[...] cebula, masło klarowane, kiszona kapusta, borówki, mleko kokosowe, migdały Suplementy: olej z wiesiołka, drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp Zwiększenie ilość zjadanych kiszonek zdziałało cuda :-D Brzuch już nie boli i radzi sobie z taką ilością świeżych warzyw. Trening Rozgrzewka: A [...]
[...] kakao, masło kokosowe, mrożone owoce leśne, borówki, mleko kokosowe, migdały Suplementy: olej z wiesiołka, drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp Jako, że ciężko mi jeść tyle warzyw żeby węgle nie były zbyt niskie zrobiłam ładowanie owocami w ostatnim posiłku. Dobrze się czuję. Nie [...]
[...] pomidorowy, kiszona kapusta, ogórki kiszone, masło kokosowe, borówki, kiwi, banan, orzechy włoskie Suplementy: olej z wiesiołka, drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp Centymetry idą w górę we wszystkich wymiarach. W talii +2cm, w udzie +1cm itd. Ale co tam. Masło kokosowe takie smaczne %-) :))
[...] własna 4 posiłek: wątroba wieprzowa, jabłko, masło klarowane, banan, kiwi, masło kokosowe Suplementy: olej z wiesiołka, omega 3, drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp Późno się dzisiaj obudziłam i ogólnie cały dzień przeleżałam w łóżku. Jestem wykończona weekendem %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu [...]
[...] Alri Lean Dreams, potem zacząłem wieczorami popijać winko - więc uznałem, że nie będę katować żołądka, wątroby i portfela dodatkowo garścią tabletek. Teraz wracam do treningów, odstawiam alkohol i dziś rozpoczynam puchę PMa. Jak się skończy dam znać o efektach. Ps. Może ktoś polecić podobne suple na lepszy sen? Z tym, że bez cynku i magnezu.
[...] witamin i żyję jedynie od czasu do czasu musze organizmowi zafundować wit B compositum bo od czasu robią mi się takie zajady ze masakra.. :/ po pratu tabl jest lepiej ale jak nie zjem calej paczki to zaraz wracają, jak zjem całą to na jakis czas mam spokuj a tak to nic nie biorę za wyj zyrtecu, magnezu i czasem przeciwbolowych na recepte
to ja wolę moje sny o gumisiach %-) teletubisie też mi się śnią... no ale mam sci fiction w śnie jak wezmę dawkę magnezu }:-( ale nigdy mi się nie śniły rzeczy zakazane \-)
[...] dość wolno oraz jeśli ćwiczy się tego samego dnia brzuch i plecy to brzuch ćwiczyć po plecach. Miał ktoś taki przypadek ,że podczas ćwiczeń brzucha mięśnie okropnie się trzęsą? Jak na to zaradzić? Dodam ,że nie jest to brak magnezu ani rozgrzewki Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-04-12 16:47:40 Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-04-12 16:52:14
[...] i przeginać z błonnikiem? Wstawiłbym np. boczek w zamian za orzechy, ale wtedy zaczynają mi się pojawiać problemy z witaminami i minerałami. Brakuje mi potasu, wapnia, magnezu, wit. E, niacyny, B6. No i jest problem. Dodam ser żółty i boczek, problem braku wapnia znika. Ale reszta nadal jest. Warzyw nie mogę zbyt dużo, źle toleruję sporo [...]
[...] problemy z witaminami i minerałami. a co za problem dodac jaki (roznych) warzyw niskoblonnikowych kieruj sie kolorami im wiecej tym lepiej ! Brakuje mi potasu, wapnia, magnezu, wit. E, niacyny, B6. No i jest problem. VITA-MIN MULTIPLE SPORT™ raz na dwa dni lub codziennie moze wspomoc sprawdz Warzyw nie mogę zbyt dużo, źle [...]