majonez

na pewno zrobię, dzięki za propozycję Ja dla łasuchów dobrego mięcha polecam takie jakieś placki mączne czy jak to nazwać nie wiem: kroimy fileta z kury na kostke, bierzemy majonez, cebulę, mąkę + przyprawki i mieszamy wszystko, potem na lekkim oleju to usmażyć i kvrwa można zjeść lekko 1,5kg fileta dziennie %-) polecam

po takiej kanapce to ja bym chyba nie mial sily cwiczyc :) ogolnie dieta kiepska. ta kanapka to chociaz z ciemnego pieczywa? majonez i margaryne wywal. mozesz dac prawdziwe maslo, nie wiem jak z ta pasta bo nie wiem co jeszcze oprocz awokado sie w niej znajduje. samo awokado jest ok. skoro masz oka na uczelni to bierz zarcie w opakowaniach i [...]

j/w ale już majonez omijaj szerokim łukiem...

[...] redukowałem przy 3 krotnym bieganiu i tabacie to przed wysiłlkiem jadłem 50g ryżu i po posiłku jabłko i po około 30 min druga połowa ryżu , unikałem takich rzeczy jak ; sosy,majonez,sałatki,słodycze, na śniadanie owsianka mniejsza ilośc , zero ww pod wieczór , jedynie zródło białka zaraz tu wrzucę przykładowo jak ja się odżywiałem Zmieniony przez [...]

[...] bo z wyliczeń ze strony producenta wyszła mi miseczka F, podejrzanie wielka :-> Ide do wanny, zrobię maseczkę a potem henne, o! MICHA: 1. chleb razowy, masło, ser żółty, majonez, banan, kubek mleka 2. kasza jaglana, indyk pierś, por, fasola czerwona, groszek zielony, ananas, natka, oliwa 3. j.w. 4. indyk udziec, oliwa, chilli + Woda, [...]

[...] dobra sałatke,moze robiliscie moze nie ale jak nie to sprubojcie;-) Składniki potrzebne to: 200g gotowanego ryzu 200g poledwiczek pucha groszku ok;15-20cm kawałek pora majonez przyprawa do kuraka (moze byc do gyrosa) pucha kukurydzy 3 jajka cale sol,pieprz Wszystko jajka gotujemy na twardo ryz odsanczamy pora w plasterki kroimy i wszystko [...]

Piękny nie musi być, ważne, że daje motywację do ćwiczeń. Jak dla mnie jest dobrze prowadzony, jedynie brakuje filmików, które moim zdaniem i tak są nudne. A ten "sos" to majonez + ketchup :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-24 18:23:35

j/w tak jak posiłek #3 powinny wyglądać 3posiłki, rano jajecznica a na noc twaróg i git majonez!!! :-)

pewnie dlatego ze na poczatku byl nastawiony na jedna partie np biceps:) poza tym ze bez diety jest git moim zdaniem :p i on kulturysta nie jest :p ze jest za tlusty, moim zdaniem jakbys miche ogarna byloby git majonez :p Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-28 20:56:47

Miska z dziś. (ten majonez to chyba muszę trochę ograniczyć...) Dzisiaj 15 min ćwiczeń na brzuch (3serie x 15 powtórzeń :brzuszki,brzuszki skośne,brzuszki odwrotne) +30 min. cardio. Prawie 4 tyg.czystej miski (z małymi wpadkami,ale bez słodyczy, fast foodów itd) plus ćwiczenia a w wymiarach ani drgnie. Nie oczekuje nie wiadomo czego,ale jakiś [...]

[...] Dieta: http://img19.imageshack.us/img19/6132/dieta20130301.png Trochę micha rozrególowana, ale to przez ten całodniowy wyjazd. Ta bagietka z kurakiem kupna była, więc to tak na oko, tam jeszcze majonez był i jakieś inne pierdoły ale ciężko oszacować w jakich ilościach, więc nie wpisywałem.

Ułożyłem dietę. Wrzucam poniżej. I pytania: Co z rybami? Co z sokami/napojami? A sól,majonez? Z góry Dziękuję. http://www21.zippyshare.com/v/42565455/file.html http://www21.zippyshare.com/v/85830379/file.html http://www21.zippyshare.com/v/62499090/file.html http://www21.zippyshare.com/v/22881819/file.html

A jakiś przepis na majonez domowej roboty? %-)

odpowie ktoś na moje pytanie, ile taki domowy majonez moze stac?

Nie dzielisz posiłków na przed, po treningowe. Posiłek 2-gi nie zawiera białka a same węgle proste z owoców. Może jakaś sałatka ryż+mięso+majonez np. w to miejsce. Makaron nie jest najlepszą opcją - wybieraj lepsze źródła ww: warzywa, strączki, ryż brązowy, kasze. Jedz też lepsze mięsa (także te tłuste, zamiast suchego kuraka polewać oliwą). I [...]

[...] twarogiem, może jego trochę mniej, tak ze 100g na koszt mięsa we wcześniejszym posiłku. Oliwy 40ml, podziwiam ludzi co aż tyle na raz spijają- 4 stołowe łyżki prawda? ;-) 3. majonez- było sporo tematów poszperaj, ale wg mnie lepiej zbytnio go nie zajadać, lepsze źródło tłuszczy to oleje, pestki, orzechy itp. 6. absolutnie nie, nie ćwiczy się na [...]

[...] owsiane, twaróg, jajko, masło ; pomarańcza 2. (potreningowy) placek owsiany z bananem + pasta z awokado 3. Naleśniki z pszennej razowej z tuńczykiem w pomidorach 4. Ryż, majonez, tuńczyk, ogórek w occie -> sałatka 5. Razowiec z guacamole, jajko, łosoś pieczony + masło + warzywa: kalarepa, pomidory, marchewka, ogórek w occie + do picia: kawa z [...]

a gdzie Ty masz w rozpisce majonez? %-) przy każdym przepisie masz adnotację co dajesz w stosunku do oryginału przecież. xD Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-09 09:00:17

[...] ze 152) Dieta: http://i48.tinypic.com/2z4d2yx.png Trening: Box squat 8x2 50% CM Rumuński martwy ciąg 4x8 Reverse hypers 4x8 Allahy na wyciągu 4x10 Glute ham raise 4x10 Suple: BCAA 25g I jeszcze jedna micha: Pomidory + mozzarella + majonez light + zioła http://i49.tinypic.com/2zs5v2w.jpg Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-03-09 22:59:10

SPokojnie moze być majonez, keczup, chrzan, zieloną pietruszkę mozna dodać, posiekaną cebulkę czy ogórka kiszonego, awokado i pastę z pieczarek zrobić.