[...] przerazona brakiem kondycji ,jest kolosalna roznica w wytrzymalosci teraz ,a kilka miesiecy temu .A moze to zbyt napelniony brzuch mnie tak obciazal }:-( MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/369d203d60b74a7f8a978c997a6515bf.png Posilek nr 2 podzielony na 2 czesci Suple : Tran ,magnez + potas Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-20 17:33:02
[...] po cyklu meta,enan,deka moje badania wyglądają następująco i nie ciekawie.Od miesiąca leci 200 czasem 300mg heparegen i od dwóch 1 tab omega 3 z olimpu - 1000mg , do tego magnez chelatowany z b6 wszystko dawki delikatne i tu pytanie czy aby poprawic wyniki moge podnieść omega 3 i heparegen. Zaznacze,że odpuściłem diete i treningi mam 2 w [...]
[...] dokończona na drugi dzień nie wliczona na drugi dzień do bilansu. Warzywa: pomidor, rzodkiewka ogórek zielony, papryka picie: woda i kawa - mało wody dziś suplementy: magnez i tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c713f2de1d364a0f9c54d3f8d7bb3e34.png 19.04 Aktywność Skakanka - bardzo lubię skakankę 60s skakanka - 5s przerwa 60s skakanka - 10s [...]
[...] wwalę jutro. Jestem tak zmęczona że już literki mi skaczą. Jednakże melduję posłusznie że dzisiejszy trening obwodowy został wykonany. Jutro - zaległy trening A. Miska: Warzywa: pomidory, cebula, ogórki. Do picia: woda, kawa - 2 kubki, herbata zielona. Apteka: tran, magnez i rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6e9f9977ba548429c8c6442c3bf0218.png
[...] 5 kg odwrotne brzuszki 2x20 brzuszki skośne 2x20 na każdą strone brzuszki zwykłe 2x20 dieta:płyny:woda, herbata czarna i zielona, kawa suple: tran w tabletka, magnez warzywa:, marchewka, y, czerwona kapusta, fasola szparagowa i na deser, micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f0826c7a0e7471cab4314b00f79b047.png Zmieniony przez - kebula w [...]
[...] Pauzy były, choć w ostatniej serii to nie pamiętam. }:-( B2 Pierwsza seria z 5. C1 Ok C2 Wolno i dokładnie. D Ciężko było. ;-) SUPLE Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea. MISKA Napoje: kawa, kawa żołędziowa, mięta, czarna, woda Warzywa; papryka, cebula, pieczarki, marchew, pomidor, ogórek, oliwki, seler [...]
[...] na cyklu podanym niżej Metanabol ruski methandienone 5mg/1tab będe bral piramidką 2-3-4-3-2 do tego mam 2 kg białka sojavit 85 oslonki na wątrobe sylimarol oraz witaminy i magnez na koniec cyklu dołacze kreatyne xplode z powdera 5g 2x dziennie oraz cm3 mam 18 lat obwód bicepsa 39 klatka 105 wycisk na klatke 100kg dieta 3g białka na kilogram [...]
[...] dają o sobie znać, na gębie porobiły mi się już nie krosty ale guzy, dekolt mam parchaty.. warto było by zrobić te badania może... Jutro trening obwodowy będzie. Miska: Warzywa: cebula, ogórki kisz., papryka, brokuły. Do picia: woda, kawa, zielona herbata. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a56e2ab021304907aae6774d5d4cb7da.png
[...] normalnie... Przy okazji zalecił wkładki do butów i podsunął wizytówkę, pewnie kolegi @@-) A teraz spadam spać, bo ledwo stoję na nogach. ;-) SUPLE Wit. D3, kompleks B wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea. MISKA napoje: kawax2, kawa żołędziowa, mięta, woda, malutka lampka wina warzywa: marchew, seler naciowy, brokuły, papryka, cebula, [...]
[...] tempo stale ,szybkie .Dobilo mnie %-) Maz zobaczyl przygotowana sztange do RDL zapytal " ty to dzwigasz ? "i kazal mi poszukac sobie dobrego lekarza %-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9fe85346e5c493f929419b69f1a4e78.png Posilek nr 2 podzielony na 2 czesci Suple : Tran ,magnez + potas Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-18 19:21:21
pije sporo wody, cynk, potas, magnez dorzuciłem. najbardziej nerki i stawy czuję, jadę na 30mg i bede wchdozić na 40 potem może 50 w zależności jak tam bedzie szło. a po teściu poszło mi 6kg po 10 zastrzykach, trenuje mma 2 razy w tyg i 3razy siłka, raz basen. Oxe na rzeźbe, ubicie mięśni i siłe