makaron

makaron + kostka twarogu pokruszona w tym + sporo podsmażonej cebulki do tego Zrobiłem wielką michę i nie chciało mi się odkładać na inny talerz dla zonki. Podsiadłem i słuchając szczeny z Martinem na "zaprzyjaźnionej " stronce - trochę sie zapomniałem i prawie wszystko wpier...em! Dopiero po chwili do mózgu doszedł impuls,że bebzun mi [...]

Dzisiejsze jedzonko wygladało tak : 1. Omlet : 2Jaja kurze całe 2Białko jaja kurzego 20 g Słonecznik, nasiona 20 g Dynia, pestki 15 g Płatki owsiane Trening 2. Ser twarogowy chudy Gruszka 3. Spagetti z pulpecikami: Makaron pełnoziarnisty durum Wołowina klasa II Mąka pszenna, typ 2000 20 g Orzechy laskowe 4. 3 kanapki [...]

[...] 40 g Jaja kurze całe 80 g Dynia, pestki 20 g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 250 olej lniany 5g 2. serek homo 150 g Jabłko 120g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 285g makaron pszenny 2000 40g 4. Ser, Gouda tłusty 45g Kiełbasa krakowska sucha 37g bułka fitness 65g 5.Jaja kurze całe 2 szt olej lniany 5g Dynia, pestki 20 Pytanie odnosnie [...]

[...] 60g Dynia, pestki 35g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 300g Gruszka 150g 2.serek homo 150g żytnie wasa 16g 3.Mięso z udźca indyka bez skóry 230g Oliwa z oliwek 10g makaron pszenny 2000 40g 4.Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g Ser, Gouda tłusty 45g 5.Jaja kurze całe 120g Dynia, pestki 25g Oliwa z oliwek 10 DZIŚ DZIEN TRENINGOWY: 3 [...]

[...] BEZ TRENINGU JEDZONKO 1 Ser twarogowy chudy 40 bułka fitness 65 Ser, Gouda tłusty 35 2 Gruszka 100 Jabłko 300 3 Cielęcina, udziec 300 Mięso z ud kurczaka bez skóry 200 makaron pszenny 2000 70 4 Jaja kurze całe 120 Białko jaja kurzego 20 Dynia, pestki 20 Słonecznik, nasiona 15 Oliwa z oliwek 5 1579 140/59/131 mYŚLĘ ŻE TYCH KCAL BYŁO WIĘCEJ [...]

[...] dziś było tak : owsianka z mlekiem sojowym migdały gruszka 2 paszteciki z soczewicy( w składzie jest soczewica zielona, płatki owsiane i pestki dyni) chińczyk ( chiński makaron jajeczny, pasta curry zielona, samba oalek , indyk) **** zapomniałam że w tym makaronie są jajka jabłko 3 albo 4 kabanosy indyk na sałacie i kiełkach lucerny [...]

[...] Staz 2 miesiace, 185cm/72kg, dieta srednio, staram sie jesc o rownych godzinach glownie rzeczy niskotluszcowe, jesli tluszcz to ryb lub roslinny, piersi z kurczaka, ryz, makaron, warzywa, pijam po okolo 2 litry wody dziennie. Z supli na dniach dostane ostrowie wpc80. Przeciwskazan raczej nie mam. Co do zalozen, wiec chcialbym przybrac troche [...]

Mielone z szynki, makaron razowy i pomidorek z cebulką http://www.editer.pl/fotka/7182dbeae71f5a36b0646f0546c7dc6a_2.jpg

Po treningowo, brązowy makaron + 250g wołowiny + brokuły + sosik chili z jogurtu naturalnego. Pytanie z innej beczki mam dzisiaj ochote na pancakes'a, czy odesłał by mnie ktoś na szybko do tematu poświęconego właśnie nim? Bo nie mogę sie zdecydować i chętnie bym sobie wybrał z różnych opcji :) [...]

Takie tam wczorajsze ;) Makaron, pierś, przecier pomidorowy, warzywka, serek tostowy light x2 http://www.iv.pl/images/59227252811667845094.jpg

Śniadanie tradycyjnie owsianka na mleku +białko +truskawki Obiad 1: makaron w białym sosie z kurczakiem +kiszony ogórek z pomidorem i szczypiorkiem Obiad 2: kurczak na ostro + sałata lodowa z pomidorem i szczypiorkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3385be686ef74de68d8a759b26381493.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f16b341a620492591aaf0f5bd101598.jpg [...]

1. Placek owsiany z borówkami, siemiem lnianym, pestkami dyni, wpc, i cynamonem. 2. Makaron pełnoziarnisty, z 8 białkami jaj, jednym zółtkiem, brokuły, ogórek a sosik z jogurtu 0% chili, pieprz i sól ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b0dff5cd91e432d81689cf1b58c5321.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d109b12ba5c45b7b30414f62e55ad9a.jpg

Potreningowy 3 godziny po siłowni, aż czuje jak mnie zżera katabolizm %-) Pierś i makaron z semoliny ze szpinakiem z tygodnia greckiego w lidlu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fae723073f7743eba692c4f47ab9b5f6.jpg

[...] poboczną misją jest "wymyślanie" konkretnych i smacznych posiłków jakie to w moim/naszym? zawodzie wypada znać na różne "okazje". Nie wszędzie żeby się najeść musi być ryż, makaron itp. Kombinujemy kombinujemy ;-) Jeszcze sobie dobiję lekko kurczaczka http://www.editer.pl/fotka/84be973e7c32c9512782cbb398353921_2.jpg Ciekawą opcją jest też to, [...]

[...] oceniasz? Do czego byś porównał :-p Nawet nei wiem do czego to porównać grekar, czemu Ty sobie nie zjesz po prostu kilka razy dziennie ryż+kurczak %-) \-) objadowe spagetti, makaron z semoliny, łopatka wieprzowa i golonka wołowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ea7395c351c40369064e1870653f10a.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-27 [...]

Po ile ten makaron? Podajcie link :-)

oooo to ten makaron ;-)

Schabowe, makaron, mizeria z własnych ogórasków i...kot na deser %-) http://www.editer.pl/fotka/d893ae477b067af42aa5e4e424168623_1.jpg Kota ucina \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-02 15:03:03

Parę fotek mojej szamki z kilku dni. Kurczaczek z ziemniorkami i pomidorem, polędwiczki wieprzowe, najpierw podduszone, a potem zapieczone z sosem BBQ, do tego pieczone z piekarniku ziemniorki i pomidorro. Ta dziwna papka, to posiłek, który naprawdę złapał moje podniebienie %-) Makaron pełnoziarnisty podsmażony z pomidorem, a do tego dorzucona [...]

po treningu, kurczak makaron z semoliny i szpinakiem, śmietana z ziołami itp, oraz koncówka wczorajszych lodów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef79fa0413254e35b0a58fbbb4fa1dc2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67416842e288432c8611aeb2ddd76b02.jpg