odrobina ketchupu do smaku nikomu nie zaszkodzi, tak samo jak łyżeczka majonezu ;p (a jak masz domowej roboty majonez to juz w ogole mozna jesc ile chcesz :)
Ron - ja błonnika od miesięcy nie brałem i jest git majonez. Żadnych problemów. Zakładam, że warzywa i tłuszcz pomagają. Pomidory dużo błonnika nie mają, ale już takie sałaty czy brokuł to inna bajka.
[...] (laskowe lub włoskie) ew. migdały i dopiero między 15:00 a 16:00 chcę jeść, fajnie ale w pracy zmieniam system, o 10:00 przerwa śniadaniowa więc będzie pomidor, śmietana, majonez, masło, żółty ser, karkówka - a do 15 podjadanie orzechów czy migdałów. 16-17 treningi i potem kolacja (mix warzywny z jajami). Co do niedzieli, pobiegałem w 30C - [...]
[...] zamiast pieczywa. Czy mi wolno jeść warzywa konserwowe? Mam własnej roboty ogórki konserwowe, sałatki warzywne w zalewie octowej lub octowo-pomidorowej, kiszoną kapustę...A majonez, jeśli mieści się w granicach norm i jest bez dodatków "kosmicznych"? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d9de585429a4c349c9551ddd5848b19.png Zmieniony przez - necica w [...]
Dla potrzeb zdjęciowych wyjąłem jakąś ładniejszą, która jest dość spora, to fakt. Ale wracając do dziennika: Dzisiaj musiałem zrobić trening wcześniej, bo miałem szkołę. Także szybko od rana ogarnianie się z przygotowaniem szamy do pojemnika, później trening, szybko do domu, pojemnik pod pachę i do tramwaju - te spojrzenia ludzi z zazdrością, jak [...]
[...] dni temu, to akurat 7 dni wyjdzie ;-) miska nie chce mi sie juz liczyc BTW, jadlam dzisiaj na czuja, byleby nie byc glodna i w miare mi sie udalo ;-D * makaron + tuna + majonez + rodzynki + fasola -> salatka * lopatka wieprzowa, ryz brazowy, surowka z majonezem i musztarda * watrobka z cebula na masle klarowanym * nalesniki razowe ze [...]
[...] 15 km, to nie wzbraniam się przed produktami z zawartością najprawdziwszego cukru. W przeciwnym razie nie tykam. Dlatego niejadalny jest dla mnie - propagowany w LCHF - majonez. Ostatnio w koszu wylądowała torebka przyprawy do karkówki. Obok cukru znalazł się w niej glutaminian sodowy. I chociaż przypraw nie ładuje się tonami to nastąpiła [...]
[...] skarpet biegowych to najwcześniej w weekend. A biegać trzeba. Dzisiaj eksperyment z dożywianiem po biegu. Jagody Goji. Całe 50 g. Zobaczymy. Na drugie śniadanie zjadłem majonez (Winiary Omega 3:6) Ma najmniej węgli ze wszystkich majonezów dostępnych w Tesco. Ależ on syci! Nie jadłem całe lata majonezu. Mam totalny brak ochoty na żarcie [...]
Śniadanie. Nie ulegajcie pozorom! Tu jest lekko licząc jakieś 1000 kcal. Jajka na twardo, majonez, masło, śmietana 36% W drogę! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01ae60d384de4a5e87b5662fa91bcb2e.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-04-13 07:48:27
[...] śmietanka, śmietana, smalec, słonina i inne naturalne tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, gdyż mają znacznie wyższą wartość biologiczną niż oleje roślinne. Dopuszczalne są: majonez, orzechy, słonecznik. Należy unikać margaryn i innych sztucznie utwardzanych tłuszczy roślinnych, ze względu na dużą zawartość wiązania tłuszczowego typu trans i [...]