maka

[...] DIETA 1. Whey, chleb pełnoziarnisty organic, banan, masło 2. Tuńczyk, basmati, buraki, oliwa z oliwek, cukinia, bakłażan, natka pietruszki, chilly sos 3. Pierś z kurczaka, makaron pszenny rosołowy, buraki, mąka ryżowa, migdały, cukinia, bakłażan, natka pietruszki 4. Czarna fasola, parmezan, chleb pełnoziarnisty organic, oliwa z oliwek, szpinak, [...]

Piękne buły! Jaka to mąka? Coś tam kukurydzianej dosypałas? Taki kukurydziany kolor, chyba ze zdjęcie przekłamuje.

Piękne buły! Jaka to mąka? Coś tam kukurydzianej dosypałas? Taki kukurydziany kolor, chyba ze zdjęcie przekłamuje. No, buły wyszły Małżowi świetne :-P Nie, to są bułki na czita także są z białej, zwykłej mąki tylko. W środku jest oliwa z oliwek także może ona zmieniła lekko kolor ciasta :-) Poza tym góra jest wysmarowana białkiem i lekko [...]

pyszna ogórkowa zjedzona i śmieszne 3 gramy mąki wpisane do dziennika. Mam nadzieję, że nikt mnie za to nie zlinczuje, a następnym razem zwrócę uwagę mamie przy gotowaniu ;-) Dlaczego miałby Cię zlinczować? Nikt tu krucjaty nie prowadzi. Po pierwsze nie przygotowujesz się pod zawody sylwetkowe i te 3g niczego Ci nie przekreślą. Po drugie, nawet [...]

Mąka to maka czy to ryżowa czy pszenna, jakaś orkiszowa nic to nie zmieni za bardzo. Spora częśc osób mysli że jak pszenną na razową zamieni to już jest super

Jedzenie zup to pewien z elementów tradycji polskiej, mama w domu dziecku nie odpuści jak przed drugim daniem nie zje solidnego talerza krupniku - oczywiście jeżeli mówimy o domu gdzie wszyscy jedzą 3 posiłki, nie dbają specjalnie o ich kompozycje, ot - co sie nawinie w lodówce do ręki - to jedzenie zup ma sens w takiej sytuacji ponieważ [...]

10 wafelków, 3 banany, sok owocowy, do tego mąka pszenna w krokietach i pierogach. Cukier cukrem poganiany :/ A białka to tyle co w tym serze, mleku, 2 jajkach i mięsie w krokietach? No to jest gorzej niż źle :(

rzaba, masz rację, nie jestem dumna z tych owoców w jednym posiłku. Na usprawiedliwienie mam tylko to, że myślałam, że zaraz się przewrócę z głodu a tę pastę z awokado to się robiło i robiło.... }:-( I wyszła bez smaku. W ogóle, jeśli chodzi o gotowanie, to ... dopiero się uczę ;-) Do upieczenia chleba chyba jeszcze długa droga, na dowód [...]

Poczytaj sobie niej na googlach jest sporo informacji Alternatywą dla zbóż glutenowych są: amaranthus – szarłat (mąka, płatki, kaszki, chlebki), proso, gryka, Quinoa (komosa ryżowa), rośliny strączkowe, kasztany jadalne (mąka kasztanowa), maniok, ziemniaki, potrawy z glonów, tapioka, mączka chleba świętojańskiego, sorgo, pochrzyn (Yam), Teff [...]

1.08.2015 - D69 Podróż. Spacer na rozprostowanie kości -10km na Gubalowke. -woda, herbaty -euth50, fe, mgb6 Micha (większość z podróży): -omlet:pl.jaglane,2jaja, mąka kokosowa, olej koko, borówki amerykańskie, masło orzechowe -mix orzechow, żurawina -marchew surowa -banan -3jaja na twardo, chleb bg, masło, ser dojrzewajacy, indyk wędzony, ogorki, [...]

12.09.2015 Dzień 111 -euth62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -spacer 5km -bieganie 6km - 41min (6:47) Po podrozy i zakupach padlismy spać, wiec nigdzie w gory nie poszlismy, pogoda byla niezachecajaca, wiec bez wyrzutow sumienia. Po drzemce sie rozpogodzilo, wiec spacer wpadl by sie rozruszac. Bieganie oszczednie, ale ciężko w drugiej czesci (cały czas [...]

25.01.2016 -maka koko, pł.jaglane, 2jaja, olej koko, pasta koko, 1/2banana, pomarancza, granat -polędwiczka wieprz, ziemniaki, buraki, oliwa -wafle ryż, kabanos, jakieś wędzone mięso (domowe) ******************************** 26.01.2016 -pł.jaglane, 2 jaja, olej koko, pasta koko, banan, pomarańcza, granat -polędwiczka wieprz, kasza gryczana, masło [...]

28.01.2016 -maka amarantus, 2 jaja, kakao, olej koko, banan, granat, brazylijskie -2 jajka na miękko, wafle ryż, masło -pstąg łososiowy, frytki z batatów, marchew+jabłko+oliwa z oliwek -brazylijskie, nerkowce, daktyle (późno wróciliśmy z teatru, a nic sobie nie przygotowałam) Bieganie: 8.41km - 51:47 (6:10min/km) średnie tętno: 175 po 2 tygodniach [...]

29.01.2016 -maka koko, pł.jaglane, 2 jaja, olej koko, banan, mandarynka, borowki amerykańskie, whey, kakao -kurczak pieczony (noga+skrzydełko), ryż basmati, ogórek+papryka+oliwa -krewetki, ryż basmati, masło klarowane Bieganie: 6.07km - 37:57 (6:15min/km) średnie tętno: 167 Obolałe czwórki, więc spokojnie. +rolowanie [...]

Dziękuje bardzo };-) Borówy jeszcze osobiście latem mrożone, dlatego takie ładne ;-) o truskawki juz nie dociekałam %-) Kluski z ugotowanej kaszy jaglanej i maki ziemniaczanej (moze być i tapiokowa, ja nie miałam), niestety nie policzyłam makro, na zdjęciu ok.1/3porcji. Kluseczki jaglane -120g kaszy jaglanej suchej -mąka ziemniaczana -sól Kaszę [...]

25.02.2016 DNT – praca -placki kokosowo-jaglane, granat, pomarańcza, suszony kokos -3xudka kurczaka, boczek wędzony, kasza jaglana, marchew, zielone oliwki (+sałata lodowa, ogórek, papryka) ****************************************************** 26.02.2016 -“ciasto” (mąka gryczana, 2 jajka, whey, soda), truskawki, tahini (+cukinia) -żeberka [...]

Ale pewnie, gdybym miała jeszcze więcej tej systematyczności to może nie byłabym teraz znowu z jakimiś boleściami, gdy ładnie się w końcu zrobiło i można potruchtać za dnia ;-) 11.04.2016 Fizjoterapeuta: umęczył mnie okrutnie, nigdy tak nie bolało, no ale to w końcu wyłacznie moja wina, że pospinanam i trzeba "odpinać" %-) Bieganie: 5.12km - 33:39 [...]

[...] ogórek) **************************** 1.05.2016 Praca, przed pracą 30 minut rolowania i rozciągania MISKA: -omlet jaglany, truskawki, banan, kiwi, brazylijskie -3xmorszczuk, maka ryżowa, masło klar, ryż basmati (+rukola, szpinak, sałata lodowa, ogórek, papryka, cebula) **************************** 2.05.2016 Nic, pranie, sprzątanie, zakupy, [...]

[...] 18.05.2016 Praca, obudziłam się bardzo wcześnie, ale nie moglam się podnieść, wszystko mnie bolało ??? MISKA: -omlet jaglany, ananas, banan, pekan -3xmorszczuk, maka ryż, masło klarowane, kasza jaglana (+rukola, ogórek, papryka, cebula) ********************************** 19.05.2016 Wolne, cały dzień na działce, duża część w przykucu [...]

[...] 9km+9km MISKA: -placki koko-jaglane, poziomki, maliny, 1/2 banana -koktajl: 1/2 banana, truskawki, szpinak -3xmłoda kapusta z cebulą, 2jajka, fasola biała, boczek wędzony, makaron kukurydziany, oliwki, czerwona cebula, ogórek ________________________________________________ 26.06.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut Roboczorower: 9km+9km [...]