magnezu

ja pije 1 dziennie z rana w pracy dla wybudzenia się i czasem czuje ze brakuje mi magnezy kawa za***iście o wypłukuje dlatego codziennie dostarczam odpowiednią ilośc magnezu i potasu i jest spoko :]

MZB 500mg magnezu, 30mg cynku, 8mg B6 ZMA 450mg magnezu, 30mg cynku, 10,5mg B6 Podróbka?? Bardziej wygląda mi na alternatywę. Nie dziwię się Olimpowi. Skoro ma w swojej ofercie chelaty to po co płacić za znak towarowy ZMA

Czy to prawda że w swoich chelatowanych suplach Albion minerals np. CHELA-MIN dajecie proste nieorganiczne formy minerałów: wapń jako węglan wapnia i magnez jako tlenek magnezu?

Nie ma takiej potrzeby. AMinokwasy przyjmuj okolotreningowo. Przypilnuj diety, a ZMA sie moze przydac. Uzupelnienie niedoborow magnezu i cynku jak najbardziej wskazane, poza tym wspomoze regeneracje i polepszy sen.

Sam skład mówi za siebie: Magnez** 80% Albion® amino acid chelate 20% tlenek magnezu 150 mg 50 % Wapń** 58% Albion® mineral 42% węglan wapnia 100 mg 12,5 % Potas**/# 99,9% Albion® amino acid complex 0,1% jodek potasu 50 mg - Cynk* Albion® amino acid chelate (Chelazome®) 15 mg 100 % [...]

[...] już pytanie z innej bajki: Brat ma dziwną sprawę, bo łapią go skurcze i lata mu powieka.. Nie ma on diety, ale owoców mimo tego je sporo, a i tak ten problem. Jakieś suple na to? Witaminki? Niech zakupi ZMA. SKurcze moga byc skutkiem niedoborów magnezu. POza tym, przez internet mozna jedynie gdybac-udanie sie do specjalisty jest dobrym wyjsciem.

raczej sklaniam sie ku mysli arctica ze to alternatywa - nie 'podrobka' naprawde sadzicie ze jest sie czym martwic ? na przykladzie magnezu bo od niego sie watek zaczal Magnez** 80% Albionź amino acid chelate 20% tlenek magnezu w procji lacznej 150 mg 50 % czyli mamy 120 mg Albionu i 30 mg tlenku magnezu w PREPARACIE ZLOZONYM jakim [...]

Marketing = kasa. Nie mogę złapać toku rozumowania niektórych kolegów... Czy ktoś stosuje złożone preparaty mineralno-witaminowe jako suplementy magnezu?... Gdyby ktoś tak podszedł do sprawy, musiałby łykać po kilka kapsułek dziennie, co groziłoby przedawkowaniem mikroelementów i witamin.

Do suplementacji magnezu - spośród produktów Olimpu - służą: Chela-Mag, ZMA, MZB i Magna Power.

[...] niz dokupywanie na pale innych preparatow. i chyba zdaje pan sobie doskonale z tego sprawe, ze niektorzy kupujacy to sa osobe nieuprawiajace sportu, nie majacew zamiaru ani wiekszej potrzeby bawic w dodatkowe preaparaty, i wtedy kupujac takie multi dostaja slabe formy magnezu i wapnia. jak dla mnie to nie sa zadne plusy, tylko mocne minusy.

W takim razie postaram się dostarczać organizmowi więcej magnezu. Ciężko mi się trenuje bez kofeiny. Kurde, w którymś tam artykule czytałem, że mleko beztłuszczowe wspomaga przyswajanie białka z odżywki, ale nie pamiętam w którym. Chyba jednak pozostawię to bez zmian. Ok, mogę dać tą oliwę, chociaż już wyobrażam sobie smak twarogu zmieszanego z [...]

uzupełnij magnez i odpocznij, pij dużo płynów, skurcze to oznaka niedoboru magnezu i innych mikroelementów, a także witamin z gr. B. Może to być spowodowane niedawno przebytą chorobą

[...] w ściankach naczyń. Żółtko jest także bogatym źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach A i D, E i K, witamin z grupy B oraz minerałów, między innymi żelaza, fosforu, magnezu i wapnia. Dieta wzbogacona żółtkiem, zapobiega niedokrwistości, przeciwdziała krzywicy oraz osteoporozie. Warto pamiętać, że najlepiej przyswajalne są jaja gotowane [...]

[...] ryżem plus jakieś warzywko żeby dostarczyć niezbędne składniki. Skurcze o których pisałeś mogą, a raczej na pewno są efektem złego odżywiania, mocne skurcze mogą być oznaką bardzo niebezpiecznych problemów, nie lekceważ tego, zadbaj o serducho :) Do obiadu jedz kasze - to naturalne źródło magnezu. Napisz jeszcze ile i co pijesz. Pozdrawiam.

[...] w produktach Olimpu dostają bardzo dobre formy pierwiastków - chelaty. Proponuję Ci, abyś spojrzał na to zagadnienie inaczej - tak jak i ja to widzę - jako konsument produktów tej firmy... W złożonym preparacie mineralno-witaminowym dostaję bardzo dobrej jakości chelat magnezu - plus bonus - w postaci niewielkiej ilości tlenku magnezu.

Na ulotce i opakowaniu MP podane jest m.in., że w 2óch kapsułkach znajduje się 1,34g białka, 2200mg chelatu w tym 176mg magnezu (a w 6ciu kapsach 4,02g białka, 6600mg chelatu w tym 528mg magnezu). Zatem w 1ym kapsie mamy 0,67g białka, 1100mg chelatu w tym 88mg magnezu. Waga kapsułki to 1290mg (czyli 190mg to waga pustej kapsułki). Pytanie, co [...]

ja teraz zeżarłem wlasnie tyle ze sie stearynian magnezu powinienem do bilansu wliczyc dobra odyniec to teraz zerze reszte tego ampa jak leci, dzin w dzien to rano i przedtreningowo po 2 dam

Moim zdaniem większa role w regeneracji odgrywają bcaa niż ZMA. Jeżeli ktoś nie ma niedoborów magnezu i cynku, które równie dobrze można uzupełnić dobrym preparatem witaminowo-mineralnym to nie widze sensu stosowania dodatkowo zma, ale to już zmieniam temat niepotrzebnie.

[...] oraz ewentualnie MCT - Nie wykonujemy ladowan jak Np. na CKD -Dobra opcja jest sulementacja witaminami i mineralami (3-5 g soli i 3,5g potasu oraz minimum 600-800mg magnezu jest zalecane na diecie). Moje zalozenia: Tak wiec - na poczatku dodam minimum +800kcal. Z czasem - w zaleznosci jak sie beda sprawy ukladac - dodam wiecej kcal. Po [...]

[...] Puma pisal o niej w eksperymencie 6, w treningu dla zaawansowanych, ok. 2 tygodnie temu, dodana do kapieli dziala odwadniajaco. Wg wikipedi jest to sol gorzka (siarczan magnezu, przemyslowy srodek suszacy) i ja taka mam, ale puma nie potwierdzil czy o ta chodzi i jego 'kroliczki' jej nie uzyly. Ja sprobuje. Moim zdaniem powinno sie z niej [...]