maka

Z ostrowią jak z mąką -nie jest łatwo

składniki: łamane ziarno żyta, mąka żytnia razowa, woda, ziarno soi (5%), płatki ziemniaczane, syrop skrobiowy, sól, drożdże Raczej niezbyt... Lepiej coś NA PRAWDZIWYM ZAKWASIE - z dobrej, pewnej piekarni, a najlepiej domowej roboty Edit: 4nn, nie zauwazyłam Twojej odpowiedzi Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-02-04 23:22:25

Cześć. Chciałbym się dowiedzieć czy podczas diety na masę mógłbym jeść następujące posiłki: zupę pomidorową (robiona z koncentratu oraz pomidorów z puszki) i tzw. chinszczyzne z sosem słodko kwaśnym ze słoika, nie zagęszczałbym go mąką. Podobną do tej na tym zdjęciu http://x.garnek.pl/ga5446/b246936a9cb361a5404417a3/chinszczyzna_na_talerzu_z.jpg [...]

[...] sie swinia i zjadlem jeszcze snickersa, jakies kanapki z serkiem, wafle i chuy wie co jeszcze, wszystko co bylo pod reka dobrze, ze nie dalem sie namowic na wyjscie do maka bo to by zniszczylo moje starania o dobra rzezbe na brzuchu XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX dzisiaj basenik, zrobilem chyba 48 [...]

Dzisiejszy jadłospis Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajko 200g, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Banan 140 g Posiłek 2: Wołowina,rostbef 150g, Jajko 100g, Białko jajka kurzego 75g, Mąka żytnia pełnoziarnista 30g, Warzywa (Tortilla,mniam ) Posiłek 3: Krewetki koktajlowe 150g, Makaron pełnoziarnisty 25g, Warzywa Posiłek 4: Śledź wędzony 70g, Warzywa [...]

Metale toksyczne Krzysztof Porczyński Wszyscy jesteśmy zatruci metalami ciężkimi. Do tych metali zalicza się: ołów, rtęć, kadm, aluminium, miedź. Z metalami tymi spotykamy się na co dzień. OŁÓW - skutki zatrucia : • zaburzenia osobowości, trudności w uczeniu, zaburzenia układu nerwowego u dzieci; • rak; • choroby [...]

1 posiłek (8:30) - jajecznica z 4 jajek - 3-4 kromki chleba pełnoziarnistego 2 posiłek (10:00) -200g serka wiejskiego -3 kromki chleba pełnoziarnistego -25 ml oliwy z oliwek 3 posiłek (13:30) -200g serka wiejskiego -3 kromki chleba pełnoziarnistego 4 posiłek (16:00) -100g ryżu -400g piersi z kurczaka -25ml oliwy z oliwek -warzywa 5 posiłek [...]

Banan dobrze prawi, także mogę ustawić się osobiście z gościem i sprawdzić czy to aby nie mąka w ładnym opakowaniu :) Propozycja nadal aktualna

[...] łyżki curry - szklanka bulionu - 5 dag orzechów nerkowca - 5 łyżek śmietany ( ja robiłam z jogurtem naturalnym i dało radę) - oliwa z oliwek - sól, pieprz, słodka papryka - makaron Paprykę dymki, cebulę, imbir i czosnek pokroić. Na oliwie zeszklić cebulkę. Dodać czosnek i imbir, chwilkę razem podsmażyć. Dodać mięso mielone i paprykę. Mieszając, [...]

Placuszki z soczewicy z łososiem wędzonym Składniki: - 1 szkl. soczewicy Le Puy (może być też zwykła zielona) - 1 drobno siekana cebula - 1 mały czerwony burak krojony w kostkę - 1 mały por pokrojony w cienkie kółeczka - 1 marchewka krojona w kostkę - 1 ząbek rozgniecionego czosnku - 2-3 liście laurowe - ½ łyżeczki rozmarynu - ½ [...]

Prolong poprawione ma smaki, prolongatum za to truskawka klasyczna jak to u dawnego olimp'a. Połączenie mąki z mąką z delikatną nutką aromatu truskawkowego. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-09 13:18:42

new mass mutation raz kupiłem z powodu kryzysu $$$, wiadro banana i wiadro wanilii. Banan jeszcze ujdzie, ale koniecznie na wodzie, z mlekiem mdły. Wanilia za to nigdy koło wanilii nie stała, chemiczny smród przypomina mi olejki do ciasta z delecty które mama wlewa na święta do sernika :) W smaku troche sieje mąką, nie wiem czy to skrobia ryżowa [...]

[...] formy co byla to jest jakos strasznie ciezko zrobic progres arnold - to bylo dawno poza tym bylem strasznie chudy i az tak bardzo sie nie przejmowalem tym co jem, po prostu chcialem wrocic do w miare normalnej masy, przez jakis czas nie wazylem nawet 70kg... zreszta lepiej zjesc shake z ostrowii i zmiksowanych owocow i lodow niz isc do maka

Jedziemy jedziemy !!!! :D tak jak rozmawialiśmy dziś był pierwszy trening i motywacja jest Megaaa ! Trening : Grzbiet podciąganie na drążku 5x8pow wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 60x10/70x10/90x8/100x11 - była moc :D przyciąganie kierownicy do brzucha 50x12/60x10/70x8/80x6 ściąganie drążka podchwytem 50x10/55x10/60x10 brzuch 2s łączone [...]

Tylko uważaj do jakiego lekarza idziesz pójdziesz do pediatry lub innego niby lekarza to powie że to sterydy. Pokarz rodzicom w internecie co do czego jest i tyle do mnie nigdy się nie czepiali zawsze jak przyniosłem odżywki to tylko był tekst "bierz z głową" nawet moja mama pomyliła ostrowię z mąką bo miałem w pojemniku bym miał placki [...]

Menu z dziś: Płatki owsiane 50g, 2 Jajka, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Jabłko 150 g Posiłek 2: Serek wiejski 150g, Orzechy włoskie 25g Posiłek 3: Mąka żytnia pełnoziarnista 30g, Mięso z kurczaka 150g, 1 jajko, 1 białko, Warzywa Posiłek 4: Makrela wędzona, Warzywa Posiłek 5: Twaróg półtłusty 100g, Orzechy włoskie 15g 132B, 72T, 98W, 1584 kalorii [...]

Ok. Warzywa sa. Jem tak 700-800g dziennie, zazwyczaj w 3, rzadziej 4 porcjach. 1. Jezeli chodzi o dorzucenie wegli do 2. posilku... czy moze to byc maka zytnia typ 2000 bez obrobki? Takie moje pierwsze skojrzaenie PRAKTYCZNE zeby nie bawic sie w gotowani. Ew. platki owsiane, ale one sa juz na sniadanie. Co o tym sadzisz? 2. Tluszcze gdzie [...]

1 nie jemy suchej mąki może być chleb z tej mąki ale nie sama mąka ! 2 wszędzie nie do po treningowego 3 100% skrobia bedzie dobra banan skrobia i białko

****a jakaś mąka

WITAM I POZDRAWIAM PRZEPRASZAM, ZE TAK ZNOWU POCZATKUJACY PYTA O RADE I PORADE ALE TOTALNIE SIE NIE MOGE ODNALEZC W SZUKANIU ODPOWIEDNICH CWICZEN I DIETY. PO KROTCE: 32 LATA, MAMUSKA CHCE ZEJŚĆ 20 KG MNIEJ - ODZYSKAC FORME SPRZED CIĄŻY. NIE LUBIE BIEGAC !!!!!!!! :) SZYBKI CHOD Z PSEM TAK :) OBECNIE WAGA 80 KG WZROST: 170CM WIEK HM: 32 LATKA [...]