magnez

paróweczka - oczywiście , że możesz ZMA to nic innego jak cynk, magnez i Vit B6

[...] formie, vextargo, vitargo, gainery mające w swoim składzie: {serwatke/albumine jaj/micelarna kazeine, witaminy z grupy B, niacyne, kwas foliowy, kwas pantotenowy, wapń, magnez, skrobie z kukurydzy/przenicy} w odpowiednich dawkach są zbędne dla osób, które z różnych względów nie mogą żreć od razu po treningu. To samo tyczy się białka 'z [...]

chodzi Ci o magna power- czyli magnezowy chelat kreatyny? jeżeli tak to musze powiedzieć, że jest dobra- zawiera jak juz napisalem magnez więc jest to dodatkową jakby oszczędnością.

Witaj, magna jest dobra bo posiada nie tyle co magnez ale jego chelat czyli lepszą forme magnezu dzięki któremu kreatyna ma silniejsze działanie bo czasami kreta nie działa zbyt dobrze z powodu braku magnezu w organiżmie. pozdro Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-20 20:59:33

a bice tak styrane były, że skurcze na wieczór łapały, musiałem magnez łyknąć no ale trening ciężki był, łącznie 8 dropów podciąganie podchwyt szeroko 3s z 10kg dropami później od razu na atlas i 2s ściągania szeroko nachwytem z wymuszonymi dalej wiosło 3s 80 z dropem na 60 na maxa wiosło na atlasie neutralnym bic 2s 40 z dropem na 30 na max i [...]

stymulujace tarczyce tak. efedrynowe i synefrynowe nie poza tym wyjalawiaja dosc silnie z mineralow jak potas, sod, magnez, wymagaja tez wiekszej poadzy witamin jak c, e , a. pozdr mc

Mam 19lat i ten sam problem, wcinam magnez od miesiąca i nie pomaga. Proponuję na początek to. Trochę czytałam na ten temat w Internecie i wielu ludzi ma z tym problem. Może to być spowodowane niedoborem magnezu lub innych minerałów, zaburzeniami emocjonalnymi i nerwowymi, nieprawidłowym poziomem cukru we krwi.. i wieloma innymi czynnikami. [...]

wczoraj zmasakrowałem bice, dzisiaj sporo łopatą pomachałem teraz łykam magnez pomidorki w******lam bo potas ponoc maja co jeszcze na przykurcze jak łapią? apropos winka, to oral tez koles bedzie jechać teraz;) o porównaniu inj i oral art je fajny, poczytaj sobie:) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-23 19:48:50

TomQ jakos o magnie tez super pochwal nie slyszalem szczerze powiem ze wolalbym zwykle mono i popijac do tego magnez jw. Jakis stack przedtreningowy np XPE Nitrobolon Energizer, Green Magnitude i wiele innych i do tego pojedyncza forma krety np. mono jablczan ester

[...] posrednio może i do tego sie przyczynić. możesz przez kilka dni/do około 2 tygodni] brac dawke normalną, standardowa czyli 2x5g. a potem przejść na dłuższą, stała suplementacje po około 5g. dziennie- to powinno wystarczyć a w przeciągu dłuższego okresu dac dobre rezultaty. w tym sporcie proponowalbym także uzupełniac magnez, ew. żelao i wapń.

Jeszcze pytanko: czy powinno siębrac z kreatyną razem magnez?? Na to by wskazywała treść ulotki kreatyny magna od olimpu...

Okej. Powinienem brać magnez razem z kreatyną w cyklu?? A poza to jako dodatek do diety rozumiem.

[...] byly takie ze jesli juz masz wiecej kasy to moszesz dokupic te bcaa. jednak na regeneracje lepiej u mnie wplywaly produkty zlozone zawierajacae formy kreatyny, mineraly jak magnez potas, akg glutaminy i innych aminokawsow , niz gołe bcaa. fakt ze producenci podpiwraja sie licznymi badaniami wykazujac niezbednosc bcaa w naszej suplementacji. [...]

Oczywiście się z tym zgadzam... Niestety mam dość mało czasu na gotowanie urozmaiconych dan. Nie do konca tez jestem pewny co do ilosci spozywanych minerałów. Mysle że jakas multivitaminka, omega 3 czy magnez nie zaszkodzą.

O nie wiedziałem że magnez i cynk to witaminy Efekty po 1 tygodniu???...

jaki organizm przyswaja dziennie 10 gram? Mój czy Twój? a może 60 kilowego początkującego pakera? ja tego nie wiem. dawkowanie standardowe, multiwitamina i magnez. zdr

za glutamina jestem zdecydowanie, ale za jej duzymi dawkami, prod. japonskiej. dawki 10g po treningu i 5 do 10g na noc lub rano. do tego magnez i b6. co do bcaa mam mieszane odczucia, jak juz pisalem wole matrixy kreatynowo glutaminowe, na redukcji wez taki w ktorym jest minimum wegli. co do wyrzutu insuliny po treningu , spokojnie. to mity ze po [...]

[...] to tylko godzinka pracy jadziemy: Dieta: Posiłek 1: -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 425ml -Rodzynki suszone 30g -Musli z owocami suszonymi 30g -Jaja gotowane 120g -Witaminki /magnez/ 200ml Posiłek 2: -ryż 100g -cyc kuraka 150g Posiłek 3: -2 7daysy... (w pracy nic innego nie udało sie wniesc na hale...) Posiłek 4: -cyc kurczka z wieprzowiną 150g [...]

imo ładnie to wygląda osobiście wyrzuciłbym z przed treningowego kalafiora zacząłbym od 800kcal na plusie nie 400 oraz zmniejszył bym węgle do 100gram jeśli boisz się o fat i zobaczysz jakby szło. Jeśłi masz wyliczone dobrze tłuszcze jest myślę ok. Co do suplementacji to kup sobie magnez z olimpu potas też możesz dorzucić.

cena=jakosc ja kupuje magnez w sklepiej 16zł/30 tab