[...] bardziej pasuje obraz nędzy i rozpaczy :-D DNT warzywa pomidor, przecier pomidorowy, kapusta kiszona, ogórek kiszony(jak z sodem? dość dużo tego jem@-)) suple omega3, magnez napoje 3l woda, 2x zielona herbata, 1x kawa, 2x melisa, 2x rumianek, 2x dziurawiec żarło Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2011-12-11 22:01:55 [...]
[...] klate %-). Wczorajszy basen był manną z nieba, po zakwasach nie ma śladu. Napoje: woda 3l, 3x kawa, 2x zielona herbata, 2x melisa, 2x dziurawiec, 2x rumianek Suple: omega3, magnez dodatkowo: cynamon, kurkuma(wczoraj i przedwczoraj też było, zapomniałam tylko wpisać) Miska(dzisiaj bez zrzutu i wyliczania, jednak kaloryczność utrzymana) 1.50g [...]
[...] (naturalny!), wiórki, migdały, kakao, marchew 2.Ligawa, cyc kurzy, kasza jęczmienna, koncentrat Trening 3.Whey, banan 4.Ligawa, kasza jęczmienna, pomidory w puszce +cynamon, o3, magnez INNE: Dzisiaj było jeszcze troche bieganiny, zawody w piłce ręcznej. Limo pod okiem i obdarte kolana %-). Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-02-14 22:22:41
Witaminy, omega, magnez i tego typu rzeczy są prozdrowotnie. Carbo po treningu, białko w ramach uzupełnienia diety, BA i Mono wziąłem bo już nie widziałem przyrostów, więc zafundowałem sobie pierwszy 'większy' cykl. ZMA i BCAA to tak powiedzmy, żeby zwiększyć tą regeneracje. /Zły trening i za mało obciążenia: Czyli co mogę z tym zrobić? Jakieś [...]
[...] zapewnia rozwój tkanki mięśniowej oraz pozytywnie wpływa na męskie libido. ZMA jest wyjątkową formułą składników mineralnych, zawierającą chelatowane pierwiastki cynku i magnezu w połączeniu z witaminą B6, opatentowaną przez SNAC System, Inc. U.S.A. Uzupełnianie diety kompozycją magnezu i cynku przyczynia się do uzyskania optymalnego poziomu [...]
start: II połowa stycznia witalmax monohydrat BSN no-xplode syntrax matrix dymatize elite olimp carbo olimp omega 3 olimp magnez B6 olimp vitamin vitalmax vit C + cynk olimp czosnek Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2009-12-21 20:21:15 Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2009-12-21 20:22:02
Ja łącze magnez z B6 olimpu z cuynkiem + vit.C vitalmaxa, po jednej kaps. na noc i śpie jak zabity, a rano zdecydowanie bardziej jestem wyspany. a te punkty Olimpu to trzeba mieć razem z paragonami żeby coś dostać tak?
[...] corki ,jeden lubi pomarancze ,a drugi jak mu z butow wali ,jeden wyda cala pensje na szmacicha z czerwonej ,a drugi kupi suple na zdjeciach : vit c , d , e , b-50 , b-100 , magnez , cynk , selen , wapni , zelazo , chrom , lecytyna , glukozamina , omega 3 , zenszen , echinacea , czosnek , i sam juz nie wiem co jeszcze hehehe Zmieniony przez - [...]