Ja tam nie wiem o co się rozchodzi z tymi koszulkami?? Jeśli koszulka jest długa i ma krótkie rękawy to znaczy ,że nie jest za mała ,tylko to taki krój.. Czyli one są robione tylko dla koksów? Weźcie już przestańcie **** kogo obchodzi w czym człowiek chodzi (o ile to jest normalna koszulka ,a nie za mała). Słabiaki nie mogą chodzić w koszulce bez [...]
Amerykanin Ted Ligety zdobył małą Kryształową Kulę w slalomie gigancie, wygrywając w piątek w Bormio ostatnie zawody Pucharu Świata w tej konkurencji. Rywalizacji nie ukończył jego rodak Bode Miller, który już w piątek zapewnił sobie tytuł najlepszego alpejczyka sezonu. Ligety, szósty po pierwszej serii (najlepszy przed południem był Miller), [...]
kolego irko. glowa mala... ale jak slucham Ciebie. pokaz mi tego swojego orginalnego ruskiego scana. wate moge Ci wsadzic jak wycisne pommbe i wsadze. moze nie bedzie widac. jestes typem znawcy? chyba dostales sogi za tekst glowa mala Oryginalny ruski scan teraz? haha smiech na sali. jestes jakies piec lat w tyl. jak sie przestaje sprzedawac [...]
Wielkie dzięki za ta moją diete od jutra wprowadzam zmiany. Teraz gdy jest już w miare dopracowana to mam nadzieje ze wkoncu przyniesie mi to jakieś efekty. A co jeszcze ewentualnych zmian to faktycznie zamienie po treningu ser na 150 ryby i dodam go na kolacje, bo jak teraz na to patrze to często bym go jadła i zbyt dużo a ja i tak już powoli [...]
Oo.. No mała jestem :-/ 163 cm.. Mam mała oponke na brzuszku i byłabym szczesliwa jakby moje nozki stały sie troche smuklejsze.. Wiec mzoe zaczne tak.. jedna kapsulke rano przed śaniadnie i jedna kapsulke przed treningiem ? Pozniej bede zwiekszała dawke Oki ? Dziękuj za odpowiedz :-*
Bardzo dziękuję za szybką reakcję, przepraszam, faktycznie zapomniała napisać co i jak. Od pewnego czasu zaczęłam jeść śniadania. Fakt, nie miała takiego nawyku, tylko poranna kawa z mlekiem, a konkretne jedzenie gdzieś koło godziny 13-14. Błąd ogromny, wiem o tym, ale zmieniłam to. I tak gdzieś od 2 tygodnie na śniadanko jem dużą kromkę ciemnego [...]
Jak masz dużą puche to dokup mono/tcm/ester. A jak małą to albo dajesz Nitro tylko przed treningiem albo dokupisz małą puche i pojedynczą forme kreatyny (j/w)
Nie chodzi o to, że jest wysoki np Koniu, czy Mietki tez sa wysocy, a jednak w ubraniu nie wygladaja szczuplo Pepo ma taki typ sylwetki, mam tak samo. Dosyc mala szerokosc w barkach i mala klatka piersiowa(w sensie objetosci) co mimo sporych miesni piesriowych w ubraniu nie budzi wrazenia. Dzisiaj zaczalem robic tak jak radzil marek.c, aby [...]
ej koksy, pamięta ktoś z was czasy ginomena? Wszystko zaczęło się jakieś 2 lata temu. Pewien zakompleksiony koleś, z małą pytką, ginekomastią, problemami żołądkowymi, hormonalnymi, seksualnymi, wrzodami na dupie i **** wie co jeszcze, zaczął zadręczać forum upierdliwymi pytaniami: Gościu szybko stał się sławny, wystąpił nawet w kilku częściach [...]
[...] wystartuje z nim po niedzieli. Za to zrobilam pyszny omlet-sernik wg. Kanioli.Jako posilek przed treningiem. 2jaja ,50 twarogu wynieszalam blenderem i na patelnie. Tutaj mala awaria przy obracaniu, ( bo pewnie z setka jajek zjadlam cześć teflonu)ale przynajmniej sie nie przypalił. 1- przysiady wykroczne 15* do przodu i 15 do tyłu /2*2kg 2- [...]
Wiem ze takie sytułacje sie zdarzaja ale wtedy najlepej uzupełnic mała dawke węgli prostych jakiś izotonik czy carbo i po problemie-zmęczenie po treningowe-działanie spalacza i mała ilośc kalori w diecie to wszystko by nagle po treningu organizm tak zareagował bo jest skok insuliny w organizmie.
Przepraszam, już wyjaśniam Owszem, to jest trening po bardzo intensywnej rozgrzewce, którą niektórzy mogliby uznać za właściwy trening, jednak jeśli to dział dla zaawansowanych, myślę że większość wie o co chodzi i nie ma potrzeby rozpisywać się dłużej. Po prosu mięśnie są już "przygotowane" gdy przystępuję do właściwych ciężarów. Co do [...]
Z tego co wyliczyłem mam podobne zapotrzebowanie jak kolega z tematu i mam małą prośbę. Czy moglibyście mi stuningować tą diętę: a) I śniadanie godz. 8:15 i trening godz. 9:30 b) I śniadanie godz. 7:15 i trening godz. 17:00 (chodzi mi o małą korektę, bo inaczej wygląda jadłospis, gdy treningi są w innych godzinach) A w dni pozatreningowe jak się [...]
Ehh i znowu z pracy za późno.. już wszystko rozpisane więc nie będe znowu robił bałaganu. Taka mała propozycja może, iż następnym razem zrobicie taką małą zapowiedź, że np. o 20 ogłosicie konkurs. Bo w takim tępie w pół godziny nie ma Pozdrawiam i powodzenia Aha i czekam na konkurs dla ambitnych cały czas Zmieniony przez - MolderDist w dniu [...]
"Ale mała łapka... ;]" normalnie masakra adrian w porównaniu z twoją moja jest za***ista twoja to jakaś taka nijaka marne 42cm co to jest -------------------------------------- DZIŚ TRENING NOGI,PLECY,BICEPSY (LEKKO) OCZYWIŚCIE O 12:00 KURDE CZEKAM NADAL NA NITROBOLON E. MIAŁ PRZYJŚĆ WCZORAJ ALE NAPEWNO PRZYJDZIE DZIŚ DO 13 bez nitro [...]
13miesiecy nowe zdj.14/15s
