Coś tam powoli się wyłania .. /SFD/Images/2016/6/13/9f67db20fdd745e9aee24a690474837a.jpg Na treningu próbka Optimum nowego Bcaa o którym napiszę coś więcej jak wyjem wszystkie 4 saszetki i ocenię obydwa smaki itp /SFD/Images/2016/6/13/ca7b328e5f0c49eca4cd8e8a01eaad01.jpg Micha dzisiaj wjechała konkretna [...]
dz zmienienie tunczyka naraziem jem ryz biał ale tez zmienie bo zostało to jem narazie a po treningu moze carbo i wpc a czasami mass xll zawsze jem rano owsianke tylko w piątek chleb a i 15 ml misci się na na duzej łyszcze stolwej takiej jak np jemy zupe i mam pytanie jeszcze o chleb ma taki chleb grachm crązowy Skład: woda,mąkapszenna,mąka [...]
NicNieWiem, widziałem trailer i będę chciał zobaczyć. Ale to raczej klimat niekoniecznie do kina, więc poczekam i w domu sobie zobaczę :-) Mati, tu jeszcze była mąka kokosowa i nie był to dobry pomysł, bo się placek rozwalał. A robię jak normalnego naleśnika, czyli jajko, mąka, mleko, woda, sól.
[...] co jest na etykiecie w takiej a nie innej dawce, bo jak wiemy, na rynku wałków jest mnóstwo , cos wyglada swietnie na etykiecie ma same najmocniejsze substancje ,a w srodku maka %-) Jak inteersuja Ciebie mocniejsze to mamy tez z yoha wersje usa , np. san tighta, meltdowna czy lipo 6 black - ja bym jednak je sobie odpuscil jakby to mial byc [...]
[...] co jest na etykiecie w takiej a nie innej dawce, bo jak wiemy, na rynku wałków jest mnóstwo , cos wyglada swietnie na etykiecie ma same najmocniejsze substancje ,a w srodku maka %-) Jak inteersuja Ciebie mocniejsze to mamy tez z yoha wersje usa , np. san tighta, meltdowna czy lipo 6 black - ja bym jednak je sobie odpuscil jakby to mial byc [...]
[...] mąka pszenna, mąka pszenna, pełnoziarnista mąka żytnia, mąka kukurydziana, pełnoziarnista mąka jęczmienna, woda, cukier, ekstrakt jabłkowy, sól, mąka z amarantusa, maka z kosmy ryżowej, tluszcz roślinny), próbowałem z płatkami owsianymi ale nie daje rady wytrzymac ich smaku dłuzej niż 3 dni. Może ktoś ma doświadczenie jeśli chodzi o [...]
Duża zmiana w diecie. Wracam do 5 posiłków na dzień. Aktualnie będzie to wyglądać tak. Zaczynam od dzisiaj. Suplementacja bez zmian i dalej stosuję 60 g Hi Tec Whey C-6 w postaci shake z wodą do każdego posiłku. Posiłek nr 1 Mleko 2% 200 g Płatki owsiane 80 g Hi Tec Whey C-6 20 g Posiłek nr 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Ryż [...]
[...] to tak naprawde jeden chuy jakiej maki dasz, naprawde. Im nizszy typ, tym mniej plewy zmielonej z ziarnem, czyli mniej blonnika, mikro- i makroelementow itd. Tylko pamietaj: maka razowa = maka pelnoziarnista = typ 2000. Z grubsza rzecz ujmujac. Moze byc maka razowa zytnia, moze byc maka razowa pszenna. Z samej zytniej nic nie zrobisz, chuyowo sie [...]
2013-10-16 środa - DT Cykl - 9 / dzień - 38 po wczorajszym maratonie w tenisa nie czuję jakiegoś zmęczenia, jedynie od wczorajszego biegania prawie zrobił mi się odcisk na stopie, wczoraj było naprawdę mega, a kondycja u mnie wymiata bo dziś w sumie też bez problemu zagrałbym z chęcią takiego tenisa jak wczoraj, no ale dziś [...]
ooo Lusse :) ja tez Cie podgladam! Maka z kasztanow to maka z kasztanow jadalnych... jest super, slodkawa w smaku, do omletow w sam raz, a najlepiej z niej wychodza (maka z kasztanow sama lub z dodatkiem innej maki) ciasta czekoladowe, ktorych oczywiscie NIE JEMY (buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu....) [...]
Drożdże towar deficytowy, więc może lepiej na zakwasie %-). Nigdzie mi się nie spieszy. Mojego ulubionego głęboko mrożonego odpiekanego chleba bez drożdży z Lidla mam pod dostatkiem :-D Najpierw zrób zakwas ;-) Chleb na maślance Zaczyn 60g startera zakwasu (przepis na to znajdziesz w necie) 200g mąki żytniej typ 720 180ml wody Ciasto właściwe 350g [...]
Sima byczki! Mam pytanko odnośnie labu od,, Androx'' (mój koleżka twierdzi za ma zawyzone stężenie) a labem od,, Novo Pharm' ' co wybrać? Z góry przepraszam jęsli był temat odnoście wyżej wymienionych! W oralach z androxa siedzi mąka, ale może soki mają dobre skoro kolega zachwala :-P
Mleko 0,5 % takie pijesz. Popatrz: Jeszcze ciekawsze są badania przeprowadzone przez amerykańskich badaczy (Elliot i wsp.). Porównali oni wpływ spożywania mleka odtłuszczonego, pełnotłustego na proces syntezy białek. Okazało się, że mleko tłuste prezentuje się na tej płaszczyźnie zdecydowanie lepiej niż mleko odtłuszczone. Cały artykuł [...]
[...] robi. Konkretnie o te gofry sie rozchodzi, a mam jeszcze jedno pytanie odnosnie mak, rodzajow itp. itd. A wiec tak: 1.Maka pszenna 1850 (graham) nadaje sie dla nas? 2.Czy maka owsiana to tak jakbysmy zmielili platki owisane w domu czy to troche co innego? 3.Czy maka z pszenicy durum dobra jest? Wiem, ze do makaronu sie uzywa, ale, gdzies [...]
A wiec tak: 1.Maka pszenna 1850 (graham) nadaje sie dla nas? 2.Czy maka owsiana to tak jakbysmy zmielili platki owisane w domu czy to troche co innego? 3.Czy maka z pszenicy durum dobra jest? Wiem, ze do makaronu sie uzywa, ale, gdzies kiedys ktos pisal mi, zeby z takiej pizze np. zrobic bo sie nadaje do tego. 4.Jesli zmieszam make zytnia razowa [...]
Lady M - raz odwodnienie, dwa mało co wtedy jadłam a pusty brzuch to sporo mniej w talii - teraz jest dużo przyjemniej za to;-) ---------- 15.10 DNT MISKA: dzisiaj udana miska;-) 1,2.omlet (banan, pomarańcza, jagodowe, mąka gryczana, jajo, kakao, śmietana kremówka, whey), kawa z kremówką 3,4,5.%-) razowiec, ser, śledź, makrela 6.'śniadanie [...]