magnezu

[...] scorcha i beta alaninę z kreatyną (choć wątpię, żeby to był powód). Nie wiem co jest, nie mam nigdzie indziej skurczy, problemem chyba też nie jest zbyt mała ilość magnezu. Ktoś może umiałby coś podpowiedzieć/doradzić? sprawdź w następujący sposób zaciśnij pięść i rób ruch jakbyś chciał robić zginacze na przedramionach druga ręką [...]

No po opisie magnezu jaki mi zafundowałeś nie byłem pewien, więc wolałem się upewnić.

[...] tylko jak się bierze kofeinę z osobnego źródła to można sobie yebnąć 5-10x większą porcję powyższych związków niż w standardowej dawce. Śmiem twierdzić, że kopie lepiej od magnezu %-) Brakuje tylko resweratrolu i kwercetyny, ale coś wymyślę %-) A i od kiedy nie budzi mnie rano piła mechaniczna to jakość snu się poprawiła %-) Zmieniony przez - [...]

"Boje się smierci... boje się naglej smierci... tyle o tym naczytalem się... i nie wierze ze mam jakies niedobory elektrolitow czy magnezu, nie wierze lekarzom  pomozcie mi proszę." Nie brzmi ci to troche dziwnie? Sam mialem prodobne problemy pare lat, temu ale po prostu sie do tego przyzwyczialem i mninely,a jak nawracaja [...]

[...] D 2000jm + 1 kapsułka Omega 3 Gold Sport z Olimpu do II posiłku: witamina C 1000mg + 1 kapsułka ketony malinowe do potreningowego : multiwitamina z ALL Nutrition ok. godz 20 - Black Devil z Hi-Tec 6 kaps. przed spaniem: ZMB +GMC 7Nutrition 2 kaps +1 kapsułka Gaba z Trec + 200mg magnezu Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-09-19 23:23:07

[...] szpinak, sałata, brukselka, kapusta pekińska, nać pietruszki i selera, botwina, koper • doskonałe źródło - witamin A,C,E - błonnika - makro- i mikroelementów (w tym magnezu, żelaza, potasu) • działanie antynowotworowe • najlepiej jeść w surówkach, zimą polecane z mrożonek • obróbka cieplna: najlepiej w szybkowarach lub na parze (bo [...]

500g-1kg warzyw, głównie zielonych 1-2jabłko i starczy, poważnie przy instensywnych treningach jeszcze magnez+potas ale też bez przesady bo nadmiar magnezu->problemy z brzuszkiem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-11 14:40:49

[...] nie mogą pić zwykłej kawy, a oprócz tego jest po prostu pysznym i zdrowym napojem, który polecam każdemu. Nie dość, że jest smaczna, to nie zawiera kofeiny, a jest źródłem magnezu, potasu, fosforu oraz witamin z grupy B, które są wypłukiwane przez zwykłą kawę. Działa też bardzo dobrze na nasz organizm: wpływa korzystnie na wygląd włosów i [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzisiejszy dzień w pełni poświęcony regeneracji! I to w pełnym zakresie :-) Od samego rana do godziny 16:30 w domu tylko posprzątałem a tak to albo czytałem książkę albo kończyłem seriale na netflixie. Potem o 17 wybrałem się do fizjo u którego od razu wzięliśmy się do roboty. Co ciekawego się okazało moje [...]

Jeśli dobrze wyczytałem, to zalecana dawka magnezu dla mężczyzna to około 400mg. Ja z samej diety mam około 200% tej dawki.

Skurcze to chyba niedobór magnezu ☺ Ogólnie chyba zaburzenia w trójkącie życia: sód - magnez - potas. Żaden z nich chyba nie powinien dominować i żadnego nie powinno być za mało. Nogi (kostki) nie puchną? Było kombinować z kolejnością posiłków? :-D Ta rozpiska obłożona była klątwą. A kto diety nie posłucha...

[...] Eucommia Ulmoides (liście)(98% kwas chlorogenowy), Olea Europaea (liście)(ekstraktowany do Oleuropein) -- Ergo-Thermogenic System L-tyrozyna, Kofeina bezwodna (125mg), Higenamina HCl Inne składniki: kwas cytrynowy, naturalne i sztuczne aromaty, dwutlenek krzemu, sukraloza, acesulfam K, stearynian magnezu, skoncentrowany sok z buraka.

[...] stosowaniu, poziom hormonów anabolicznych ustala się na pewnym poziomie, właściwym dla odpowiedniego tempa anabolizmu przy treningach siłowych. Natomiast niedobór cynku i magnezu, powoduje spadek anabolików, poniżej tego optimum. S. Ambroziak Bull, prawdopodobnie większość roślinnych preparatów podnoszących poziom testosteronu działa poprzez [...]

[...] zebów i niedorozwój szkliwa oraz zahamowanie wzrostu kosci. Interakcje Dieta mleczna oraz zwiazki metali dwu- i trójwartosciowych (8elaza, wapnia, glinu, cynku, bizmutu, magnezu) zmniejszaja wch³anianie tetracykliny; z antybiotykami bakteriobójczymi (m.in. penicyliny, cefalosporyny) wystepuje antagonizm dzia³ania [...]

zapomniałem zjeść magnezu do kolacji, umrę \-)

[...] robiłem (zaraz po przyjeździe do Polski) Analiza lekarza (nawet nie lekarza ale pani mikrobiolog czy coś tam - bo robiłem prywatnie): -watroba podrazniona -za mało wapnia i magnezu - stąd te ciągłe stany zmeczenia,senność i słaba odporność dodatkowa Pani raczyła mi zrobić bez mojej zgody badanie na komórki rakowe - wynik (na szczęcie ujemny) - [...]

[...] Przy okazji wyszło w nocy, skąd ten napad na czekoladę... takie skurcze łapały mnie w łydkach, że nie mogłam nóg wyprostować 88-O Ostatni raz miałam tak w ciąży ;-) Brakuje magnezu, pewnie też potasu, dlatego dorzucę coś do suplementacji. Jak wspomniałam wyżej, głodna byłam, chodziła za mną pizza i czekolada, więc sobie zrobiłam, niestety nie w [...]

Sam mówiłeś, że aspargin jest dobry jako mix potasu i magnezu :-P

[...] omega 3 , 2-4 kpas /dzien, ja stosuje znowu olimpa omega gold, mają wieksze stężenie i dobra cene .3 . Magnez +b6, ja jem mgb6 forte, zwróć uwage ile jest czystych jonów magnezu (dobre mają 100mg). Śmiało możesz przy wysiłku fizycznym i diecie redukcyjnej ładować 300 - 500 mg jonówmg na dzień. Jak masz problemy z głodem i "ssaniem" [...]

[...] działają pobudzająco, co może utrudniać zasypianie- u mnie tak było. Obecnie jem tylko 1 skromny posiłek przed siłownią, a w ciągu 3-4 godzin po niej zjadam jakieś 80 % kcal. Mam coś w rodzaju pseudo IF. Ogólnie dzisiaj przed snem wpadną 2 kapsy magnezu+B6, 4 gramy argininy, 3 kapsy Gaby. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-29 00:06:34