makro

[...] na drugi dzień robić barki druga nie. Na inną osobę dobrze działa połączenie klata+plecy drugi się wykończy. Zależy to także od priorytetu danej partii rocznego planowania makro cyklu itd. Widać że słabo u ciebie z wiedzą o sobie. Osobiście wiem bez specjalnego liczenie ile muszę zjeść żeby przybrać a ile żeby stracić kg. Kiedy po treningu [...]

[...] zejscie z waga do 60-65kg. Uwaga - nie chce sie "napakowac", dlatego przewiduje spadek wagi. Planowany czas: 1 rok Zalozenia wstepne: Przyjeto nastepujace zapotrzebowanie na makroskladniki: 2,5g/kg bialka glownie zwierzece 0,7g/kg tluszcze w stosunku 1/1/1 2,5g/kg weglowodany 1841kcal 9 posilkow dziennie (liczac przekaski) Rozklad jazdy: Nr - [...]

włącz funkcje makro w aparacie. bez sensu oceniac taką ampułke. clen taki sam miałem i cóż - opakowanie ok a co w srodku bedzie dowiesz sie jak połkniesz Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-02-08 13:54:42

to jest tryb "makro" nie no jak sie nie da to sie nie da cyfrówkę będę miał we wtorek to wtedy dodam lepsze zdjęcia może.

nie masz wyliczonego zapotrzebowania ani zozkładu makro. A poza tym; Orzechy daj do śniadania. Zamiast samych bananów daj też inne owoce. Zawsze lepiej brązowy, albo paraboliczny. 150g + jakieś 10g oliwy Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-02-08 15:41:14

O jeju, znów taki sam temat , co Wy z tym chudnięciem i brzuchem ? Brzuch ćwiczy się przy stole, ileż razy można to powtarzać !! Ćwiczeniami g**** osiągniesz, jeśli nie będzie temu towarzyszyć solidna dieta, zasobna w makro i mikroskładniki.

nastepnym razem ustaw aparat na opcje makro bo zlapal ci ostrosc za daleko towar jest undergroundowy, wiec 50/50 , alchemia nie miala zlych opinii, wiec mozesz wbic i sie przekonac

Nie pakuj sie w takie cos.Ty chcesz takim klocem po miescie lub na hopki jezdzic ? Bardziej mi to wygląda na pomalowane makro niz mielec ;) Tam robią soldne ramy a nie takie g****.

Nie kupuje sam kupuje mi mama :P tylko sam sobei robie procjuje ja mowie potrzeba mi kurczaka i kaszy XD i jak jedzie do makro to kupuje ;)z tym e wiadomo nie kupi mi jakiegos kosmosu za 20zl/kg czy cos :D ale jak musisz jesc jak wszyscy to lepiej kupic bialko :) bo 1 produktem duzo nie zdzialasz a jak ci brakuje duzo bialka to lepiej bialeczko [...]

3megapixela to taki średni aparat. ja robiłem swoje fotki telefonem 2mpixela. poprostu tu nie chodzi i ilośc pixeli tylko o tryb makro...ale to tylko tak na boku...

[...] na uczelni, kierunek nauki lub cos w tym stylu czy po prostubogaty wachlarz zainteresowan? rzeczywiscie nie mozna ograniczyc wszystkiego bo kazda rzecz posiada rozne makro i mikroelementy ktore w jakis sposob pozwalaja naszemu organizmowi funkcjonowac, a co do tluszczy to nigdy nie ograniczalem ich jedynie przy posilku potreningowym [...]

[...] Obli,pisz jaśniej,bo dziewczyna zrobi głupstwo,i będzie miała moralniaka Odstępstwa od ścisłej diety,są wskazane z kilku powodów: -dają odetchnąć psychice -dostarczają makro i mikroskładników,których nie dostarczamy w tej postaci podczas jałowej diety redukcyjnej -przyspieszają naszą przemianę materii(wszak trawiąc i przyswajając składnikim [...]

[...] posilek zlozony z pestek dyni i kefiru to nie posilek. Poczytaj troche postow odzywianiu prosze i oblicz zapotrzebowanie. Twoja dieta nie dostarcza odpowiedniej ilosci makro i mikro skladnikow. Mad Mike wez spasuj ok? Nie masz nic do powiedzenia to zegnam, bo zasmiecasz temat. Pozatym obrazasz ludzi. Zmieniony przez - Cinqg w dniu [...]

wlacz makro w aparacie (kwiatek).

Witam mam 2 problemy : 1.Wyslalem matke do makro miala kupic paltki owsiane byle nie blyskawiczne i kupila...Płatki owsiane gorskie blyskawiczne;/ cot o za diabel czy to sa w koncu gorskie czy blyskawiczne czy cos jescze nowego?? a 2 problem wsumie problemem nie jest bardziej przestrogga otoz kupilem kasze gryczana fimry halina i co sie okazuje [...]

King moglbys dorzucic jeszcze jeden posilek tj niekoniecznie zwiekszac ilosc makro ale rozlozyc je tak aby byly czesciej dostarczane do organizmu. Chodzi o szybkosc przemiany materii. Organizm jak dostaje co chwiele makrosklandiki to uczy sie ze tak bedzie non stop, nie boi sie o glod i trwoni energie z fatu na lewo i prawo. Dzieki temu nie [...]

[...] :D modyfikujesz do 1200 Kcal, i spożywasz w tym limicie prawie tylko białko i węgle w proporcji 1:1 ograniczając tłuszcz. Nie zapominajac o witaminach, mikro o raz makro elementach. (dietą nie możńa dobijać organizmu tylko go odochudzać) dlatego polecam program Dietetyk, Avalonu. Sam go używam i muszę powiedzieć że za te 30 zł, które za [...]

Proponuje wkomponowac makro w takim skladzie: b 3-3,5g/kg, , w 5g i t prawie zero. Do tego aeroby 2-3razy w tygodniu w razie potrzeby. Tak wogole to przy takim wzroscie i takiej wadze to musisz byc osoba szczupla lub mocno jest zaburzony stosunek chudej do tlustej masy. Dieta nie do konca jest ok. Pomijajac ten chlebek ciemny, to za malo masz [...]

W lidlu jest troszke tanszy i ma wiecej ryby. Czasami tez sa promocje. Pewnie w makro znajdziesz taniej jak kupisz wieksza ilosci.

pierwsza sprawa : zakwasy nie są dobrym objawem. wskazują lub mogą wskazywać na braki jakiś makro czy mikro składników. Oczywiście kolejną możliwością jest np. za ciężki trening albo za ostre trenowanie po jakiejś tam przerwie. Często też przy bardzo dużych ilościch węglowodanów w diecie pojawiają się zakwasy, czemu ? nie wiem. kolejna sprawa jak [...]