makro

Ja kupuje w makro i krefurze 500g po 7,99zl, widzialem tez w tesco 80g za 1,14zl. Taniej sie nie spotkalem.

[...] ja jestem po 18 godzin poza domem, więc stałe posiłki, których gramaturę i wartości odżywcze znam na pamięć, są wybawieniem. Uważam także, że aż taka doza matematyki w redukcji tylko szkodi. To są procesy makro, zasadniczo nie do przewidzenia. Fajnie, że spaliłaś 14700, ale masz olbrzymie szanse, że tak naprawdę było to 14754 i co wtedy ;p ;D

a nie pije wcale ww i jest dobrze i jak to si ema do optymalnie ?? skoro jest i tak optymalnie ?? zawsze powtarzam nie mozna patrzec w skali mikro bo skala makro dominuje

[...] 14h poza domem z torebka-sniadaniowka, z ktorej JUZ sie nie smieja wspolpracownicy. Uważam także, że aż taka doza matematyki w redukcji tylko szkodi. To są procesy makro, zasadniczo nie do przewidzenia. Fajnie, że spaliłaś 14700, ale masz olbrzymie szanse, że tak naprawdę było to 14754 i co wtedy Eeeee, to mial byc zart, ja sama wiem, [...]

makro 2.20 w kawalkach ,najlepszy jaki jadlem (nie liczac francuskiego po 6.50)

Z tele mango Widzialem fajny w makro chyba sobie kupie

to rzuc szkole nie napisales rozkladu makro skl

Do Jazzmana: w Katowicach na Stawowej na razie nie kupisz batonów, bo jest to sklep dystrybutora Multipowera, w Slązaku wkrotce bedą (zreszta, na Stawowej tez), beda tez w nowym sklepie w Pro Activie na Sokolskiej, niestety w Katowicach nie ma dobrego sklepu (przez chwilę był na Słowackiego, ale były dwa włamy i sklep się zwinął). Za to są dobre [...]

Wymiary i wyniki masz w profilu. HST podziałał za***iście, wzrosła siła na wyciskanie o 17 kg po jednym makro cykluw biceps weszło około 2 cm.

[...] sie cos odlozy na potem to jest coraz gorzej sie zabrac i tak wlasnie bylo z tym moim pisaniem tutaj , no wiec cofnijmy sie do czasow mojej choroby , lecialem sobie trzeci makrocykl i juz bylem po pierwszym tygodniu piątek to mnie dopadlo zapalenie krtani i tchawicy no wiec mialem dwa tygodnie przerwy z czego poltora tygodnia jadlem antybiotyk [...]

[...] ‘5’ i zachorowałem, mam aktualnie 1,5 tygodnia przerwy zanim zacznę znowu ćwiczyć. aha to nie jest pierwsza przerwa, która mi się przytrafiła w tym makro cyklu; do ‘10’ podchodziłem 3 razy i za ostatnim razem właśnie doszedłem do przedostatniego treningu ‘5’ i zachorowałem L ; - [...]

To zalezy z czego jest robiony, samo mieso ma takie same makro- i mikroskladniki jak wolowina (chyba poledwica)

w makro gryf 180cm ~ 80zł + obciążenia 10kg ~ 60zł + gryfy do hantelek chyba ~25zł nie pamiętam dokładnie a ceny ławeczek poszukaj sobie na necie moze masz znajomego tokarza ? on by ci wytoczył gryf + obciążniki ;} moj ojciec u znajomego tokarza załatwił 110kg obciążeń + gryf 180cm za to, ze z nim 10h popracował przy skręcaniu mebli =D

"Wywazonych" powiadasz takie tez za mna hrhrh Dzisiaj chyba sztanga mnie zgniecie Liczyles jak wyglada rozklad makro?? B-48/T-1/WW-10 =242 Jakos lichawo

aaaaaaa tyle masz rozpisane codziennie? tzn. to jest twoje zalozone zapotrzebowanie kaloryczne i makro? jezeli nie to zwieksz spozycie tzn. staraj sie jesc te zalozone 3,4 posilki...wazne, bo jezeli dodatkowo masz silownie, aeroby itp to o przetrenowanie bedzie latwo i z chudniecia dupa...

a ja zdecydowanie polecam kreatynke do ciezszych fizycznych robot.. na pewno bedzie latwiej i przyjemniej i moze jeszcze jakies miesko wpadnie przy odpowiednim pokrywaniu zapotrzebowania na makro i mikroskladniki

[...] Natomiast jedno jest pewne - neleży dążyc do stosunku 1:1 jesli chodzi o n6:n3 ...reszta nie jest istotna bo to akademicka rozmowa na poziomie komórki a nie efekt makro, który każdego powinienen obchodzić. Np z metabolizmu oleju lnianego niewiadomo co wyniknie bo nie wiadomo ile z tego będzie kwasów omega a tego nikt Ci nie powie [...]

dodaawac kcal powli kolo 50 -100 dzienie i obserwowac wlasne rakcje na nowe ilosci kcal i makro skaldnikow,wszystko zaelzy od sylwetki i genetyki ,wogle podstawa w tym dziale pwoiny byc fotki i konretnie opsiane cele

a Ty w makro pracjuesz czy jak? nie polecam zadnego z tych olejow, kukurydziany prawie same wielonienasycone, a arachidowy nie wiem na pewno ale raczej tez

w Makro w krakowie jakies 3 miechy temu była po 499zł. A teraz beda taniały bo za niedługo ma wejsc PS3