Nie muszą, bo produkują go legalnie. Son, nie bardzo mogę, bo nie występuję tutaj anonimowo i jeszcze jakiś fan Twinlaba mnie przypucuje, a firma zaskarży o zniesławienie. Dla tego chciałem wypuścić Maka - on jest anonimowy...! S. Ambroziak
[...] rozumiem twoj bol, sam taki mialem.. proponuje jednak zjesc cos normalnego, moze chleb razowy z twarogiem + owoc ? :) 56,4/8,2/163,7/955 obiad przed treningiem -makaron z serrem/ryż z kurczakiem/kasz gryczana z gulaszem/ -banan 12,5/2,9/96,5/468 TRENING -woda niegazowana/kubuś/ po treningu -mass+ 160g -banan 100g gdzie bialko? [...]
Sugerowana opcja zakupu odżywki białkowej zamiast gainera (białkowo-węglowodanowej) będzie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem pod względem jakości. Niestety gainery zawierają mocno przetworzone cukry, a sugerowany przez Ciebie dodatkowo białko pochodzenia roślinnego. Jeżeli już to odżywka białkowa bezsmakowa, np. SFD Nutrition WPC Pure 700 gramów i [...]
Mąka ziemniaczana = mączka ziemniaczana jeśli zdaniem jakiegoś forumowicza frytki kupowane mają błonnik to niech pouczy resztę. koles08 miło ze zaspamowałeś temat sucharem :)
semolina (czyli mąka z pszenicy durum) ale makaron z dodatkiem chudego białego sera jeżeli chcesz z tego zrobić posiłek przed treningowy RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
jezeli makaron ma kolor zółty to się nie nadaje do diety redukcyjnej ponieważ,jest to makaron z białej mąki(makaron taki ma ig ok.100 jak biała mąka) najlepsze są makarony ciemne- pełnoziarniste z mąki razowej(żytniej),lub z mąki gracham(pszennej)-są w sprzedaży najczęściej w sklepach ze zdrową żywnością pszennica durum - jest to specjalna odmiana [...]
o dzieki ja troche poszukałem i na razie jeden ciekawy dla mnie temat http://www.sfd.pl/Zielona_G%C3%B3ra_uderzane-t539407.html pozniej jeszcze poszukam info. o Gwardii i o treningach u Maka w NSoli ale za wszystkie podpowiedzi z góry dziekuje. do później..;]
Normalna zbilansowana dietę, ze smacznymi posiłkami a nie odzywka z olejem, odzywka z orzeczami czy jajkami z orzechami. Mięso/ryba plus zrodlo ww i warzywa - i nie tylko kura ryz oliwa. Ziemniaki. Chleb do jajek czy jakies platki/ maka zeby omlet zrobic. 4 posilki zamiast 6. I nie trzeba kombinowac.
Jest tego sporo na necie, np: "Orkisz zawiera w swoim składzie 56% skrobii, 11,6% białka, 2,7% tłuszczu i 2% składników minieralnych. Szczególnie ważne obok dużej zawartości białka, w którym - co najmniej w ilościach śladowych -, zawarte są wszystkie istotne dla człowieka aminokwasy i przyjaznych dla serca i układu krążenia nienasycone kwasy [...]
[...] karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarnisty Jeśli ryby dla Ciebie drogie to moze pdoroby: ? więc może to być wątróbka z kaszą np. kasza jaglana z [...]
Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Patronatem Prezydenta miasta Będzina – 29.06.2013r. W hali sportowej w Będzinie/Łagisza odbyły się Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Honorowym Patronatem Prezydenta miasta Będzina Łukasza Komoniewskiego. Udział w [...]