magnezu

[...] ten dział można by ci jeszcze wybaczyć, ale że rozpisałeś do du.y trening to już nie bardzo... invitto -jak bedziesz miał dietę i pociągniesz z nią jakiś czas to pogadamy o odżywkach i suplementach. na dzień dzisiejszy zalecam jedynie witaminy/minerały ze szczególnym uwzględnieniem magnezu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-26 20:39:48

Heh, lepiej że są w moczu, niż miałyby się odkładać w nerkach czy stawach. Jeśli boisz się kamieni szczawianowych to wprowadź do diety cytryniany, choćby w postaci supli na bazie związków cytrynianów np. cytrynian magnezu. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-06-26 21:44:47

[...] kuracji oczyszczającej 3 razy po sobie w odstępach 6 tygodniowych, w kolejnych latach dwa razy w ciągu roku. Składniki płynu leczniczego: - gorzka sól Glaubera (siarczan magnezu) lub siarczan sodu - 4 łyżki - oliwa z oliwek - pół szklanki (ok. 100 ml) - świeży sok z różowego grepefruita - jeden duży owoc lub dwa mniejsze - 2/3 - ¾ [...]

[...] objawy mam :) Ale od dzisaj kończe z efedryną i zaczynam zgodnie z waszymi radami jeść aspargin (lub coś podobnego) mam nadzieje ze pomoże (przeczytałem artykuł na temat magnezu i potasu - dowiedziałem sie kilku mądrych żeczy :) Jednak jeśli w przyszłosci to nieustąpi to oczywiście skontakuje sie z lekażem :((( Dziękuje wszystkim za pomoc :)

Generalnie lepiej by bylo jakby sie okazalo ze przyczyną jest to co u Stevena - niedobór makroelementów, magnezu, potasu. Mozesz połykac sobie cos co ci ich dostarczy, np. Aspargin i zobaczyc czy sie sytuacja poprawi. W gorszym przypadku moze to byc jakis ucisk na nerw lokciowy, jakas neuropatia. Wtedy problem jest wiekszy i lepiej udac sie do [...]

czyli nie masz diety. zupa na obiad to nie jest dobry pozilek. na tym masy nie zrobisz. co do regeneracji to bcaa mozna dac, lub zmb przed snem, duzo magnezu. ale w twoim przypadku moze bys to zwiazane z niedozywieniem.

UNS ZinMag B6 nie opłacalne, idź do apteki i poproś o MAGNEZIN 130mg magnezu w 1 tabletce w opakowaniu 60 tabletek cena 12 PLN za opakowanie Witaminę B6 masz już w witaminach Olimpa i trochę w BCAA więc masz więcej niż potrzebujesz ;) Witamin z Olimp też zmieniłbym na Orange Triad z Controlled Labs, teraz do dostania na alegroszu za 94PLN z [...]

jeśli masz braki magnezu to zma na Ciebie podziała bardzo prawdopodobne, że masz te braki

[...] Interakcja Zn z Ca - zaburzone wchłanianie wapnia. Dieta bogata w wapń i fosforany zwiększa zapotrzebowanie na cynk. (Argiratos 1994) Cynk zaburza wchłanianie i równowagę magnezu. (Spencer 1994) Metale ciężkie (Cd, Hg) zmniejszają absorpcję. Cynk zmniejsza wchłanianie tetracyklin. Penicyliny i diuretyki nasilają wydalanie cynku. Doustne [...]

niedobór magnezu czy coś w tym stylu

1op zincumhydroasparticum 2op vitaminum b-compositum xop (zaleznie od kasy) magnesium asparticum nie objecam ci tego co te sciemniacze ze snaca, ale efekty powinny byc lepsze niz na ich preparacie asparaginianu magnezu łykac w sumie tyle, na ile starcza $$$ Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-04 18:51:10

om powiedz jakie dokladnie dawki stosujesz bo ja stosuje na noc:4 tabsy cynku 3 tabsy magnezu i 3 tabsy zestawu witamin b i powiem tak: jesli zma tak dziala to jest to ch...y suplement bo praktycznie wogolne nie dziala!!!!!:(:(:(:(

witaj. wiec tak glutamina moze i by cos pomogla, ale na ukad trawienny, jelita, z ukladem nerwowym za duzo nie pomoze;-) bardziej skup sie na dostarczeniu odpowiedniej ilosci magnezu, ogranicz stymulanty ect w regeneracji okladu trawiennego okolo 15g gluty na dobe bedzie ok jako minimum co do BA jak wyzej, 5g dziennie starczy w zupelnosci. [...]

Są witaminy które posiadają lepszy potencjał. Np Bio-6-caps , w tym znajdziesz wszystko a cena nie jest zastraszająca. Duże ilości magnezu i wapna. A potas jest tylko na recepte np. Kaldium, w preparatach typu aspargin soli potasowej jest naprawde mało. Proponuje zwiększyć spożycie w diecie. Przeciery pomidorowe, mięso, kasza, banany, rodzynki itp.

Ile nalezy brac tego magnezu ? 1-2 tabletki dziennie wystarcza ?

Bucccek 1. faktycznie jako zrodlo magnezu to Stress Control nie jest dobrym preparatem jako kompleksowe podjescie do tematu stresu to juz zupelnie inna sprawa 2. dajesz w sumie dwie przeciwstawne wypowiedzi na szczescie MG mozesz kupic w wersji najbrdziej przyswajalnej oraz bardzo korzystnej cenowo - CHELA MAG B6® Forte 3. co do [...]

No to biorę energon i wpc 95 ,zobacze ile magnezu mi wyjdzie i chyba dorzucę minerałki :P Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2013-11-03 12:18:07

Zawsze zwracam też uwagę na dodatkowy bonus stosowania chelatu magnezu Albionu - glicynę. Glicyna ułatwia zasypianie, co jest szczególnie atrakcyjne dla osób stosujących magnez z uwagi na problemy z nerwicą i snem. Zwiększa też poziom somatotropiny, co ważne dla wszystkich sportowców. m.in. z tego tez powodu CHELA-MAG B6® FORTE MEGA CAPS® [...]

Cenna! Zresztą, każdy - kto stosował Chela-Mag i inne formy magnezu - od razu czuje różnicę.

[...] Nie mówię już o efekcie wywołanym przez MZB, jak widać taki suplement realnie działa na osobę z niedoborami. Jak dla mnie NIE MA w tej chwili bardziej przyswajalnych form magnezu od chelatów ALBION. Mimo iż ostatnio nie lubię OLIMPu za podwyżki cenowe (%-)) to wczoraj tak czy tak poszło zamówienie na chela-min oraz 2x chela-mag-b6-forte. Póki [...]