porownanie ZMA

dobra, juz nie mowmy o tym czy jony, czy chelaty, ale sproboje tak
2 tab F+B6
1 tab ZF
moze byc?

zma:
150mg - magnez
10mg - cynk
3,5 - b6
na dawka to 3 kapsułki :P zalecaja również przy bardzo intensywnym treningu dorzucic nastepne 3 kaps. przed treningiem :]

na opakowaniu jest wyraznie napisane. przy klinicznym niedobrze to 1-2 tabys 2-3 dziennie.
i rowniez to ze 1 tabs to 600mg (40mg jonow)

ile tabletek jest w ZF?? na ile styknie opakowanko?

qweruiop879+cyt.
..na opakowaniu jest wyraznie napisane. przy klinicznym niedobrze to 1-2 tabys 2-3 dziennie.
i rowniez to ze 1 tabs to 600mg (40mg jonow)..

No widzisz - przy klinicznym niedobrze najwyzej 2x3x40 czyli 240
mg jonow na dzien. W ZMA NIE MOZE byc wiec az 150 mg jonow w tabletce. Chodzi o wodoasaraginian.

pheu, sugerowałbym jednak, abys podzielil tabletke zincas forte na dwie czesci
a filomag stosuj wg zalecen na opakowaniu.

na opakowaniu filomagu jest napisane zeby brac 2-3 razy dziennie po 1-2tabletki...czyli jak to stosowac?? na noc razem z zincasem ile tych tabletek filomagu??

to 150 mg w oryginalnym ZMA to nie sa jony tylko wodoroasparganian czyli chelat .ja biore 4 tab filomagu i 1 ZF przed snem i jest zaj...iscie

to ja nie rozumim adrian skoro 1-dna tab. filomagu ma zawartosc 600 mg chelatu magnezu, czyli wiecej niz 3 tab. ZMA, to wystarczy tylko 1 tab. filomagu przed snem, a nie 4.

zamieszalem

czyli jak brac to "cudo"?? 1 ZFi 4 Filomagi czy 1+1??