magnez

-------------------------------------------------------------------------------- 1.czy mozna w czasie jednego cyklu laczyc kreatyny dwoch firm? tzn kupilem 200 tabletek kreatyny z olimpu i biore po 10 gram dziennie... zaczalem 4 grudnia i cykl mi sie skonczy 23 grudnia. chce wiedziec czy moge kontynuowac cykl tyle, ze kreatyna innej firmy (teraz [...]

[...] znalazły się mleko i produkty mleczne bedace najlepszym źródłem alkalicznego wapnia oraz warzywa, owoce i wszelkiego rodzaju soki, ktore jak wiasomo obfituja w sód, potas, magnez i inne odkwaszajace składniki mineralne. Wiadomo takze , ze w czasie wysiłku pojawiaja sie w krwiobiegu kwasy tłuszczowe, ktore podczas cwiczen silowych ulegaja tzw: [...]

Wapn dostarczasz z diety w wystarczajacej ilosci, magnez przydaloby sie uzupelnic tak czy owak, niezbednych ilosci vit. z diety nie dostarczysz, ale nie jest to duzy wydatek, wiec moze warto troszke zainwestowac. no pain, no gain

[...] MP to bardzo dobry wybór. Jest to kompletna odżywka zawierająca w swym składzie kreatynę, glutaminę, rybozę i tarunę, wiele dodatkowych składników min. wit. B12, wapń i magnez. Transporterem zaś jest Cukier gronowy. Samo skomponowanie takiej odżywki byłoby kłopotliwe, natomiast z pewnością nie wyszłoby to taniej. Druga sprawa nie [...]

Witam Niestety dziur to się chyba niczym nie da załatać... szczególnie mózgowych... jak uszkodzisz to po prostu DUPA a tak w ogóle to do ginkofaru zenszenia bym dodał magnez z b6 lecytyna jak najbardziej guarana raczej nie - bo to taka kofeina ino troche inna ;) czyli tylko pobudza niby latwiej sie skupić to na tyle pozdrawionka XXX Boofi [...]

[...] brać TP 2po2 czyli 2 rano i 2 na trening,czy 4 pojedyncze czyli np.7:00;11:00;15:00 i na trening gdzieś o 17:30 (poźno,ale szkoła tak dyktuje)?????? Ma jakiś sens brać kreatyne w treningu na rzeźbe????? Kalori około 1000-1200,wody pije bardzo dużo.Do tp łykam hmb(4g dziennie),magnez(2g),vitaral,chrom(1g),moze dodam vanadyl bo dostalem za friko

[...] została :) klata 120---108 (wtedy 10x60kg , teraz 7x70kg albo 20x50kg-czyli ne tak źle) Wnioski i fakty: -kuracja trwała 2mc,z czego 6tyg na thermie -dodatkowo biore hmb+magnez+vitaral+chrom -Nie ćwiczyłem aż tak superregularnie,ale codziennie coś robiłem.średnio 4 razy siłka w tyg,raz basen,2 razy w noge na hali -dieta też średnia : 3 bułki [...]

Zincas forte (ZHA:-p) kosztuje 5 zeta -> sklad 150mg chelatowego cynku. 50 tabletek... nawet stosowane samo powinno dac efekty, tyle ze warto kontrolowac poziom elektrolitow bo sa to naprawde duze dawki... (to tak jezeli nie stac kogos na ZMA)... mniej hardcorowa wersja to ZINCAS zwykly - 31mg... Magnez polecam z Naturella => 1 tabletka to [...]

Selen, magnez, koenzym q10, wit. A,C,E Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

[...] (Kaizen) - wygląda na całkiem niezły spalacz i też starczy na kurację jedno opakowanie (ok 134zł za opakowanie + przesyłka) VaLi - Nie wiem, jaki to ma dokładnie skład. W tym wypadku dobre wydaje się ACE ROLA (hi-tec), do tego magnez i jest ok. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2003-01-30 17:05:49

Kreatyna Ultimate CreaPure 300g 55zl Glukoza "Delecta" 200g 2zl(potrzebujesz 3-4 opakowania) Magnez Aspargin 50tab. 6zl B-complex 30tab 3zl To wszystko, zostanie ci jeszcze na 1kg bialka Ovopol 32zl/kg Ja jak ja bralem ostatnio z BCAA to poszlo mi 4-5kg wagi i troszke sily jakies 5-10%, ale byl to moj kolejny cykl. Jezeli robisz pierwszy [...]

[...] w stan euforii (do 3 razy tygodniowo - nie więcej), i do osłabienia organizmu, staniecie się bardziej podatni na choroby, dlatego trzeba zażywać jakieś witaminki, itp. np. magnez. Kombinacje trzeba brać co najmniej godzinę przed treningiem, ponieważ po zażyciu bezpośrednio nie zadziała, trzeba odczekać, później można ćwiczyć bez opamiętania, [...]

Jasne Goral thx za wszystko,wezne bez nasycania,musze sobie tylko zakupic tą glukoze.Czy powinienem kupowac do tego ten magnez i B-complex? Masa,tego naród potrzebuje!

[...] 125g i 30g rodzynek lyzeczka kakao 0,7-1L mleka TRENING 5) od razu po 3 banany 6) twarozek z 250g sera i smietany + pieczywo razowe, herbatka 7) tunczyk z puszki przed snem W czasie dania duzo plynow, multiwitamina, wit. c, magnez i b-complex Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

Skałd jest ten sam: dwa minerały (cynk + magnez)i wit.B6. Doradca w dziale suplementacja

[...] jak najbardziej. Tylko rób dzień przerwy w tygodniu; więcej zjesz i przypsieszysz metabolizm. I dokup jakieś antylutleniacze, bo na ECA wolne rodniki szaleją (wit. a,c,e, q10, magnez, selen - zresztą sam pewnie dobrze wiesz). Dietka tak, jak napisałeś. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2003-02-15 18:39:50

niech ktos mi rozpisze jak mam to brac i kiedy Zincas Forte - asparginian zynku 0,15 g w tabletce Asmag b asparginian magnezu 0,3g w tabletce witaminia b6 0,00025g w tabletcee gdzie jedna tabletka zawiera 24 mg magzenu ( tu chyba chodzi o czysty magnez z tego asparginianu...) Prosze o rozpiske jak i ile tabletek brac SOG DLA MNIE

[...] lakcid- 2x1 amp. po posiłku. S- sylimarol. Do tego codziennie: Odżywka Olimp Gainer MCT 3-4x po 7 płaskich łyżek stołowych między posiłkami. Vitaral- 2 tabl. rano. Calcium (magnez+cynk) - 2 tabl. rano. omkę zostaw sobie na później. nie zapominaj o witaminach i dobrym odżywianiu- tego nie zastąpi ci żadna odżywka! NIE MA ZABAWY BEZ OPRAWY!

[...] w 100 innych preparatach zma masz wszystko przeliczone na zwiazki...tylko treck wyskoczył z asparginianami:)...na moje oko troche b6 tam za doozo w poroownaniu z magnezem i cynkiem:)jak na orginalny blend...pozatym na podstawie asparg.magnezu nie ustala sie pokrycia dziennych norm zapotrzebowania na magnez a własnie wg przeliczonego [...]

ZMA przede wszystkim uzupełni Twoją dietę w łatwo przysfajalny cynk i magnez a podniesienie poziomu testosteronu jest tak niewielnie i naturalne, że w zasadzie nie należy brać go pod uwagę jako ewentualnego skootku stosowania. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja