magnez

[...] (tu jeszcze nie wiem jakiego, ale pewnie olimp). Omega3 (też nie wiem jakiego, pewnie znowu olimp omega gold). (mam 50 kapsów tauryny i nie wiem czy dokupić, zostawić, czy może jeść przez połowę cyklu, lub tylko przy porannej kreatynie, a przy po treningowej odpuszczać?) Jeśli chodzi o cynk, magnez i b6 to już zakupione. Coś jeszcze dodać/ująć?

[...] brzuchem i nic się nie zmienia mam przygotowania do sezonu i muszę szybko wznowić treningi proszę o radę odpoczywam juz 7 dni i gdy próbuje codziennie nie przechodzi byłem u lekarza zrobił badania krwi potas magnez itp w normie więc to pewnie nie skurcze w takim razie co??Nie mam pojęcia siedze przed laptopem i rozpaczliwie szukam odpowiedzi.

[...] nie przykłada się na wyniki sportowe na 100 m mam niestety czas około 12s, chodzę cały czas zmęczony, brak mi sił. Mam 186 wzrostu i waże około 68 kg zażywam regularnie cynk magnez wapń i witaminy B. Zależy mi na tym aby ktoś mi pomógł w ułożeniu diety czytałem na temat ilości posiłków zalecane jest około 6-7 na dzień byłbym wdzięczny za [...]

[...] aktualnie leci enan 250mg e3d, ari 0.5mg e2d, cabasser 0.25mg e7d, t3 40mcg, micha czysta trzymana na 100%, z suplementacji, fosfolipidy na wątrobę 300-600mg ed, lecytyna 1-2 g ed, cynk 90mg ed, potas 600mg ed, magnez około 2g ed, melatonina 5mg ed, czasem wpadnie 5g wit C, staram się dostarczać witaminy z warzyw. Ankiety chyba nie trzeba %-)

Witam ! w tym roku czeka mnie matura wiec siłownie zamierzam odstawić na dalszy plan. Moje pytanie dotyczy tego czy do treningu ( głównie chodzi mi o poprawę definicji mięśnia oraz ograniczenie spadków ) warto dołożyć mieszankę BCAA i l-glutaminy ? Do tego oczywiście standardowo dieta białko WPC 80 chcę również zakupić witaminy Omega3 cynk Magnez [...]

RANO 8 PLATKI OWSIANE SIEMIE CYNAMON ORZECHY JAKIS OWOC OSTROPEST PLAMISTY 11 POSILEK PRZED TRENINGIEM PLATKI OWSIANE DWA OWOCE ORZECHY SIEMIE 12:30 BCAA GLUTAMINA KREATYNA MGB6 15 BCAA GLUTAMINA KREATYNA 15 30 RYZ KURCZAK LUB RYBA WARZYWA 18 JOGURT Z BANANEM 21 JAJKA BIALKA TWAROG OLIWA I WIT C MAGNEZ waga 85 przed dieta teraz 76 176 wzrostu [...]

[...] są zdrętwiałe i czuję że są gorące. Ból rozpoczyna się od środkowego i małego palca. Podczas pracy ręka jest w pełni sprawna. Nadmienię, że od momentu wytężonej pracy przyjmuję codziennie 1 tab. witaminy B12 i magnez B6. Proszę o pomoc w uśmierzeniu bólu, gdyż przez najbliższe 2 miesiące nie uda mi się odwiedzić żadnego lekarza. Pozdrawiam Anna

siema, Biorę Vita-min olimpu (po 1 kapsułce chela-min i vita-plex)Jest tam cynk, jest magnez i b6 wiec zastawiam się czy potrzeba mi jeszcze brać ZMA ? jest sens łączyć te dwa preparaty czy wystarczy samo vita-min ? czy w połączeniu nie będzie to już zbyt dużo ? Jedyny sens jaki ja widzę to to, że vita-min biorę do głownego (nie przed ani [...]

[...] według ułożonego planu, dieta też jest dobrze ułożona. Dodam że ciężar nie jest istotny, czy to jest 100 kg czy 60 kg to przy wyciskaniu klatka lata jak galareta. Biorę magnez i potas regularnie i obecnie także kreatynę mono i nie ma różnicy. Problemem jest też to że na drugi dzień mam okropne zakwasy w klatce co jest sporym dyskomfortem. [...]

[...] 1.) Co do żeń-szenia piszę dawkowanie 1x tabletka dziennie. Czy to dobra dawka czy mogę brać 2 tabletki jak jednej nie czuje ? Jak wiemy często producent źle pisze na opakowaniach jak np.magnez aby brać 1x kap chella mag b6 a z 3 trzeba łykać to samo z omega 3. 2.) Co do Cynku to też piszę 1x kap . A czy to nie za mało ? jak to się ma ?

[...] z utrzymaniem wzwodu.nie mam prawie w ogole porannych erekcji. Nie odczuwam rowniez tak duzego podniecenia jak przedtem. Moje wyniki to Prolaktyna: 3-25 mój wynik: 9,4 Testosteron: 2,5-10,6 mój wynik: 7,88 Estrogen: 0-62 mój wynik: 10,6 Od 3 tyg stosuje cynk magnez wit b6 Zen szen oraz tribusteron 90 z olimpu-poprawa niska. Co robic?

[...] gram na kilogram masy ciała osiągne swój cel. Dodam że mam mało funduszy.Mam 21 lat 184 cm i 85 kg... ektomorfik.Czy dobije do 35 cm tak na początek w przeciągu pół roku na tej diecie (jajecznica z 2 jajek na dzień, 6 szklanek mleka na dzień,z itp.z suplementów cynk 30 mg, oczywiście magnez, witaminę C i Omega 3).To tyle z góry dziękuje za pomoc>

STS® ZMA Boost - jest unikalnym synergicznym połączeniem Magnezu, Cynku i Kwasu Asparginowego plus Tribulus Terrestris i Świerzbiec właściwy. Ta kombinacja podnosi działanie preparatu do maksimum możliwości. Cynk i Magnez są zamierzone, by dostarczyć pożywne poparcie dla regeneracji tkanki mięśniowej która jest poddawana intensywnym ćwiczeniom. [...]

[...] tamoxa zaraz kiedy tylko prawy sutek zaczął się powiększać lecz nic to nie pomogło, zaraz później lewy . Byłem u lekarza przepisał mi wyciąg z jesiołka, slow mag, cynk, magnez lecz nic to nie pomogło. Później przepisał mi Bromocorn na obniżenie prolaktyny którą miałem 3 razy za wysoką. Lecz nic to nie pomogło. Nie wiem już co mam robić, [...]

w 100 g w 1 porcji (15 g) wartość energetyczna 1540 kJ/360 kcal Białko 0,0 g 0,0 g Węglowodany 90,5 g Tłuszcz 0,0 g 0,0 g Witamina E 16,7 mg Witamina C 100,0 mg Tiamina 2,3 mg 0,35 mg Ryboflawina 2,7 mg Witamina B6 3,3 mg Witamina B12 1,7 μg Folacyna 333,3 μg Kwas pantotenowy10,0 m Niacyna 30,0 mg Biotyna 250,0 μg [...]

[...] clen czy + sally ? osobiscie sklaniam sie do saly. jak uważacie czy to będzie dobry cykl co sądzicie o tym napiszcie swoje spostrzezenia i napiszcie ile tabl dziennie powinienem brac przy wadze 85kg :) Robie redukcje/rzezbe :) do tego wszystkiego mam 3.2kg bialka dobrego + no Shotgun + magnez + witaminki i minerały + hmb + bcaa + l-karnityna :D

Czy ciągła suplementacja suplementami vitamin plus z Olimpa oraz ZMA jest ok? Nie będzie nadmiaru np. Cynku..? W ZMA nie chodzi mi o teścia tylko o magnez głownie. Dawkowanie wg zaleceń producenta.

[...] osłonki i suplementy zażywać podczas cyklu oraz jakie PCT wybrać (do clomidu brak dostępu). Jestem dość oczytany i z tego co wywnioskowałem jest to całkiem łagodny i dobry wybór jak na pierwszy raz. Aktualnie z suplementów używam wyłącznie kreatyny (5g/dziennie), białka, gainera i cytruliny. Z witamin codziennie wit.D3, magnez, omega-3 i cynk.

[...] przez pozostałą część czasu jestem non stop zmęczona, zasypiam na siedząco. W pracy ledwie żyję. Tak sobie myślę, że to może wina braku elektrolitów czy coś :( I raczej zgaduję, że to wynik ćwiczeń. Biorę magnez, bo po tygodniu ćwiczeń miałam drgania powiek i mięśni. Ale czym uzupełnić resztę elektrolitów? Baaardzo będę wdzięczna za odpowiedź.

[...] dlugo 16) bo zma ma chyba wieksza dawke mineralow niz zapotrzebowanie dzienne na te mineraly jak jest za duzo to tez nie dobrze bo ja jestem mlody moge kupic poprostu jakis cynk i magnez i nie zwazac na proporcje tylko brac tyle ile wymaga dzienna dawka do poprawnego funkcjonowania organizmu??? Zmieniony przez - Rahkesh w dniu 2006-12-28 19:05:27