magnez

kreatyna posrednio moze zwiekszac zapotrzebowanie na magnez/brak magnezu moze ogranicac skutecznosc kreatyny.

jak bedziesz tak pisła (j/w) To jedyne co cie czeka to Ban na tym forum . Zapotrzebowanie na magnez wacha sie również od tego jaka masz diete i jak intensywny trening/brzebieg dnia itp.

ktos chyba pisal (nie pamietam) ze robiac cykl na kreatynie dodatkowo spozywal magnez+lecytyne i byl lepszy cyklon, ale kto to byl moze King...

Jak masz niedobory tych minerałów to mozesz coś odczuć, ale się nie spodziewaj nie wiadomo czego, j już wyżej napisałem to magnez i cynk, dawaj przed snem, jakość snu moze Ci się polepszyć.

[...] wziąć w prochu żeby nie łykać sporej ilośći kaps. Trec BCAA G-Force, Activlab BCAA Xtra, Ultimate BCAA 12000 powder, te są według mnie b.dobre, mzb to nic innego jak cynk, magnez i b6 bierz 2 kaps przed snem, możesz też dorzucić sobie super omega 3 do posiłków, na tym bym poprzestał, pamiętaj o uzupełnianiu paliwa podczas treningu izotoniki, [...]

a ja od siebie dodam ze warto tez inwestowac w ZMA w celu uzupelniania tak podstawowych elementow jak cynk i magnez. pozdro

takie badania uzbierałem po przeczytaniu artykułu : Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG) Potas Wapń Całkowity Magnez Morfologia krwi (pełna) TSH FT3 FT4 Prolaktyna Testosteron Estradiol Progesteron Insulina Witamina D metabolit 25(OH) Kortyzol Glukoza Wystarczą czy coś dorzucić Zmieniony przez - J.A.N.U.R w dniu 2023-09-08 21:16:23 [...]

podaj potas , magnez i wapno pij sporo wody

np magnez potas, ale warto zbadać najpierw czy są niedobory minerałów

[...] sposób bardziej wyrazny a Wy oceńcie ten zestaw : - no-xplode jedna porcja 30 min przed treningiem - cell mass jedna porcja po treningu - multiwitaminka vigor 1 x dziennie - magnez + b6 1 x dziennie - gold omega 3 1 x dziennie - mutant mass PVL 1 x dziennie - białko Inkospor 1 x dziennie - mzb Olimp 1 x dziennie na noc. - Bcaa Olimp 5 capsów [...]

Kawę pijesz? Magnez łykasz?

Multipower Pyruwat 25 amp. cena 151pln. termin do2004-12.Sprzedam za 100 pln. hmb 250 mg/120 caps.cena 105.Termin do 2004-12.sprzedam za 70 pln. cla 60 caps. cena 91.Sprzedam za45 pln.termin do 2004-04. Magnez liquid 20 amp. cena 54.Sprzedam za 40 pln.2004-08. L-carnityna 60 tabl/90g.cena 86. Sprzedam za 60 pln.2004-10. Multivitae 90 caps.cena [...]

carbo, bialko, bcaa, kreatyne, magnez

J.w. Potas/magnez - niedobory. Czyli: Najpierw zdrowa dieta, potem intensywny trening.

Same witaminy ci siły nie dzadzą na poprawe osiągów m,in poprzez regeracje działa ZMA czyli cynk , magnez, b6 do tego witaminy z grupy B

zma z activlaba własnie to wszystko zawiera Cynk 30 mg (200% RDA*) Magnez 450 mg (150% RDA*) Witamina B6 10,5 mg (525% RDA*

zincas forte to cynk w ZMA jest to cynk + magnez + witamina b6 jesli nie chca sprzedac idz do innej apteki albo wyslij mame/babcie to raczej sprzedadza mozesz brac wtedy zwykly zincas ale musialabys brac 5 krotnie wieksze dawki przez co juz nie oplaca sie go zbytnio w porownianiu do firmowego ZMA imo mozna stosowac do stalej suplementacji

Multiple sport od Olimpu tanie witaminy i mineraly, do tego dobra woda typu muszynianka zawiera magnez + zdrowa dieta + brak niedoboru magnezu jak i innych mineralow jak i witamin

malo nie oieraj sie na tym jako zrodle magnezu idz do apteki kup magnez dodatkowo cynk i szamaj przed snem bedzie apteczne ZMA

Szczerze..to nie potrzebujesz nic specjalnego. Ewentualnie zakupiłbym magnez/cynk, w osobnych, lub jednym preparacie + omega 3. Gainer, o ile nie będzie specjalnej nadwyżki w diecie, sam z siebie Cię nie zaleje. Chociaż znalazłoby się lepsze wyjście, jak żarcie z prochu.