magnez

http://img97.imageshack.us/img97/9851/10017753mo.jpg ANKIETA: Urodzony:11.10.1988 Waga:113-116 kg -->Staż treningowy: Troche ponad 2 lata. Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man (może się wybiore na te eliminacje a jak nie to w przyszłym roku napewno:)). -->Planowana dieta zgodna z cyklem: Kcal około 4500-5000. Dietę [...]

1. wymagania: - wiarygodnosc osoby Mozna na mnie polegac, jesli ktos jest wporzadku dla mnie odwdzięczam się tym samym! - pasjonat sportu Od zawsze: Wice mistrz regionu w tenisie stołowym. Liczne dyplomy z siatkowki,plywania,socera :) Czynnie uprawiam jazde na desce i nartach. - obowiazek skladania stalej relacji podczas trwania testu Nie [...]

[...] przysiad klasyczny prostowanie siedzac glute bridge odwodziciel uginanie nog stojac wykroki CARDIO 30min x 5 saa zostaje bez zmian do wakacji leci test p 300mg week master p 450mg week vino 40ed po wakacjach podbije testa i dodam dd z supli leci tak d3+k2, b-complex, magnez, potas, vit C, berberyna, chrom, ALA, bcaa, tauryna, kreatyna, carbo

[...] duzej nie bedzie) dextro to juz epoka kamienia lupanego w dziedzinie odzywiania. zamiast myslec na weglami typu vitargo wypuszczacie ulepszoną kupę i tyle. p.s. dodaliscie magnez super... szkoda tylko ze to GENERALNIE bezuzyteczny tlenek magnezu na nic nikomu nie potrzebny. jak to mowi wasz (od niedawna dopiero wiemy ze wasz zaprzeczal temu do [...]

Poprosiłem o trochę białka... Dostałem 9kg wpc, 3kg izolatu, wit C, L-karnityna, magnez, cynk, paski, hacki i szejkery :-)) Domawiam glutę, bcaa + cla i lecimy na 100%! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6d1977573cd472e9feb2864a0dad225.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-03-14 17:09:57

Na slodycze zakup chrom, magnez i jakies witaminki. Wzdecia moga byc od laktozy, zmniejsz jej ilosc w diecie i obserwuj skutki.

a jeszcze kawusie spije aspargin to magnez+potas jakosc/cena kozak na skurcze nic lepiej nie wejdzie tusi elegancko i tolerancja nie idzie szybko 2solo czy 1 jak coś do tego i za 8zeta na miecha czy dwa jest przedtreningowo mp3 wlasnie czyta i to eleganko a rw jeszcze nie probowalem zaraz zobacze

j/w ale się najadłem jajecznica 6jajek+80g owsianki z jogurtem+pół michy arbuza potem magnez+cynk+glutamina i lulu zbierać siły na jutro btw: nieźle leje deszcz teraz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-23 19:54:14

kastecior - oj będziesz sikał po tym bicu - magnez łyknij na wszelki wielki hehe: Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-01 11:50:31

to w hooj ale to dobrze magnez z witamina B6 jest w aptece do tego cynk wszystko za grosze do*** sporo warzyw,jak bys czul ze3 sie zakwaszasz dowal proszki zasadowe

ha, dostalem dzisiaj pake z o. za pkt sbie wymienilem na magnez, gold omega 3, cynk i czosnek

najtansze z apteki bierz takie z olimpa to firma tylko i przeplacisz zma apteczne czyli cynk+magnez z B6 witamina c omege 3 mozna reszta znajdziesz w warzywach,owocach spadam na lige wloska you

[...] protokół insulinowy w takiej wersji: 1) 3 łyżeczki cynamonu do 3 posiłków 2) 1 łyżeczka octu jabłkowego do każdego posiłku 3) Omega 3 12g + witamina E 400mg 4) ZMA przed snem (dopiero za tydzień, póki co magnez + B6) 5) 3xdziennie pokrzywa i dziurawiec 6) kozieradka - jak znajdę to będzie Zmieniony przez - hakkuna w dniu 2011-04-30 18:48:42

[...] tego dobieram sobie to na co mam ochote w ilosci na jaka mam ochote. Dodatki: Oliwa z oliwek, maslo, miod, orzechy, sezam i dodatkowo witaminy z mineralami + B6 cynk , wapn, magnez i Omega3. Lista wyglada zdrowo i mam nadzieje ze w koncu zabiore sie za liczenie tego wszystkiego (nawet elektroniczna wage kuchenna kupilem). Wg Dziennika Posilkow [...]

wpc > bcaa > kreatyna = beta alanina > kofeina > witaminy, minerały, magnez > glutamina ;-)

kreatyna, beta alanina, witaminy, magnez, wu pe ce//wu pe i, bcaa, kofa, opcjonalnie spalacz - wszystko czego potrzeba do życia :))

[...] No i jednak nie mam wątpliwości że za lekko ćwiczę, ale może częściej powinnam tak... Codziennie łykam omega 3 gold 2 kaps, olej z wiesiółka i ogórecznika, wit c i magnez, wit d, 3 łyżeczki kurkumy i 1-3 łyżeczki cynamonu, ok 3 łyżki octu jabłkowego, preparat wit+minerały, 1-3 łyżeczki siemienia lnianego. Od ok tygodnia neopersen forte [...]

[...] Tylko wtedy bialko do tluszczu 20%/80% w ciagu paru dnie powinna ci woda zejsc Nie rob wtedy tego picia zilek, ale wiecej pij oczywiscie i co 4 szklanki sobie troszke soli morskiej dodaj,lub jezeli masz w domu tabletki (widzilam reklame) magnez potas.. chodzi o ten potas ale nie jest to niezbedne, chyba zebys nagle odczula skutki odwodnienia

muszę to sobie poukładać, jak coś to doradź winko wiadomo, 2x10mg ed do posiłków (pierwszego i trzeciego) z supli - omega-3, q10, czosnek, magnez. jedynie białko do uzupełnienia braków+no i trochę większa ilość nie zaszkodzi. pod koniec cyklu jakiś tribulus zarzucę już no i hepatil 3-4razy dziennie jak będzie potrzeba micha: low carb (ale [...]

sam nie wiem... łykam magnez,czosnek, lecytynę niedługo q10 dojdzie będzie oks