Sok pomidorowy... Z wód mineralnych najlepiej (cena/wartości odżywcze) wypada Kryniczanka, Cisowianka, Myszyna Mineralne (więcej magnezu), Galicjanka... Tyle, że wody mineralne to wapń i magnez, ewentualnie czasem więcej sodu jak np. w Vytautas (które nie polecam nikomu poza zaawansowanymi biegaczami - ilość sodu zabija). Pamiętajmy, że sama woda [...]
[...] zwisy na drążku w pozycji rozluźnionej 4 x 1 min. do tego zwis na drążku machając nogami jak do kraula 1 x 1, po takim treningu rozciąganie całego ciała, wcześniej kupiłem magnez z witaminą B6, potas oraz cynk, po treningu i rozciąganiu wziąłem kąpiel w zimnej wodzie. Do tego zamierzam dodać basen dwa razy w tygodniu, pływanie przez 60 min. [...]
Clean z Malay porażka! Doszedłem do 80 i 2 tyg łapy się trzęsły. Przy suplementacji potasem magnez lek skurcze takie na siłce że musiałem na czas brania odpuścić. Dupy nie udawało a po skończeniu byłem z ciężarami 2 miesiace do tyłu .... Lepsze Sarmy GW, S4 i Sr
[...] forte 3x dziennie po 2 tabsy razem z h drolem omega 3 - stosuje cały czas 3g do śniadania animal flex vita- min olimp kreatyna w ostatnim tyg Odblok clomid 1 listek pierwszy tabs 36h po ostatniej dawce środka ? + jakieś daa hepatil z odblokiem ew. czosnek na ciśnienie i magnez na skurcze Zmieniony przez - pat34 w dniu 2014-12-26 15:44:38
mysle, ze plus minus mozna przjac podobne wartosci jak np: Tabela 1. Wartości odżywcze prażonych pestek dyni Składnik odżywczy Wartość odżywcza % RWS Wartość energetyczna 574 kcal 29 Tłuszcz 49,1 g 70 w tym: Kwasy nasycone 8,5 g 43 Kwasy jednonienasycone 15,7 g Kwasy wielonienasycone 19,9 g Węglowodany 14,7 g 6 w tym: Cukry 1,3 [...]
[...] to jest poprawiony rozkład Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ok. 1,5 roku Uprawiane inne sporty : - Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : aktualnie nic, tylko witaminy i magnez B6 Zmieniony przez - D_E_J_O_T w dniu 2009-04-01 12:18:22
magnez zma 450mg 2 x dziennie po 150mg potas asparginian forte 4 x po 2 tauryna 3 gramy dziennie najważniejszy wg mnie potas - testowałem pacnij podmidora i banana
[...] wszystkie z nich dostarczają duże ilości DHA i EPA, ale mają swoje inne wartości. Jeśli dobrze tolerujesz orzechy to jak najbardziej warto je wprowadzić, gdyż cechują się wysoką wartością odżywczą, chociażby migdały mogą skutecznie pomóc wzbogacić dietę o witaminę E i magnez. Abstrahuując od tego, że też regulują gospodarkę cholesterolową etc.
Z tym różańcem górskim, to nie przesadzaj czasami z dawkami, bo już różne historie czytałem. W MZB też masz magnez i chcesz go brać osobno. Mam nadzieję, że wiesz jaką dawkę będziesz przyjmował? Omega 3, tak czy siak możesz brać. Żeń-szeń spoko, ale bierz syberyjski. Możesz dorzucić D3, kompleks witaminy B ( ale min. 50mg), ja Ci mogę polecić [...]
[...] Stany depresyjne wiążą się z zaburzeniami hormonalnymi. Jak wiemy co wprawia Cie w zły nastrój można to leczyć. Może nadprodukcja kortyzolu. A co do tego co napisałeś, magnez tak, gaba wątpię bo 40% tego za czym wejdzie do krwiobiegu zostaje zużyte przez układ trawienny, witamina b6 dopiero w dawkach przekraczających 200mg działa jako [...]
[...] na 160. Jedynym skutkiem ubocznym sa k****skie skórcze na każdej parti miesni ! miał ktos z was skórcze na tyle barków ? lub w dolnej czesci najszerszego ? biore potas magnez i tauryne ale jak narazie walcze ze skórczami }:-( Ja mam normalny Clen z balkana z normalnymi napisami i serią. Na wage wejde i bede sprawdzał obwody po całym 2 [...]
Ale ja sobie niczego nie wkręcam... Ja się tak czuję od 2 lat. I w końcu poszedłem zrobić badania prywatnie na wiatmine D3, Testosteron, Magnez itp. Kortyzol i tak mam wysoki, bo mam nerwicę + dzieje się coś dodatkowego nie wiem czy przez Testosteron czy przez co cały czas żyję w stresie, mogłem sobie też zbadać ten kortyzol.. Ale na pewno jest [...]