[...] i w całości przedostają się do komórek mięśniowych. Olej MCT zwiększa poziom energii bez odkładania się w tkankę tłuszczową, zwiększa biodostępność witaminy E, wapnia i magnezu oraz pozwala na oszczędzanie zapasów glikogenu mięśniowego podczas treningu. Winpocetyna chemicznie podobna i wywodząca się z Winkaminy zwiększa naczynia krwionośne, [...]
[...] do komórek mięśniowych -picie dużych ilości wody -zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny -przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym źródłem organicznego fosforu -spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek; -dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: [...]
[...] Obfitują one w węglowodany, przetwarzane na energię. Zawierają również cenny minerał - magnez. Zapobiega on stresowi i bezsenności. Dobra wiadomość dla łasuchów! Dużo magnezu ma też czekolada. Oprócz niego zawiera również lecytynę, która jest budulcem komórek nerwowych. Pomaga się skupić i szybciej przyswoić wiedzę. PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS: [...]
[...] a nie jak unikac, bo na np.: srteaching przez treningiem trudno wykonac dwa dni pozniej. Ja osobiscie mialem watpliwosci czy na taka dolegliwosc skuteczne jest przyjmowanie magnezu i wydaje mi sie nadal ze nie. Wapn moze chociaz lagodzic skutnik stanu zapalnego, ale magnez ma nawte odwrotne dzialanie, wiec... mialem i mam watpliwosci co do [...]
[...] a także na witaminy i minerały. wit-min trudno dostarczyc w odpowiedniej ilości z diety, wiec możesz zacząć brać jakiś preparat wit-min. dodatkowy magnez i potas (najlepiej z diety ---> patrz podwieszony post w "Zdrowiu") też nie zaszkodzi. jj ptak - chcesz opis działania magnezu? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-09-21 08:48:07
[...] powoduje nadpobudliwość nerwowo-mięśniową. Pojawiają się zakłócające bodźce rozchodzące się od kory mózgowej przez unerwienie obwodowe i autonomiczne. Uzupełnienie jonów magnezu i eliminacja niedoboru zwiększa skutecznie reakcje hamujące układu nerwowego i osłabia siłę oddziaływania bodźców pobudzających do nadmiernych, niekontrolowanych [...]
Jeden zincas forte ma 40mg magnezu wiec by zrownac sie z oryginalnym zma (3kaps) 450mg magnezu bys musial ladowac z 11 filomagow :) Szczerze mowiac przy braniu 5-6 filomagow nie ma sensu bawic sie w apteczne zma!
[...] zma jest 30mg cynku a 1 tabletka zincas forte ma tylko 15mg.( moze tak być ? ) to ile tych filomagów trzeba wziąsc ? bo na zma oryginalne jest w 1 kapsułce : Cynk 10 mg magnezu 150 mg Witamina B6 3,5 mg ( pisze by zjadac 1-3 ) na 15mg cynku ile dokładnie tabletek bo piszesz 3-6 , ile dokladnie trzeba zeby dobrze wyszło. ? 3 , 4 ,5 6? ;] [...]
[...] wpływa na przemiany białek, tłuszczów i weglowodanów. Dawkowanie: od 1 do 2 tabletek 3 razy na dobe popijając niewielką ilością wody. Filomag B6 50 tabl. (vit. B6 - 5mg, magnezu wodoroasparginian - 600mg) - cena +- 7zł Opis działania: magnez jako aktywator wielu enzymów spełnia rozliczne funkcje metaboliczne w komórkach organizmu. Niedobór [...]
[...] Bez odpowiedzniego poziomu H2O komórki mięśniowe nie są bowiem zdolne do absorbcji substancji odżywczych niezbędnych do tworzenia się tkanki mięśniowej: wapnia, magnezu, fosforu, żelaza, potasu. Alkohol uniemożliwia także przyswajanie białka, czyli głównego budulca mięśni. Poza tym kac po imprezie znacznie obniża wydajność podczas [...]
****a ale ty bystry jesteś ,więc powiedz mico kumasz bo ja sam nie kumam Jak ktos ma długa przerwe ,to zwykłe mono +dobra dieta go porobi nieźle ,po co cudować,dokupic duzo potasu magnezu i cynku vit b i jedziesz
czako zwykly magnez ma 200mg zwiazku czyli 40-50 jonow magnezu w tym wypadku jesli cena jest tak wysoka to wynika z tego ze to musi byc 250 jonow Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-09-16 09:40:40
Nie, no przeciez tam jest napisane, ze pokrywa 83% dziennego zapotrzebowania, zwykly magnez do ropuszczania w wodzie ma 200mg magnezu, i pokrywa chyba 66%. Nie chodzi tu jednak o jony.. Inkospor, przesadza . Zmieniony przez - czako86 w dniu 2005-09-15 21:29:20
[...] Inkospor Magnesium -20 fiolek (25ml) Minerał dla wyczynowców. Intensywny trening, stres, wysokobiałkowa dieta - wszystko to może prowadzić do stanu niedoboru magnezu. Skutki: obkurczona muskulatura, zerowa zdolność koncentracji.Magnez jest minerałem wyczynowców, zapobiega niekorzystnym stanom podczas i po treningu. 250 mg magnezu [...]
Nie wydaje mi sie. Ale mysle,ze pozadne dawki magnezu niweluja taki ew.problem. Skad takie pomysly wogole--->relanium Jeszce troche to ktos powie,ze po cyklu dla oczyszczenia receptorów laxigen bierze.
[...] :) Bo o ile wiem to chyba tak dziala, jem duzo tluszczy na CKD, pozniej to spalam i przy okazji spalam troche reszty ;) no chyba ze sie myle i ta "dobra" oliwa zostaje w moim organizmie na dluzszy okres. To ze zabraknie mi tam cynku czy magnezu troche to maly problem, jesli oczywiscie nie wplywa znaczaco na odchudzanie. Myle sie ? :)