mala

[...] po prostu: wchodze na bombke, jade sobie na 500-600tygodniowo, co 6-8tyg clom+nolva+hcg, coby mi nie wszystko zapomnialo do czego sluzy (ja kiedys chce zrobic minimum 1 mala replike chudziny, wiec jajocha musi byc w miare ok). i tak po kilkunastu tygodniach zjazd na HRT. pokurowac sie, moze nawet odpuscic bicie na 2-3 tyg, zeby lepiej clom i [...]

moze mała przerwę zrób ze 2 tygodnie bez treningu zarzuc jakies mono do treningu lub też po prostu masz zastój który tak łatwo nie minie napisz cos więcej

radziłbym ci wspomóc się conajmniej suplementacją tzn.odrzywki białkowo-węglowodanowe.efekt nie będzie taki jak po siłowni,ale jak nie możesz to pływaj dużo żabką,gdyż jest to jeden ze styli,który bardziej wpływa na masę niż kraul czy grzbiet.pewnie nie pływasz delfinem,a szkoda bo on jest bardzo dobry do osiągnięcia masy. ćw.na basenie. 1.pływaj [...]

bf-rozumiem ze chodzi o wpolczynnik tluszczulub cos podobnego ;). Nie jestem wstanie okreslic ale oponka mala jest i w udach dosc grubo. a diet ripped nie jest wystarczajacy? polecalo mi go wielu znajomych.

ostatni etap: ....hmmmmm: Do tego koktajl z bananów: ....+ soku truskakowego: z mała zawartością % (moze z 10ml): .................. Jeszcze nie podałem wymiarów - wiec nadrabiam zaległosci:

jakiej firmy giwera? co konkretnie szwankuje? nie naciąga sprężyny do końca? za szybko pada (300 mAh to mała pojemność...) baterie możesz włożyć jaką chcesz byle z dobrych ogniw i nie przesadzić z napięciem.

Bo my tu wszyscy higieniczny tryb zycia prowadzimy, nie to co wyspiarze Oj szykuje sie mala orgietka

Sniadanie : Cos na mleku ( jest to zazwyczaj musli albo platki ( nestle corn flakes )) Brak warzyw, brak zdrowych tłusczy, zamiast kukurydzianych płatki owsiane Obiad : Miesio gotowane na wegecie ( kucharek ) dla smaku + ryz lub kasza gryczana lub makaron W miare ok, kucharek jednak do zdrowych przypraw nie należy. Kolacja : 2 kromki chleba [...]

Witam ############DZIEŃ 1########### PONIEDZIAłEK Plecy + biceps+ łydki 1)Przyciąganie szerokim nachwytem (do klaty) 12x 25kg 10x30kg 10x 30kg 8 x 30kg 2)Wiosłowanie sztangą 12x17kg 10x 23kg 8x27kg 8x29,5kg 3)Dolny wąski chwyt – tutaj niestety nie wiem jaki ciężar, ale powiem, ze 12x 5 odważnik 10x6-sty 8x 7-my 4)Martwy ciąg 12x 17kg [...]

dużo użytkowników chwali ostrowię . Gdyby to nie było to co tam jest napisane juz dawno by się ktoś zajał wpc80 od ostrowii Ja wlasnie koncze kolejne wiadro wpc jak dla mnie ok mała kasa dobry produkt

a ja sie naw****iałem na poczcie ,nie dosc ze kolejka w chvj to jeszcze wjechały cygany i zaczeły sie kłócić a wiecie jak oni drą mordy ,wiec odpusciłem i poszedłem na inna poczte a tam kulturka mała kolejka ,fajne dupy za szybami.

[...] zrobic redukcje gdyz wygladam malo estetycznie;/ a wiec wazylem 92kg przy tym samym wzroscie 188cm... i zrobilem redukcje na niskokalorycznej diecie z duza iloscia bialka i mala wegli, bardzo szybkim energicznym, z krotkimi przerwami miedzy seriami, aerobami, antykatabolami i TSE... w 2 miesiace schudlem 8kg... niby OK, ale z pasa spadlo 8cm:), [...]

To daj znać jakbyś wybierała się do SzczecinaTylko sądzę,że musiałabyś być tu kilka dni,bo pamiętam,że po godzinie takiej ostrej jazdy byłem spompowany,jak po swoich treningach i na nic prawie nie miałem siły i instruktor mówił mi dość,mimo,że byłem powiedzmy umówiony na 2 godz.jazdy,ale on widział zmęczenie,a jak zmęczenie,to popełnianie [...]

z tego co pamietam cena w miare ok ale bardzo mala i sprzet slaby

witam prosilbym o plan trningowy 5 dniowy staz 5-6 miechow wiek 17 waga:59 (mala ale wzrost tesh maly)

doggy7 niestety musialem przerwac z powodu kontuzji a tak milo sie rozkrecal.... R3T troche mala ta dawka boldka... nie wiem czy poczujesz wogole i jakos nie widze tego zebys go juz czul, pewnie mete wsuwasz i dlatego...

Niewiem czy to odpowiednie miejsce na taki temat. Jeśli nie to prosze przenieście go bez konsekwencji we wlasciwe, bo mozna powiedziec ze jestem tu dosc nowy:/ Wiec interesuje mnie poprawienie swoich osiagow jesli chodzi o bieg wytrzymalosciowy na kilometr, prosil bym bardzo zeby ktos dał mi jakieś rady co do tego, może jakiś plan. Ostatnimi czasy [...]

Ja jade na Ganabolu ale od srody przechodze na Axio bo stezenie Ganabolu troche meczace. R3T faktycznie mala dawka patrzac na twoj profil, ja przy wadze 104kg jade 500mg/week

[...] organizm ktory jest przyzwyczajony do stalych dostaw azotu i energii czesto gesto trwoni energie w sposob nieadekwatny do wykonywanego wysilku. Czesty problem grubaskow to mala ilosc posilkow w ciagu dnia i najadanie sie na wieczor. Organizm wtedy odpowiada chomikowaniem energii w postacii fatu na brzuchu i innych czesciach ciala. Gdyz prubuje [...]

Łydka w stosunku do uda trochę mała, ale dobrze Tak to byś miał najlepsze nogi na sfd zapewne. Nie można mieć wszystkiego... Od przodu dziara na łydce fajna, ale kwiatek mi się nie podoba. I tak doyebanie jest. Jak będziesz miał okazję to pstryknij foty na luzie. Zdr.