rozzcielem sobie lekko kolano (mala rozciecie lecz dosc glebokie). Po zatmawoniu krwotoku i rozruszaniu kolana wygladalo wszystko dobrze. Kolano nie bolalo, lecz zaczal sie z tego rozciecia lac [...]

no leje i leje a gorsze efekty w ciągu to z pewnością za mała regeneracja przy codziennych treningach nie wiem jaki masz rozkład ale skoro Kaśka robisz siłowe codziennie to daj może trening pleców z ciągiem przed treningiem nóg

malą kvrwe z wielkimi cyckami ?

[...] zza głowy 3s - 12/10/8 Biceps: Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" - 16/14/12 -------------------------------------- mankamentem moim jest mala siła :( przykladowo, na barki wycisnac wiecej niz 18 kg nie dam rady, na klatke nie wezme wiecej niz 28, a najslabszy z tego jest triceps, ktory ledwo co daje rade 5kg [...]