makaron

Oj te weekendy moje kochane. W ten raczej spokojnie bo do pracy lece w niedziele takze jakies jedzenie na pewno bede musial zrobic. A juz mam w planie upiec ciastka owsiane na niedziele,A do pracy makaron wstazki pelnoziarniste z sosem jak do spaghetti tylko ze tuna w roli glownej. Ogolnie jak pracuje na weekendy czasami to sie nie objadam tak.

makaron durum, pierś kuraka w sosie pieczarkowym, buraczki z chrzanem :>

Łosoś na jednym talerzu z wołowiną? %-) Ciekawie ;-). U mnie potreningowy: makaron durum, pierś kuraka w sosie pomidorowym (home made, więc bez syfów ;-) ) plus mrożone warzywa.

makaron + szpinak z feta + kurczaczek

Makaron z serem + troszkę serka waniliowego ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9893c8ace66b463ea74ba0c70a11aa2f.jpg

Lagerinio, kope lat };-) Owsianka z daktylami i omlet z 5 jaj. };-)masz chyba nowy nr gg bo dawno cie tam nie widziałem;-) za chwile makaron + kurczak

Makrela, warzywa i makaron :)

sałateczka = tuńczyk + makaron + ogórek + cebulka + łyżka majezonu :D

makaron pełnoziarnisty z oliwą, olejem sezamowym, mrożonym groszkiem zielonym i imbirem + sos sojowy i chilli %-) Musiałem podbić ww i tłuszcze, bo słabo wciągu dnia było - wcześniej micha krewetek w sosie rybnym z łososiem, dorszem, oliwkami i kaparami z grahamkami i bułką owsianą ;-)

makaron + tuna+ jajka+ogórek

makaron , kurak i warzywa z pary :) i czas na trening :D

makaron 110 g pierś z kurczaka 160 g marchewka z fasolką szparagową !

hahaha owies też coś. Sojków teraz w modzie..elo makarony ryż mąka.. http://eko-mlociny.pl/Kasza-ryz-makaron/ a ryz i makarony na masę są dobre.

Filet z kurczaka makaron razowy fasola szparagowa

rano: owsianka 125g + 150ml wody + 150lm mleka po 20-30g wsadu z migdałami,wiórkami koksu,słonecznikiem,rodzynkami + cynamon do smaku praca: chleb z szynką i ogórkiem kiszonym do smaku + 4 jaja całe + bana obiad: makaron pełnoziarnisty 150g + 250g mięsa wołowego z sosem napoli mix z papryką i cebulą do smaku kawa stron

To ja też nie będę oryginalny %-) Owsiane + mleko + odrobina kakao + migdały + pomarańcze + serek twarogowy Później do pudła szama - 180g piersi indyka + makaron pełnoziarnisty + miodowy vinaigrette + mix sałat z warzywami :-)) SIŁA PANOWIE!!

200g. piersi z kurczaka + 100g. makaron + 100g. warzyw + czekolada xD

pomidory, cebula, czosnek, pierś, zioła prowansalskie i makaron durum smażone na oliwie :-PP

makaron z sosem grzybowym ...

Pomidor Sałata rukola Cebula Papryka czerwona Dynia, pestki Mięso z piersi kurczaka bez skóry Oliwa z oliwek Makaron Razowy