suplementacja przy depresji i stanach lękowych?

powiedźcie czym można sie wspomóc przy lekkich stanach depresyjnych i lękowych? 3 lata temu miałem epizod z leczeniem lekami po stracie roboty. miałem spokój ale czuję ze może wracać? czy się ratować zanim trzeba będzie iść do lekarza? mam już różaniec górski, żeń-szeń, dużo magnezu, mzb, omega 3? co można dodać? słyszałem że pomaga tyrozyna, gaba?

Z tym różańcem górskim, to nie przesadzaj czasami z dawkami, bo już różne historie czytałem.
W MZB też masz magnez i chcesz go brać osobno. Mam nadzieję, że wiesz jaką dawkę będziesz przyjmował?
Omega 3, tak czy siak możesz brać.
Żeń-szeń spoko, ale bierz syberyjski.
Możesz dorzucić D3, kompleks witaminy B ( ale min. 50mg), ja Ci mogę polecić B-50 od NowFoods. Na allegro możesz naleźć.
Możesz też spróbować 5-HTP.

Miałeś w ogóle robione badania hormonalne? Stany depresyjne wiążą się z zaburzeniami hormonalnymi. Jak wiemy co wprawia Cie w zły nastrój można to leczyć. Może nadprodukcja kortyzolu. A co do tego co napisałeś, magnez tak, gaba wątpię bo 40% tego za czym wejdzie do krwiobiegu zostaje zużyte przez układ trawienny, witamina b6 dopiero w dawkach przekraczających 200mg działa jako agonista dopaminy. Może l-dopa, ale to też leczenie skutków a nie przyczyny. Tylko ze tutaj musi być mieszanka tych lewo-dop. Dokładnie nie pamiętam ich nazw, ale przez to zmniejsza się toksyczność.


Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-10-10 16:56:33

suplementacja może tu niewiele pomóc .

j/w badania hormonalne .
wizyta u "konkretnego " specjalisty

a co takie badania dadzą?

Czysto hipotetycznie załóżmy ze masz niedoczynność tarczycy. W wielu przypadkach dochodzi do sytuacji kiedy człowiek popada w stany depresyjne. Dostaniesz magiczną pigułkę i problem po 2-3 tyg zniknie. Zaburzenia hormonalne na wielu osiach mogą powodować depresje a nawet sytuacje łamania bariery krew mózg przez niektóre leki. Dopiero kiedy nie znajdzie się przyczyna można zaczynać leczenie antydepresantami.

możesz mieć skręcenie , złamanie itd , ale po co robić badania i wdrążać odpowiedni sposób leczenia , tylko po omacku nakupować suplementów i przeciwbólowych ?

pomyśl sam ?

jakiemu lekarzowi mam o tym powiedzieć? psychiatrze?

zacznij od Endokrynologa .

i zagadać że mam takie stany ciężkie i chce badania hormonolne zrobić pod tym kątem?

Trzy lata temu miałeś problemy ze stanami depresyjnymi i lękowymi. Brałeś leki .Jakie leki i kto Ci je prrzepisywał? Antydepresanty moze przepisać lekarz rodzinny ale fachowa poradę uzyskasz u psychiatry.Chyba cos przeoczyłem z tymi hormonami lub niedokładnie czytałem.Jakie masz problemy hormonalne? Cierpisz tylko na lęki czy jeszcze cos dolega?