makaron

[...] ciepło, jedzonym między godziną 12 a 16. Składa się on z dwóch dań. W Polsce najczęściej z zupy, a po niej z dania głównego. Drugie danie to z reguły kasza, ryż, ziemniaki, makaron z dodatkiem różnego rodzaju mięs (wieprzowina, drób, wołowina, cielęcina, dziczyzna), ryb, ewentualnie jaj lub rzadziej nabiału. Coraz częściej jednak są to posiłki [...]

[...] Pieczywo, zwłaszcza białe ( ale graham i razowe mało się różni) nie jest idealną opcją. Lepiej dołóż złożone węgle, które Ci darzą energię na dłużej i sytość - ryże, kasze, makaron. Bułka pszenna 75g to dla psychiki niewiele do zjedzenia, ale 75g makaronu to już po ugotowaniu większa objętość i poczucie, że coś zjadłeś. najważniejsze: 1. Klucz [...]

[...] za drogi, żeby włączyć go do diety. Czy ten hodowlany rzeczywiście jest taki zły i powinienem go unikać, szukając pocieszenia w innych rybach? I jeszcze chciałbym spytać o makaron. Czy makaron ze zwykłej białej, miękkiej mąki, np. makaron jajeczny może być stałym elementem mojej diety obok ryżu, kaszy, ziemniaków? Wiem, że lepszy durum, ale nie [...]

[...] obrać, pokroić w talarki. Ugotować rybę z warzywami na parze (warzywa muszą być al. dente), skropić sokiem z cytryny. Spaghetti z mięsem i pomidorami (2 porcje) – 100 g makaronu pełnoziarnistego, udziec z indyka (usunąć widoczny tłuszcz) – 250g, ząbek czosnku, mała cebula cukrowa, pieprz, sól, zioła prowansalskie, 300g pomidorów z puszki, [...]

Leon ten makaron ma podane wartości w 100 g po ugotowaniu więc uwaga bo zamiast 50 g ww wleci 150 :) .. no masz rację.., a ja się napaliłem i kupiłem prawie 10 paczek }:-(, wszystko trzeba studiować dogłębnie nawet etykiety.. to dziś sos z makaronem, a nie makaron z sosem{{:-( porażka.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-06 12:51:55

Podstawa to : 1) 7:30-8:00 rano płatki owsiane + wpc (kiedyś był kurczak + makaron/ryż, czyli to samo co na obiad czy to było lepsze ?) 2) 11:00 omlet z 4jajek i 60-80gr mąki żytniej razowej 2000 3) 14:00 to minimum 150gr zmielonej i upieczonej piersi z kurczaka + 60-100 makaronu + oliwa z oliwek, jakieś warzywa, często kiszony ogórek 3.5) 16:00 [...]

Makaron z kurczakiem w sosie syczuańskim by Malinowa /SFD/2017/6/19/69697b7ff1f446cc8800403d22b2eb39.jpg Składniki: - 0.5 kg. mięsa z udek kurczaka - paczka makaronu how mein lub innego - 2 garście poszatkowanej kapusty pekińskiej - 2 cm. świeżego imbiru - 1 marchew - 4 ząbków czosnku - 1 cebula Sos: - 1/3 szklanki sosu sojowego - 3 łyżki octu [...]

[...] (z godzinke po przebudzeniu) porozciagac sie solidnie.O tym juz nie bede pisal bo kazdy pilkarz powinien sie znac.Obiadek jak pisalem w innym poscie.Ryz, piers z kurczaka, makaron...z tym ze ryz jest najlepszy i znow BEZ CUKRU a jak juz nie mozecie zjesc to naprawde male ilosci do smaku.Piers z kurczaka oczywiscie tez swietna ale ryz [...]

Jurysdykcja - ja mam tak samo. Nauczyłam się robić parę potraw, i nie mam ochoty, nie czuję potrzeby uczenia się innych. Placek owsiany, ryba/kurczak/wołowina z patelni + ryż/makaron/kasza... Żadne sosy, żadne zupy, żadne dbanie o jakiś lepszy smak, żadne eleganckie układanie tego na talerzu. Wszytko rzucone byle jak na talerz albo do pudełek, i [...]

01.08Dt: Plecy: wiosłowanie nachwytem wiosłowanie podchwytem wiosłowanie sztangielką w opadzie martwy ciąg Nogi: przysiad pełny wspięcia + kaptury i przedramię.. Trening bardzo fajnie wyszedł z tą myślą, iż zaraz po nim rozpocznę CN jakaś taka dodatkowa moc także wypruty do granic możliwości;-D Dieta: Nie będę wrzucał całej rozpiski wyszło około [...]

05.09 Dnt O 14.00 zjadłem dwa schabowe, a od 19.00 rozpocząłem ładowanie, spontanicznie, nieplanowane, pizzeria, a później zakupy w żabce i udało się8-) połówka pizzy, spaghetti bolognese (słoik) + makaron 200g, piwko, lody big milk 450g, biszkopty, krówki !!!! Dziś trening po 18.00..,

[...] zwariowałem{{:-( Dziś np 1 posiłek wszedł po 16, a w pracy do 18 byłem. Super opcja prawie żadnych pojemników do plecaka, w którym się kiedyś przelewało tu makaron tam kura, sałata, itp... masakra..!!! Staram się teraz przedłużać w ciągu dnia okno postu ile dam radę.., Na chwilę obecną na wieczór samopoczucie 6, humor i w [...]

[...] 1x Dieta: /SFD/Images/2016/1/12/4da58c881b4141fdbff10e7d88871b33.jpg /SFD/Images/2016/1/12/ba30f9c7fff243188fab26ada4b3b4e1.jpg Po treningu wpc buła ze schabowym.., potem makaron z kurczakiem i cukinią w sosie pomidorowym.., grzanki z bagietki obtoczonej w jajkach z ziołami i serem żółtym.., późną porą wafle i wpc uzupełniającym braki..;-D [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/18/31b159cfd6c44180980fb321864735dc.jpg Posiłek przed tr. to tuńczyk, jajo, śmietana i ziel. cebulka z ciemnym chlebkiem.., po schabik kasza i swojaki.., makaron z pastą z cukinii i mięsem mielonym, kanapki:-D, po głównych posiłkach desery..8-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-01-18 18:37:05

[...] będzie ładowanie. Zabrałem ze sobą z domu do roboty trochę żarcia, które wygląda tak: /SFD/Images/2016/1/27/ae90082fa3c0491686a5e4cac3a52a4f.jpg 1 - zupa pomidorowa, 1L 2 - makaron 3 - pierś z kurczaka, 500g 4 - ogórki konserwowe 5 - dżem truskawkowy 6 - serek wiejski, 200g 7 - placki pszenne, 4szt 8 - mięso mielone z łopatki wieprzowej [...]

[...] treningu: bcaa 20g, Po treningu: wpc 30g, beta al. 1g, leucyna 2g, tauryna 1,5 g, crea 5g Na noc: daa 2g, wit a-z 1x, wit. c 0,5g, Zmb 1x Dieta: Szama potreningowa tylko... na miejscu makaron z kurakiem i pesto jeszcze wpadł... /SFD/Images/2016/3/18/74e0bfc032484154b51fd42f51fb053d.jpg /SFD/Images/2016/3/18/a35f079a9753479682cf5a7ad47ca6e9.jpg

[...] treningu zjadłem 200g kuraka z warzywami, a na deser loda.. Potem grillek na działce trochu mięska, kiełbaski jakieś białe bułki, parę piwek i na noc nie potrzebnie zupełnie makaron z gulaszem jeszcze%-).., Nie chciało mi się niczego liczyć.., Trening: PLECY Martwy ciąg 5x5-6 Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8-10 Wiosłowanie sztangielką 4x8-12 [...]

[...] sposób upierasz się przy swoim, że wszystko jest ok. Weź sobie przejrzyj na przykład dzienniki dziewczyn na forum, która wciągałaby na raz 200g ryżu, dwie "solidne porcje makaronu" czy pięć bułek i pisała mimo to, że jest głodna... Ze świecą szukać. To nie jest po prostu normą. I wcale nie jestem wrogiem wegetarianizmu, jedynie chcę Ci [...]

[...] biały się będzie nadawał do pracy? Bo paraboliczny już się tak dobrze niestety nie mieli bo jest bardzo twardy, opada na dno po chwili. Próbowałem :) Próbowałem też mielić makaron, to samo się dzieje. A ugotowany ryż niestety też pęcznieje po paru godzinach w cieczy, po zmieleniu. Choć może biały jakby się dobrze zmielił to już by nie robił [...]

[...] sprawa. Xzaar - on w ciągu jednego dnia robił więcej niż ja w tydzień. Adam - odrzuciłeś całkiem zboża/mąkę/gluten/kasze/owsiankę?? Czy tylko przemysłowe przetwory - makaron, chleb?? Śmieci - słodycze, to rozumiem :-) Cóż, pogratulować!! Fajnie, że dobrze się z tym czujesz. Jak wpłynęło to na sylwetkę? Regularnie czytam Twój dziennik, [...]