magnezu

analizuje to wszystko i jednak dochodze do wniosku że normalne ZMA wychodzi najkorzystniej cenowo.jakbym miał brac 2 kapsułki olimp ZMA to taka dawka magnezu jest w 8 tabletkach filomag b6..Kurde ide tyrac na drugi etat bo ten sport jest bardzo drogi

bo najwiecej magnezu tracisz podczas treningu w nietreningowym nie masz juz tak wysokiego zapotrzebowania

zma to kompleks chelatowanych cynku magnezu i witamina b6 wpc to whey protein concentrate znakomita odzwyka by uzupełnic niedobory białka w diecie

wpc to koncentrat serwatki zma to specjalne formuły cynku, magnezu i vit b6, przydatny suplement do kretki i na co dzień omowi nie chodziło o jakies szkodliwe skutki, tylko np o retencję wody

Na jakiej podstawie twierdzisz że chlorek magnezu jako dodatek w kapsułce jest be a w gainerze jest ok? I jak z tą dekstrozą, podobno jest taka szkodliwa, upośledza wchłanianie insuliny i ma jeszcze wiele wad? Dalej tak uważasz?

Dorzuć większe ilości Magnezu i Potasu a co do ciśnienia to mozesz na cyklu zapodać prestarium bądz inny lek tego typu. Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-01-08 19:20:29

to ja nie rozumim adrian skoro 1-dna tab. filomagu ma zawartosc 600 mg chelatu magnezu, czyli wiecej niz 3 tab. ZMA, to wystarczy tylko 1 tab. filomagu przed snem, a nie 4.

[...] na odległośc trudno powiedzieć czy cos pomoże bo przyczyn bezsenności może byc dużo jeśli przyczyna jest zmęczenie psyhiczne, spore obciążenie nerwowe, treningowe, niedobory magnezu - to pomoże w innych przypadkach - niestety raczej nie spróbowac nie zaszkodzi jednak aby miec pełna odpowiedź udaj sie do lekarza i niech okresli jaka jest [...]

Radze zwiekszyc spożycie magnezu/potasu nie powinno sie miec takich problemów nawet po cieżkim treningu Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-12 18:00:21

Om, pisz pelnymi zdaniami, co to jest? ja teraz pruboje duze dawki magnezu i zobacze czy to polepszy koncentracje, biore 2 razy dziennie 3 filomagi czyli 3,6 grama chelatu

Jarul, mono bym brał rano a cell przed treningiem i wieczorem gdy nie trenujesz a zma kup jeżeli nie sprawi to zbytniego uszczerbku dla twojej kieszeni w przeciwnym razie zrób tak jak planujesz dokupując cynk do tego magnezu który już masz, ale niestety to nie będzie to samo ale coś zawsze pomoże.

aha "biore jeszcze zma z hiteca 3tabs na noc i jedna vitaminke z nowa special two... wiec czy nie bedzie za duzo tego magnezu ??" ???? Zmieniony przez - mapety w dniu 2005-01-13 15:27:37

[...] i musze zap*****lac jeszcze raz... "a co do supli to lepiej pogadaj z lekarzem... " ale mi chodzi tylko o to czy nie przegne z tym magnezem bo w zma jest takze magnezu troche no i w tej vitamince z nowa takze i jeszcze do tego mam brac 3 tabsy tego co mi zapisal... cos sie dzieje jak sie przedawkuje magnez, czy nie da sie tego [...]

własnei o to chodzi, ze tam tez jest magnez, a nei potrzebujesz chyba takich duzych dawek. Chociaz w sumie magnezu chyba nie da sie przedawkowac bo wydala sie go z moczem i kałemale jak masz jakis problem z nerami to wtedy trzeba uwazać. No, ale lepiej zeby wypowiedzieli sie na ten temat ekspercija nie jestem pewien czy dobrze prawie

[...] pierwsze, cynk i magnez warunkują wytwarzanie teścia-oczywiście. Po drugie, zma w jakimś stopniu podnosui nam teścia. ale po pierwsze, jesli osobnik nie maniedoboru cynku i magnezu-zma nie wpłynie istotnie na jego wyniki. Po drugie, ta zwiekszona ilosc tescia o kilka procent nie przełoży się na lepsze wyniki.żeby np. zma zwiekszało ilośc [...]

"Miętki, wapń jest naturalnym blokerem cynku " Meta owszem.Magnezu też, i innych zwiazków. Tyle że decyduje dawka a nie obecnosć... Zdr.

malo sodu/potasu/magnezu... Aspargin smialo papaj, tylko uwazaj na deke bo zatrzymuje. Do testa/mety ciupaj bez ograniczen. Tylko nandrolon zatrzymuje potas z tego co wiem... Zmieniony przez - Alg w dniu 2005-01-15 20:26:24

Pabel, dużo biegasz więc do tego zestawiku zamiast bcaa/choć jeżeli je masz to są spoko/ze 3-4 tabl. przed treningiem, tak ok. 20 minut i tyle samo po, doradzałbym ci zma bo straty przede wszystkim magnezu u ciebie są napewno duże/tak ze dwie kaps. przed snem i jedną przed treningiem też mozesz/.

nie.. zbyt mala ilosc magnezu i cynku... zamiast zma mozesz brac filomag B6 i zincas forte

no wlasnie nie wiem, bo ja od pewnego czasu sklaniam sie do teorii ze lepiej sobie samemu zlozyc - a wyniklo to z tego, że nijak mi nie wychodzi w klasycznym zma tyle chelatowych jonow magnezu ile piszą na opakowaniach.. myslelem ze to jakas teoria spisku, ale jak sam to zacząlem obliczac (chyba, ze nie umiem tego robić) to cos mi sie nie zgadza