mala

Zmasowany atak na tę partię- uginania, prostowania + dodatkowe ćwiczenia. Z mojego artykułu: TRENING PRZEDRAMION Zwykle wystarczy zestawić ze sobą dwa z wyżej wymienionych ćwiczeń i nasze przedłapy powinny być zadowolone. Mogłoby to wyglądać w ten sposób. I. *uginanie nadgarstków nachwytem 3xMAX *uginanie nadgarstków podchwytem 3xMAX II. [...]

elegancki ksztalt - mala masa pracuj nad klata

tak wioslowanie zrob sztanga i mala poprawka 1 podciaganie na drazku Wioslowanie sztanga Unsozenie tulowia z opadu 2 Wioslowanie sztanga Sciaganie drazka wyciagu gornego do twarzy Unsozenie tulowia z opadu w zaleznosci od cwiczen proponuje takrozlozyc kolejnosc cwiczen

Staggy90:nie bardzo mnie zrozumiałeś polemizując nie złamałbym się No ja też nie wykluczam wzrostu wagi o jakieś 10kg tylko zaznaczyłem swoje obawy o zbyt dużą szerokość a za małą masę. Ogólnie z szerokimi plecami wiąże się strasznie dużo rzeczy na które nie pozwala mi mój 'musk':.(nie będę wymieniał) już nie żałuje ,że zajrzałem na forum bo mam [...]

j.w. kilka osob mi juz mowilo ze fajnie im sie cwiczy jak przed silownia wypija mala porcje vitargo na silowni woda , lub cos wstylu ionto i tyle

milczex ty mala kurefko mysle ze musimy porozmawiac osobiscie nalesniku maly tez cie lubie

za mala waga - nie kwalifikujesz sie na zadne koksy. cwicz nadal na suplach, dopracuj diete i trening i przyjdz za minimum rok - w tym czasie mysle ze nabierzesz odpowiedniej masy ciala by zaczac przygode z towarem - inaczej mija sie ona z celem. zdr. LB

no mala to strasznie nie mam w budynku zadnego wiekszego pomieszczania i musze w tym sie cisnac ale cwiczyc sie da ale troche roboty wyciagac itp

wino nikogo nie intersi widze ,no to moze to was zaciekawi mala zagadka,juz to kiedys dawalem,jedna to polka druga philipino trzecia canadaktora jest ktora? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-03 21:30:38

CENTER I TEN DRUGI PAJAC- nie macie prawa komentowac tego czy mamy dziecko czy nie-to nie wasza sprawa Skumbaki-duze ciało ,mała głowa a jeszcze mniejszy mózg- a moze zazdrość cie w******la bo po tej ilości które wbiłeś masz znikome szanse na normalne dziecko nawet za 10 lat- miłego chowania downów, bo tatuś koksy za młodu bił i był dumny z [...]

wojtek a tak wogole to co ta mala napisala to sie ciebie tez tyczy, koksie jeden z malym ptakiem wszystkie koksy maja male ptaki, ale twoj zigolo tez bierze podobno i co tez nie moglas znalezc? i podobno nie mozna miec dzieci ? to skad wy macie, he?

Witam Encyklopedie kulturystyki właśnie ściągnąłem i wszystko u mnie w porządku. Z reszty filmów, to ten z Dorianem i Rayem nie mogę pobrać. W każdym segmencie dochodzi mi do 6,96mb i staje. Poza tym te upy są nie najlepsze, bo np "kulisy sławy Pudzianowskiego" są wrzucone na jedno tylko konto i to w dodatku O2. Tak samo jest z [...]

znajomy handluje t firma ludzie nawet chwala ale ja wole albo jedzenie albo gainera z mala iloscia wegli

7:00 -4 jaja + 3 kromki razowego z masłem/Wywal chleb, Daj płatki owsiane! -musli z rodzynkami słonecznikiem orzechami owsiane też dodaje ale nie gotowane wszystkiego po garści/Kup Wage i wylicz, Owsiane w granicach 100g zalej wrzątkiem i odczekaj! Zamiast jaj można Twaróg 10:00 -omlet z 2 całych jaj i 3 białek i 100 gram płatków owsianych z [...]

e no, fajan jest ;) moze mała, ale jest OK podobaja mi się te jasne ciężary ;)

super atmosfera,mozna porobic sobie zapasy.Pan Wojtek jest prowadzącym,im więcej osób tym lepiej.Sala troche mała ale damy rade.Treningi są na hali gwardii os.karpackie obok (rolla i banku). No i to by było na tyle...Zapraszam! PS.stserafin juz myslalem ze dasz mi bana.uhh...

slawle literówka jarus nie mowi sie z malej tylko małą literą i nie zaczełeś tylko zacząłeś w Twoim zdaniu jaruss jest od za***ania błędów

z twoim sprzetem bardziej zainteresowalbym sie zlozonymi cwiczeniami tak zeby poprawic cala sylwetke a jak dokupisz szprzetu to dopiero jakis split;) ale to tylko moja mala sugestia;)

wg mnie mala porcja kreatyny bylo zwiekszyc do 8-9gr dziennie Przedstaw diete i zapotzrebowanie

Jak robisz mase i czujesz ze ci brakuje energi podczas treningu to rozpusc se to w wodzie i popijaj na treningu przed treningiem nie ma sensu bo to prawie wartosci zadnych nie ma Po zmieszaniu Carbo i Białka razem to sie pospawasz raz tak zrobilem Smak był straszny Wypij wpierw Carbo a potem Białko a po 40 minutach normlany Posiłek Potreningowy [...]