mala

jeśli masowy to tak,ale waga nie jest już mała to stawiał bym na jakość już bardziej i na boldka.Boldka ok 600 mg week pasowało by jechać

Z tego co wyliczyłem mam podobne zapotrzebowanie jak kolega z tematu i mam małą prośbę. Czy moglibyście mi stuningować tą diętę: a) I śniadanie godz. 8:15 i trening godz. 9:30 b) I śniadanie godz. 7:15 i trening godz. 17:00 (chodzi mi o małą korektę, bo inaczej wygląda jadłospis, gdy treningi są w innych godzinach) A w dni pozatreningowe jak się [...]

Cykle czasowe człowieka, czyli chronopsychologia a treningi Pod nazwą Chronopsychologi kryję się bardzo młoda dziedzina naukowa, której podstawowy zakres zainteresowań można scharakteryzować jako poszukiwanie prawidłowości i przejawów istnienia u człowieka cyklicznie powtarzających się zmian w procesach psychicznych i psychofizjologicznych. [...]

[...] Wiesz co to takiego wielkosc infinityzemalna? To dobrze ze wiesz :) bo tu wlasnie lezy istota calego zagadnienia. W termodynamice przyjmuje sie roboczo, ze nieskonczenie mala zmiana jakiegos parametru ukladu nie wplywa na niego i uklad wciaz znajduje sie w stanie rownowagi. Ukladem jest takze twoj organizm. Duza zmiana = chwilowy brak [...]

heheheee dobre taka mała przestroga Dla wszystkich nie ćwiczących "nuk" hehhhh sog sie należy pzdr

A może, może. Barwnik moze wywołać reakcję alergiczną, dlatego dla pewności robi się test tak jak przed farbowaniem włosów jeśli istnieją obawy takie o jakich wspomniałeś. Test robi się w bardzo prosty sposób-idziesz i w jakimś miejscu, bodajże na ręce robią Ci małą kropeczke/kreseczkę. Ot co.

wielkie kaptury mała c.y.k.ażarcik. dobra masa niech to wykorzysta

Ehh i znowu z pracy za późno.. już wszystko rozpisane więc nie będe znowu robił bałaganu. Taka mała propozycja może, iż następnym razem zrobicie taką małą zapowiedź, że np. o 20 ogłosicie konkurs. Bo w takim tępie w pół godziny nie ma Pozdrawiam i powodzenia Aha i czekam na konkurs dla ambitnych cały czas Zmieniony przez - MolderDist w dniu [...]

A wiec dawno mnie tu niebylo witam wiec ponownie. a wiec tak w najblizszym czasie zamierzam wejsc na mala bombke generalnie chodzi o bardzo suche miecho i sporo sily, niemoge sie bawic w srodki na dlugich estrach poniewaz mam tendencje do lapania zbednego fatu, dlatego krotkie srodki. generalnie jesli chodzi o firme to atomic badz swiss a wiec do [...]

[...] do tylu uderzam zaczepne dolio(kopnie nie wyzej niz pas dla szybkiego powrotu), i na tym koniec, nie wiem co dalej poprostu wielka kropka, czy jest to wina mojego malego stazu w sparingach na treningu?,za mala pewnosc siebie?,strach przed konsekwencjami? czy ktos mial podobnie lub ma i poprostu juz wie co robic?. thx za odpowiedzi pozdrawiam!.

Georgu, już każdy mi sugeruje tę promocję na SAA Z tymi "papkami" to dobre braciaR, nie mogę jednoznacznie wskazać ćwiczenia bo to efekt 2 letniego treningu i nie ukrywam na pewno genetyki. Nigdy nie miałem najmniejszego problemu z plecami. Drążek miałem długo i już na początku przygody podciągałem się wiele razy- nie pamiętam ile, ale [...]

juz chyba wiem gdzie blad zrobilem w 7 tyg powinienem walnac cypionat i suste naraz, cypio by jeszcze pociagnal i akurat susta by wchodzila a tak to mi sie taka mala luka zrobila, tak sobie to tlumacze Zmieniony przez - contrive w dniu 2008-07-16 10:15:17

Chciałem wam zaprezentować swoją dietę, którą chciałbym dostosować do swoich treningów na siłowni, chciałem też uwzględnić że pracuje od 9 do 17, mam okolo 170cm waże około 66 kg (budowa lekko tluszczowa) Ułożyłem sobie 2 dni za zmiane (wiadomo z czasem bede przyrządzał lekkie zmiany żeby mi zawsze wszystko smakowało) 1. 8.30 - jajecznica (4 [...]

Zalozylem, ze wyliczyles swoje zapotrzebowanie kcal i b/ww/t, wiec ocenie tlyko co mozna zamienic: 1. 8.30 - jajecznica (4 białka, 2żółtka, na małej ilości masła, do tego jeden pomidor plus 2 kromki chleba razowego plus kompot lub herbata. OK 2. 11.00 - duży jogurt (owocowy) plus banan Ten jogurt to chyba nie za duzo bialka ma? Dorzuc zrodlo [...]

bezlodowki nieda rady kolego roztwor po zrobieniu tez nalezy przeczymywac w lodowie ! Zalatw sobie taka mala przenosna

Świetna sylwetka. Estetyczna, mięśnie świetne ukształtowane. Jedynie trochę za mała klata, ale tak ogólnie jest git.

jak ty praktycznie nie schodzisz z cyklu tylko jest mała przerwa w braniu podczas odbloku to powodzenia.

to nie uda są za duże tylko reszta za mała :D ćwicz całe ciało i podgonisz dzięki przyrostom do proporcji aby ładnie wyglądać pozdro

Witam :) Mam 14 lat i postanowilem zrobic sobie mala diete. Tylko jeden maly porblem jestem w tym zielony nie chodzi mi konkretnie o scisla diete, chcialbym kilka kg zrzucic.Mam prosbe zeby ktos kto sie zna napisal mi jak moglbym jesc np: 6 posilkow dziennie i rozpisac co na sniadanie o ktorej godzinie itp. Dodatkowo biegam , i cwicze na silowni [...]

Bardzo mądry artykuł. Co do kategorycznych ocen systemow poludniowych mam za małą wiedzę by się z tym zgodzić lub nie, w każdym razie mieszkalem ok 3 lat na poludniu chin i moje spodkania z coniektorymi mistrzami przekonywały mnie o tym jaki jestem malutki i mało umiem. Natomiast słowa o tym że tradycja przesłania niektórym mistrzom oczy na to co [...]