maka

a żeby był słodki, np. 3jaja, słodzik, mąka orkiszowa 30g, gainer 50g, jabłko jak uważacie wyjdzie coś z tego ?

zgadnij porownaj sobie jak objetosciowo wyglada 1kg bialka, a np 1kg maki roznica jest widoczna golym okiem, a maka tez jest zmielona,zgadza sie? wiesz juz w czym rzecz? Zmieniony przez - Touche w dniu 2008-06-17 23:27:30

albo maka amarantusa, otreby pszenne, pokryszone płatki kukurydziane(z tego sie robi panierke w kfc - miedzyinnymi:))) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-14 20:04:42

Jak kupujesz chleb patrz dokładnie na skład mąka żytnia razowa ok

A i na wieczór omlet

[...] mogę ci tylko polecić zwiększenie w swojej diecie białka (ryby, chude mięsa, chudy nabiał, odżywki białkowe) kosztem małej redukcji węglowodanów (owoce,ziemniaki, kasze, makarony, ryż, pieczywo) wyklucz natomiast takie produkty jak: mąka i produkty z niej wykonane, słodycze i ciastka, jogurty i serki owocowe, lody itp.) jeżeli chodzi o [...]

Mozliwe ze ten typ sam nie wie co sprzedaje i nie jest winny. Moze mysli ze jest kozak bo znalazl źródlo tanich xpandów i mysli ze masz super towar za niska cene a tymczasem ma wyje-bki i moze jest tego nieswiadom. Podróbki tez działają bo w srodku nie moze byc mąka ale tak jak oryginal to to dzialac nie bedzie.Moze dawki są zanizone, moze brakuje [...]

Wiele osób myśli, że IF to cudowna metoda. Że sam system zrobi forme i można iśc do maka byle makro grało. Też tak myślałem. Ale niestety, zeby spalać fat trzeba sie przyłożyc. Bez różnicy czy IF czy normalnie. IF to tylko system. Dietą jest to co jemy. Takie moje zdanie, ale nie mówie, być może ktoś sie wytnie jedząc jak chce :)

W składzie jest napisane, że zawiera mąkę z pełnego ziarna owsa, brzmi jak coś trochę wartościowszego od płatków owsianych, choć nie wiem jak to wygląda z przyswajalnością W końcu to mąka

I jeszcze przydatna podpowiedź: kupując patrz na skład i wybieraj tylko te gdzie jest mąka żytnia. Niestety duża część (ponad połowa) dostępnych razowców u nas obok mąki żytniej zawiera też pszenną, co skutkuje między innymi podwyższeniem IG.

Wstaw jeszcze swoją ankietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html i wylicz zapotrzebowanie ze wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Masło roślinne, szynkę kanapkową, sos Knorr pasuje zastąpić czymś zdrowszym. [...]

Dzięki za przepis ;) Sznycel z indyka Musztarda miodowa i mąka kokosowa ;) /SFD/2017/8/19/98709864e0d64077b3b94141754e61c7.jpg /SFD/2017/8/19/86fe0a4b12a849339586bcdec32acfde.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-08-19 14:48:44

Dawno nic nie wstawiałam bo dużo zajęć było taki omlecik po bieganiu z kakaem, mąką owsianą i oczywiście truskawkami puki jeszcze są, na wierzchu śmietana 18% /SFD/Images/2015/6/28/b1747c69595445b19aa0cd368619d166.jpg Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-06-28 21:10:24

gulasz to nie jest a zupa ale jak byś dał śmietany i mąki to by zgęstniało ale wiadomo mąka ma słabe ww a śmietana 12 no wiadomo....ale masz soga bo smakuje z pewnością super Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2010-02-09 20:31:21

Skoro naleśnik to dla CIebie dobra opcja - ok. Możesz sprobować z mąką typu 2000 - o większym przemiale, ewentualnie razowej. Czysta pszenna to średni wybór. Możesz rozważyć również dodatek np. migdałów/orzechów do diety, by nieco te tłuszcze wzbogacić. Nie będzie probleme zjedzenie ich np. w pracy, a moga posłużyc jako dodatek do naleśników. Nie [...]

głównie składa się z takich posiłków jak: 1) ryż paraboliczny 100-120g + pierś z kurczaka 160-200g + oliwa z oliwek ok 15ml + surówka ok 100g oraz sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego :) - najczęstszy posiłek ok 1-2x dziennie Dodatkowe (typu śniadanie/ posiłki dodatkowe) 2) płatki owsiane ok 120g + mleko ok 400ml 3) szejk na bazie 3 jogurtów [...]

Maka semolina z pszenicy durum. Lubella jest ok, ale cenowo juz troche drogo, szczegolnie jak ktos jada sporo makaronu. Tanszy zamiennik mozna kupic w biedronce. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-27 11:03:47

PUCHAR POLSKI w WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC – SOSNOWIEC 13.02.2016 r. W Sosnowcu 13 lutego w Hali Sportowej przy ul. Żeromskiego 9 odbył się Puchar Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Patronat nad imprezą objął prezydent miasta Sosnowca Arkadiusz Chęciński a uroczystego otwarcia zawodów dokonał dyrektor Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w [...]

[...] no i chleb tostowy tez kiepski pomysł, szczególnie jak masz problem z sytością, zrób lepiej w to miejsce omleta utnij trochę z ziemniaków, trochę z chleba razowego, trochę z makaronu z ostatniego i podetniesz węgle, tego białka też za dużo trochę masz prawie 3g na kg masy ciała, daj 2g, bo zabiera Ci trochę kcal https://www.sfd.pl/-t1135648.html [...]

Ciężko teraz o legity z CEL. Lepiej jw dołożyć i mieć większą pewność, że w środku jest to co ma być, a nie np mąka.