Wez nie zachowuj sie jak cipk* tylko sie ogarnij. Zrob liste wieczorem rzeczy na kolejny dzien, rozpisz wszystko dokladnie co do 15 minut i sie tego trzymaj. Najwazniejsze to dobry plan. Pozwoli Ci sie odstresowac, gdy wiesz ze wszystko jest pod kontrola. Dorzuc magnezu, witamin i do przodu!
[...] i mineralnej krwi.Częste picie mocnej kawy wpływa również na to, bo wypłukuje ona z organizmu potas i magnez, które są niezbędne mięśniom do sprawnego funkcjonowania. Gdy ich poziom jest zaniżony, pojawiają się skurcze.MOże być również spowodowane przetrenowaniem,więc może przydałaby się krótka przerwa plus stosowanie potasu i magnezu. Pozdro
26.02.2014 Przymusowa regeneracja 27.02.2014 Tłusty czwartek, zaszalałam z gorzką czekoladą (chyba niedobór magnezu, miałam wielką ochotę na słodkie). Regeneracja 28.02.2014 Regeneracja. Znów ochota na słodkie lub niezdrowe rzeczy... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba63b37d78c9450eb195e086228f3042.png [...]
[...] w sobotę. Co o tym myślicie, czy 6 treningów w tygodniu to nie za dużo, treningi są średniej intensywności. A to moja suplementacja Przed MMA - High Kick + 5 g czystych BCAA, przed siłownią 10 g czystych BCAA i 5 g BA IHS, Kretyna po każdym treningu 5 g, z rana witaminy żeń-szeń vita-complex, na noc Forsen i 80 mg magnezu. Dieta jest.
skoro moim głównym źródłem węgli jest kasza gryczana i płatki owsiane to czy ma sens suplementować się magnezem ? Z jedzenia wychodzi mi ok0,5g magnezu dziennie.
asparagin raczej trudno przedawkować- może inaczej byłoby z kalipoz-em... ja proponuję zestaw multiwitamin i minerałów, może z małym podkreśleniem magnezu i potasu bo to główni winowajcy ew. takich przypadłości. coś mi się zdaje również, ze tego typu objawy mogą się pojawić przy delikatnym ucisku na nerw, więc problem z kręgosłupem...
dalem 4-5tab jakiegos magnezu i nic. ale kupie aspargin bo potas tez jest od tego dretwienia i ten aspargin chyba najbardziej sprawdzony lek. zawsze po detoksie mialem zalecenia go jesc wiec cos w tym jest.
głupoty to Ty caly czas piszesz, tu nie chodzi o szybkosc wchlaniania tylko w jakim % sie wchlania.. poczytaj troche jeszcze.... i skad wziales te 50mg.. to ze w jakims produkcie tak jest nie znaczy ze wszystkie sa takie same.. sprawdz sobie np. ile masz magnezu w MZB Olimpu w 1 kaps. a te aprobaty to wiesz gdzie mozna sobie wsadzic...
Najlepiej zrobisz jak pójdziesz do lekarza,on postawi diagnozę, bo przyczyn jest bardzo dużo,ale miejmy nadzieje,że u Ciebie to tylko niedobór witamin ( B6, magnezu, potasu i wapnia). Pozdrawiam
to jest olimp? Informacja żywieniowa dla 1 kapsułki: Chelat aminokwasowy magnezu ALBION - 1390 mg w tym magnez - 250mg Witamina B6 - 2mg. Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-05-18 22:27:53
Nie ma. Zawsze też możesz pić z głową. Do tego przed i po sporo witaminy C, magnezu, potasu, sodu. W trakcie woda wysokozmineralizowana. można wiedzieć w jakim celu ta witamina C, magnez, potas, sód i woda ? Tak z ciekawości ;)