maka

a wyszlo tak platki 40g - B5, mleko 05% 200g - B7, twarog 100g - B20. Pumpernikiel myslalam ze jest super bo jak przczytalam skald to same ziarna sama maka zytnia zero pszennej a w razowcach czesto jest. To do jakiej ilosci proponowalabys zmieniszyc weglowodany? do ilu gram? Odzywke bialkowa juz mam ale nie wiem kgdzie ja najlepiej wrzucic. [...]

3500 brzmi rozsadnie, byc moze nadal bedzie to redu ale juz tak delikatne ze moze byc.Tluszcz bisko ,wegle wysoko,bialka 2.5 g minimum.Zero cukro.Czysta miska,omijaj maka.Doj** wegli ,ryj szczesliwy bedzie ,mieso pelne sie zrobi od razu.Powodzenia

Rybka, pieczone ziemniaki i fasolka ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04b4e90f39c34d50b1b24d6f6d50525b.JPG A taki placek zabieram na zajęcia jak trzeba zjeść w biegu i nie ma czasu na rozkładanie się z pudełkami :-)) (mąka żytnia 2000, jaja, whey, kakao, orzechy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/959b6634b24d486e95dafe3b323cf080.JPG Zmieniony przez - Annaaa26 w [...]

Bulion + maka kukurydziana :-) Dodajesz do usmazonego mieska i to sie zageszcze i wychodzi blyszczacy sosik hihi %-) No i kilka lyzek glutaminianu sodu na smak , Pitt dobrze rzecze %-) Oni to w Azji jak przyprawe traktuja.

Generalnie trzeba zrobic zakwas (woda+mąka) i odstawić na kilka dni w ciepłe miejsce i codziennie rano go karmic(łycha mąki+łycha lub 2 wody). 5 dnia jest gotowy i mozna zaczac robic ciasto wlasciwe, a polego to na wrzuceniu zakwasu do michy+wody+mąki--->wymieszaniu--->wyrobieniu i odstawieniu do wyrosniecia----->piec----->delektacja Zara Ci cos [...]

własnoręczna tortilla (placek = maka zytnia + jaja) z wołowinka w sosie musztardowo pomidorowym :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81b4c7272ab5455583ce565750942c5d.JPG

Żona piekła ;) z tego co mówiła, pół na pół mąka typ2000 i 650 (dopytam o gramature), 5g drożdży, łyżka oliwy, łyżeczka soli, 340ml wody. Strasznie ciężko go wydłubać z tej foremki ;/

Gring założył temat, przeprosił Maka, nie pisał na forum przez miesiąc, tak jak mu kazałeś... Dlaczego cały czas Makaveli go banuje ? Nie potrafi przyjąć przeprosin ? Nie będę się wypowiadał na temat takich ludzi, bo dla mnie to jest szczeniackie zachowanie... "W realu mi nie wychodzi, a to sobie po banuję na forum". Może Gring zachował [...]

Odpocząłem. Głównie od Internetu. Miałem czas na życie jako życie. Żadnego forum, żadnego pejsbuka. Połaziłem po górach, popływałem po Dunajcu itp. Małolaty mnie usiłowały sprowokować do AD (action direct) poprzez uporczywe trzaskanie drzwiami do 3:00AM, ale się nie dałem (interwencja nastąpiła dopiero po amatorskiej wersji festiwalu disco-polo). [...]

I Ty w to wierzysz? Naprawdę! Że tak zapytam: a Pan nie wierzy, że małe dzieci i nastolatki rosną? To nie jest nawet kwestia wiary. Niemowlęta mają takie przyrosty mięśni i kośćca (bez treningu i suplementacji), że można się tylko dziwić i zazdrościć. Biedni ludzie tyją i chorują na choroby metaboliczne. Tu też nie ma w co wierzyć. Odpowiedź [...]

MaGor - chodziło o stwierdzenia, że dziecko rośnie bez względu na to ile i co je. Otóż jak będzie jadło za mało to nie urośnie. Podobnie jest z chłopakami (którymi też byliśmy), którzy całymi dniami latają nie pamiętając o jedzeniu (pamiętam, że nie byłem wtedy gruby a za duży też nie urosłem). To, że biedni (i głupi) obżerając się tanią mąką, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22362be8af52404281afb231b80172dd.jpg wczoraj DNT, korzystając z faktu, ze miałam więcej węgli powinnam zrobić wytrzymkę, ale byłam bardzo ospała. TRENING: ZAKOCHAŁAM SIĘ W TYM DNIU Aczkolwiek dziś bez pompy, bo dostałam przygnębiającą wiadomość i cały czas o tym myślałam. Niestety, nie potrafiłam przekształcić tego [...]

Wywal te szynki z indyka i konserwy (nie wiadomo co tam zmielili), a białko dobijaj mięsem a nie prochem Serki wiejskie też aut Co do chleba, sprawdzaj jaki ma skład, ma być jedynie mąka żytnia, woda i sól, czasami jest też w składzie wzmianka o zakwasie, ale on też składa się jedynie z mąki i wody Zastanawia mnie też ta fasolka szparagowa i [...]

Zapewne tak :-) Na szczęście kończy mi się biała mąka i dżem. Będą naleśniki i gofry z razowej 2000, znaczy się podpłomyki a zamiast dżemu, mięsiwo %-)

Wariaci - biała mąka + cukier na spalonym tłuszczu.... Ruski - ale jak Ci Małża w domu upiecze to masz ode mnie rozgrzeszenie. Może w takim przypadku to nawet jakaś jurność o której pisał ajazy się przyda:)

Czołgu co to za danie banan z mąką i kakao i czekoladą??? Na czekoladzie ostatnio też poległam, tylko domową robiłam....

Marta o tak , bardzo fajny plan :-) przeczuwam , że efekty będę fajne pod koniec cyklu :-D Lejjla : a Magdaleny swoim zdjęciem na fb zainspirowała mnie , żeby zrobić ciastka : banan + mąką kokosowa(wiórki zmielone) + mielone orzechy + jajka+ ciemne kakao . przepis bardzo podobny do chleba bananowego :-)

Makaron spaghetti 100g (mąka 2000) + 3 białka jaj + 100g kotletów sojowych

jajka,platki owsiane,maka,sliwki=placek

maka,jaja,jablko,kawa