magor

A ja pozwolę sobie coś dopisać na temat ROP, jeśli pozwolicie ;-) Nie jestem w tym zakresie specjalistą no i krótko pracowałem na tym programie. Niestety, właśnie za szybko troszkę poszedłem do przodu i, co prawda nie posypały się barki czy też łokcie a przedramię. Dziwne, ale jednak, nie zdążyły się chyba przystosować do tego ciężaru, lub, co [...]

Oj MaGor ale kombinujesz. Nie obraź się ale aż źle się to czyta ;-) Wiem nie muszę ale czytam bo lubię :-) Macie rację. Wszyscy :-) Mijał mnie chyba mąż koleżanki. I się wydało. To jednak wieś jest niesamowita. Już dostaję zj**y :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8cb97f5623349b59d28e1ffa2674aef.jpg

Oj MaGor ale kombinujesz. Nie obraź się ale aż źle się to czyta ;-) Wiem nie muszę ale czytam bo lubię :-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 2014-12-11 21:47:17

To zapisz się na CF :-D Trening ma trwać tyle ile powinien trwać trening w danym cyklu :-) Wiadomo, że jak odpoczywasz 2 - 5 minut pomiędzy seriami, to nawet przy niewielkiej ilości ćwiczeń-serii-powtórzeń, posiedzisz na siłce długo. Przerwy też działają na organizm. Kuba, trzeba uważać na Splaślaka. Bo to podstępna i sprytna istota. Maciek co do [...]

MaGor - ja testowałam na własnym organiźmie wiele metod, cykli i innych wariacji, które przyszły mi do głowy. Średnio było to mądre momentami, ale wiem gdzie mam granice, na co mogę sobie i kiedy pozwolić. Bez względu jednak na szkołę i metodologie, jedna prawda jest najprawdziwsza.... żeby biegać, trzeba biegać %-) Jakze bliska memu sercu logika [...]

Niestety jestem niepoprawnym jajkożercą. Nie wytrzymałem do końca dnia i jajecznica, choć niezbyt urodziwa, poszła. Jajecznica w mleku kokosowym z migdałami + warzywa :> niezbyt urodziwe ale super smaczne :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e2a4340d37e4236b8f1bbdbf5b191cd.jpg I dobrze. Masz jakieś założenia do takiej miski? Brzmi bardzo ciekawie. [...]

Kuba, trzeba uważać na Splaślaka. Bo to podstępna i sprytna istota. Kubie już podnosi się kortyzol na myśl o zbliżającej się redukcji.

Rozmyślam nad jakimś szybkim sposobem na robienie przerębla. Jak lód będzie miał 15 cm, to siekierą zajmie mi to około godziny. Rozważam zakup łomu. Palnik gazowy i butla turystyczna - wypalasz sobie przerembel jak chcesz %-)

Magor jeśli chodzi o ROP to radziłbym ci najpierw zainwestować w 36 kg. Chyba że spokojnie wyciskasz 40kg w 5p clean pressach. To wtedy 40kg. Jeśli wyciskasz tylko raz 40 lub dwa razy to przy ROP w którymś momencie spinania się na wyższe drabiny może się posypać bark lub łokieć. A wtedy możesz się cofnąć w sile nawet do 28 kg a to boli psychikę i [...]

Panteonie Magor ma całkowitą racje program ROP jest rozłożony na 1-3 lata i tak skonstruowany że nie łykniesz go wielkim kęsem bo się udławisz. A robienie przez 8 tygodni ROP i znowu przerzucanie się na coś innego nic nie da. Jakbym porzucił teraz ROP to wiesz mi nie wróciłbym do tego programu już nigdy. A patrząc na mój wiek dobijam do 50 tki to [...]

@Orzegów - właśnie przy leczeniu epilepsji Ketony są konieczne. Ale ma ich być tylko tyle ile trzeba. Ketony to paliwo dla mózgu. Niemniej jednak chory dzieciak to inna bajka niż kulturysta na wycince. Ja po prostu jem. Schemat: pierwsze węgle w obiedzie, większość przed snem. I działa. Mam energię i dobry humor. Nie chodzę głodny. A Ketony to [...]

A do tabelki doczytałeś? Bo na początku to faktycznie niewiele i trochę dziwnie. Tabelka z rozpiską sporo tłumaczy. Nie ufam nikomu poza Pawłem T. i jego kolegami :-D http://breakingmuscle.com/sites/default/files/images/bydate/201410/brandonkbcycle.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-12-10 21:58:09

MaGor - dziąki za info odnośnie siemienia. Mam stary młynek do mielenia ostropestu to sobię nim i siemię ogarnę. ile tego siemeinia i ostropestu dajesz na koktajl? Po dwie łyżeczki będzie ok?

MaGor - ja testowałam na własnym organiźmie wiele metod, cykli i innych wariacji, które przyszły mi do głowy. Średnio było to mądre momentami, ale wiem gdzie mam granice, na co mogę sobie i kiedy pozwolić. Bez względu jednak na szkołę i metodologie, jedna prawda jest najprawdziwsza.... żeby biegać, trzeba biegać %-) Zmieniony przez - Spawareczk w [...]

Magor jeśli pozwolisz to cię trochę pomęcze w temacie LCHF i diety ketogeniczne. Otóż diety w/w są luźnym pomysłem polegającym na jedzeniu białka ,tłuszczu z niewielkim dodatkiem węglowodanów. Nie mają konkretnego twórcy bo twórców jest wielu nie mają rejestracji patentowej (bo jak opatentować że masz jeść tłusto jest to niemożliwe)w razie [...]

Pobiegane. Męcząco było. Jedno, że nogi bolą - tak całkiem po ludzku po d górę, i od stukania - ale w sumie do tego efektu dążę - żeby ten ból poczuć, psychikę i organizm do niego przyzwyczaić. Drugie - w buffie z windstopperem biegłem. Kurna, daje czadu - niby niewielki opór stawiała, ale jak się zatrzymywałem żeby się napić, to pierwsze łyki [...]

Tak tylko twój kolega był czasowo na wycince czyli przez określony czas. A Magor stale dlatego musi to dopracować. A wymyślanie proporcji na własną rękę najczęściej nie wychodzi.

przy dużym wysiłku i małej podaży ww ketony będą i już, nie ma po co iść do lekarza, tylko trzeba zwiększyć podaż ww albo je inaczej rozłożyć kolega który był na wycince na LC, duży dzik jest, dawał około 100g węgli w dzień treningowy a i tak następnego dnia było fioletowo na pasku, po prostu podaż ww była nieadekwatna do popytu, a organizm [...]

Optymalni to sekta I to leniwa . No tak podobno nawet smalec na gorąco piją mieszany z popiołem i muchomorem a przy tym mruczą coś niezrozumiałego ;-). A potem panie dzieju cały Boży dzień gniją w prykach lenie śmierdzące:-{.

Wpiszcie w googla "futbol florencki". Xzaar, a słyszałeś o próbach uruchomienia w Trójmieście (może nawet w Gdyni) ligi tej szlachetnej rywalizacji? Nawet film gdzieś oglądałem. Przejrzałem temat, w Polsce w to grają już jakieś 10 lat tzn od wypędzenia ze stadionów, tylko teraz to się nazywa grillowanie, najczęściej daleko za miastem no i bez [...]