magnezu

węglowodan nie równy węglowodanowi Gainer zawiera b.słabej jakości węglowodany W tej Twojej diecie brakuje Ci m.in. zdrowych tłuszczów,wartościowych źródeł białka,nieprzetworzonych źródeł węglowodanów-a co z tym związane magnezu,potasu Najlepiej podlicz swój jadłospis w kalkulatorze: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

wyplukales sie porzadnie tauryne uzupelnij magnezu na full laduj

e-lite jakie proponujesz dawki tauryny i magnezu?

250mg magnezu w dobrej formie,dziennie wystarczy.Multipower ma najlepszy jakiego używałem.Tauryna,dawki indywidualne IMO 4g i szafa gra.Teraz Ty Wojtas

dzięki panowie doładuje trochw więcej magnezu i tauryny. pzdr

co tu dużo mówić- ten zestaw raczej jest slabo "opłacalny" -teraz juz zestawy maja dużą ilość magnezu i cynku- i ta droga proponowałbym iść- zwazywszy na szereg dodatkowych minerałów- b. waznych a niedocenianych często- jak np. selen.

popatrz na sam skład- oceń ile byś mjusiał brac "aptecznego" aby dzialalo podobnie jak oryg.- z praktyki wychodzi że jeden cynk i około 15 tabl. magnezu.

150mg ale związku chelatowego czyli 30 mg magnezu.Po drugie niecg ten olimp wprowadza jak najszybciej te swoje mzb i da dobrą cene to znikna nikomu niepotrzebne temary o aptecznym zma które nie działa,przynajmniej ja nie odczuwałem żadnej różnicy.

Czyli uważacie, że ZMA działa tylko wtedy kiedy zawiera 30mg cynku i 450mg magnezu...?

Bullowi pewno chodziło o podbicie dawkowania magnezu i wit b6 przy braniu daa, gdzie dawki b6 powinny być wyższe niż zapotrzebowanie

WITAMY SERDECZNIE W naszym produkcie ZMA TM jest dokładnie ustalona proporcjonalnie dawka magnezu,cynku i vit b6 w postaci chelatów-jest to produkt oryginalny ,opatentowany przez firmę SNACK SYSTEM,z która to posiadamy podpisaną umowę licencyjną . Tymbardziej jeśli "ktoś nie pływa w kasie i Mu żal wtopić"stwarzamy możliwość zakupu [...]

mzb nie ma nic dodatkowego, ale musisz zwrocic uwage na proporcje mg poszczegolnych substancji czyli cynku i magnezu. co do aakg-kofeina to rozne produkty mozesz kupic oba, jeden ma za zadanie pompowac drugi pobudzac wiec wybieraj. kofeine z kreatyna mozna laczyc, wiele stackow ma taki sklad przeciez. glutamina w dawka typu 10g bym darowal, jak [...]

Jem dziennie 5 g chlorku magnezu czystego. Zmniejszyc dawke?

Skad mam wiedziec biore chlorek magnezu teraz zmniejszylem gram rano gram wieczorem

Z chlorkiem magnezu możesz sobie ewentualnie robić kąpiele po 100-200g. Sugeruję stosować magnez w przyswajalnej formie i w ilości, którą znasz.

https://sklepagnex.pl/pl/p/Chlorek-magnezu-szesciowodny-1-kg/1167

Pierw poczytaj a potem pisz. Bo widzę masz znikomą wiedzę na temat magnezu a po za tym co drugi jest mądrzejszy a słucham się tylko profesjonalistów z tego forum. chlopie, troche pokory. Domer Duude to chlopaki z ogramna wiedza, wiec jak Ci cos pisza to nie polemizuj, bo akurat w tym przypadku nie masz za grosz racji. ale tak jak Domer napisal, [...]

Mi tez drzały, ale kupiłem DOLOMIT, 1 tabletka zawiera 64 mg jonów magnezu + 108 mg jonów wapnia, biore jedną rano, i drugą wieczorem i teraz mi nie drżą, ale nie wiem czy to zaleta tego czy diety.

[...] diety (tabletek) powiedziane i napisano już wiele i chyba nadal na 100% nie można nic powiedzieć. Zbilansowana dieta powinna dostarczać organizmowi wystarczającą ilość magnezu (banany, owsianka, orzechy, warzywa, kakao, czekolada gorzka) i witaminy b6 (też banany, ryby, mięso) i organizm nie będzie go potrzebował z tabletek. Do tego [...]

np brak magnezu