makaron

Z piątku ;-) GROSZEK CUKROWY /SFD/2020/5/22/ebafbbdb18a24efe80501abadee6a067.jpg MAKARON RYŻOWY POLĘDWICZKI W TYMIANKU ZIELENINA Z PIEKARNIKA /SFD/2020/5/22/dbc6718f28a940fb8f265655285a7dde.jpg OWOCE, MIGDAŁY /SFD/2020/5/22/2a6ce2470d454b6487502c4304133b13.jpg BASMATI, DUSZONA WOŁOWINA SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTY [...]

[...] z mięsa bo pomysły się kończą sos sojowy sos sriracha sos z papryczek chipotle mieszanka warzych chinskich olej sezamowy czosnek miod wielokwiatowy cytryna cyc z kury makaron woda imbir w proszku cyc pluczemy staannie ,pluczemy w paski , dajemy na sito do osuszenia. Marynata : pół szklanki wody podgrzewamy deczko zeby nam miod (2-3 lyzki) [...]

[...] z mięsa bo pomysły się kończą sos sojowy sos sriracha sos z papryczek chipotle mieszanka warzych chinskich olej sezamowy czosnek miod wielokwiatowy cytryna cyc z kury makaron woda imbir w proszku cyc pluczemy staannie ,pluczemy w paski , dajemy na sito do osuszenia. Marynata : pół szklanki wody podgrzewamy deczko zeby nam miod (2-3 lyzki) [...]

[...] na kalkulatorze w sfd) Jest to mniej wiecej ta sama dieta tylko ze zmieniam rodzaje miesa, np na wolowine, lub na watrobke, itp oraz ryz zamieniam kasza gryczana biala, makaron, kasza jaglana, lub platki moge zamienic ewentualnie jakas sakatka z miesem i z mozarella, ale duzych zmian w tym nie mam. stosuje tez kreatyne, bcaa, witamine d, [...]

[...] takie samo zdanie :) Widzisz ja po treningu potrafię nawet 250g ryżu wciągnąć w Wheyem, a za 2-2:30h znów polecieć z posiłkiem 225g ryżu 275g kury i 5ml oliwy :D I jest git :D to po co mam tam dawać ziemniaki czy makaron i ryzykować że mnie "zamuli" zaraz i będzie blok apetytu :P idzie dobrze to się nie kombinuje i tyle tylko trzyma swojego :)

22/05/2020 ZIELONE :-P /SFD/2020/5/22/ebafbbdb18a24efe80501abadee6a067.jpg MAKARON RYŻOWY POLĘDWICZKI W TYMIANKU ZIELENINA Z PIEKARNIKA /SFD/2020/5/22/dbc6718f28a940fb8f265655285a7dde.jpg OWOCE, MIGDAŁY /SFD/2020/5/22/2a6ce2470d454b6487502c4304133b13.jpg BASMATI, DUSZONA WOŁOWINA SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTY [...]

Tortilla kurczak warzywa Makaron z kurczakiem szpinakiem i jogurtem Ryż wieprzowina warzywa Arbuz /SFD/2020/5/22/77a6fd1c0c0643f78eba755b9f3f8160.jpg

MAKARON RYŻOWY POLĘDWICZKI Z KURCZAKA W CHILLI GRILLOWANA CUKINIA, MIGDAŁY /SFD/2020/5/22/19a7a0cdd36b4bef875e3fb55230145d.jpg KASZA BULGUR Z DODATKAMI OLIWKI, POMIDORKI CHERRY, MARYNOWANA CEBULKA WĘDZONY ŁOSOŚ /SFD/2020/5/22/828602f6ebf341adaf53fb36cb5fd7da.jpg DODATKI DO SAŁATY W SPRAYU /SFD/2020/5/22/49ad7f54c3414b5195eef8d74f2f31cd.jpg

21/05/2020 Znalazłam duet idealny: makaron ryżowy plus polędwiczki z kurczaka :-) MAKARON RYŻOWY POLĘDWICZKI Z KURCZAKA W CHILLI GRILLOWANA CUKINIA, MIGDAŁY /SFD/2020/5/22/19a7a0cdd36b4bef875e3fb55230145d.jpg MĘŻOWSKIE BY ME ;-) KASZA BULGUR Z DODATKAMI OLIWKI, POMIDORKI CHERRY, MARYNOWANA CEBULKA WĘDZONY ŁOSOŚ [...]

Kurczak Makaron Szpinak Jogurt /SFD/2020/5/22/77b890a3417f482787582d2515767f6b.jpg

W sumie szybka akcja jest z nimi :-) Poniedziałek ;) Proziaki z serem pleśniowym, gruszką, orzechami i rukola. Makaron z kurczakiem i sosem śmietanowo-szpinakowym. Potrawka z kurczaka. /SFD/2020/5/21/c86bf147b19d48ce90b45a665e2ca4c4.jpg

SKYR NA RYŻU Z NERKOWCAMI /SFD/2020/5/21/e3bbe5c1e66f4c56a826bdbe858e1929.jpg OWOCE /SFD/2020/5/21/fbd9729aab6a41d7bc8e79bef1e162d4.jpg POLĘDWICZKI W CHILLI MAKARON RYŻOWY SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTY AVOKADO, WARZYWA /SFD/2020/5/21/44b32ea0bc2c4c10b9651971b866eca7.jpg

20/05/2020 SKYR Z NERKOWCAMI /SFD/2020/5/21/e3bbe5c1e66f4c56a826bdbe858e1929.jpg OWOCE /SFD/2020/5/21/fbd9729aab6a41d7bc8e79bef1e162d4.jpg POLĘDWICZKI W CHILLI MAKARON RYŻOWY SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTY AVOKADO, WARZYWA /SFD/2020/5/21/44b32ea0bc2c4c10b9651971b866eca7.jpg OLEJ Z WIESIOŁKA /SFD/2020/5/21/9fb6edf9bf664d4aa3ae2b407e9b82c9.jpg [...]

[...] z dnia MC. W HC jest po prostu więcej produktów weglowodanowych. 1. Płatki kukurydziane 150g + WPI 70g 2. Gainer 150g + płatki słodkie 80g + banan 150g + WPI 35g 3,4. Ryż/ makaron 100/120g + kura 300g + lniany 20ml 5. Płatki jaglane 80g + owoc 100g + jogurt bez laktozy 200g + WPI 60g + masło orzechowe 30g Zmieniony przez - prz1993 w dniu [...]

Jedzenie typowo jakieś mięso usmażone ugotowany makaron ryż w pojemniku plastikowym ile może leżeć w lodówce bez mrożenia tak że 3 dni max polezy?

[...] domu ogarnąłem szamke i jem ostatni posiłek bo jutro po 5 pobudka i znów cały dzień poza domem, ale trening to najważniejsze :D wlecą bary i dwójki. Dziś w 3 posiłkach był makaron durum i powiem że chyba najlepiej go trawię, 5 min po posiłku pusto tak przelatuje, chyba będzie gościł najczęściej. Chociaż jutro będą ziemniaki bo odwiedziłem [...]

Cześć dnia dzisiejszego :-) 1. Razowy, polędwica z kurczaka, mix sałat, ogórek + jajecznica 2. Bolek ze schabu + makaron pełne ziarno 3. Ryż, kurczak, por, papryka + woda koko /SFD/2020/5/20/47ad388a4b074fe1b4b8a56451c5bcab.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-20 22:18:42

[...] jestem jakimś fanem ostatnio papryki ostrej pieprzu kajeńskiego lecą te przyprawy cały czas do kurczaka jak i do twarogu. Również fazę mam na pomidory megaaaa Misja kurczak makaron kapusta pekinska przyprawy jakiś mix gotowy + kajenski papryka wedle uznania co mi się tam nawinelo ta misja na 2 razy przed i po treningu No i wieczorem powtórka z [...]

Chińszczyzna . Makaron Plus wołowina. /SFD/2020/5/20/ebdd4a79266e4cb8b1668f00ecaa7273.jpg

MAKARON RYŻOWY, AVOKADO, POLĘDWICZKI W CHILLI, WARZYWA /SFD/2020/5/19/fa87518bcb4e4e0597ef5fa3324c7b5b.jpg ŁOSOŚ WĘDZONY KAWAŁEK DOMOWEGO RAZOWEGO WARZYWA, CHRZAN /SFD/2020/5/19/926f972253e643aa9329f637c26d9788.jpg