dzisiaj dzien wolny, po slabo przespanej nocy, po poludniu spalem 3h, na nogach domsy pojawily sie konkretne:) pozno cos%-) jutro plecy;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bc3af79187e4970a98170b40df21dab.jpg moja metoda na gloda, zeby nie zjesc za duzo niz powinienem, musze stosowac posilki zapychajace:) salata lodowa zielona papryka cebula mleko (50ml) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no ja bym zaczal od oczatkuu, wrzucil swoje zapotrzebowanie na zero, polecial na tym 2-3 tygodnie i zaczal raz jeszcze scinac stopniowo. ewentualnie podrzucil wiecej kalorii w DT jak chcesz dalej ratowac sytuacje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-02 21:34:08
beta glownie zwiększa wytrzymałośc około treningowa mi energi nie brakuje, szukałem czegos o podobnym działaniu jak kretka ale jak TomQ-MAG napisal ze obecnie nic takiego nie ma to bede musiał kombinowac, moze akurat cos znajde ale dzieki za wypowiedzi ;-)
moze jak przez 3 dni odpoczniesz poznasz zwyczaje panujace na tym forum. to ze komus cos nie smakuje, nie musi zaraz byc pedalem;-) placi za odzywke wiec ma prawo oceniac po swojemu, wg wlasneych gustow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-01 22:10:46
no ja w sesje tylko jeden egzam:-D ale za to najgorszy bo z kinezjologii, jeszcze pytanie po lacinie poszlo na dokladke%-) schudlem 1kg%-) tragedia %-) pewnie w bicu tez spadło \-) k***a zawsze tak jest ze najpierw z bicow zabiera%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-01 21:17:10
dopaldo mnie zaziebienie lekkie dreszcze zimno katar max, juz 3 paczki wysmarkalem lekki kaszel... nastepny trening chyba dopiero w sobote zrobie, bo czekaja mnie 3 zaliczenia i egzamin jeszcze do soboty wiec musze byc bez goraczki na jasnym umysle:-) Bo się nie hartujesz ja wczoraj wieczorem u dziadka na dach wlazłem by dom odśnieżyć dach [...]
dopaldo mnie zaziebienie lekkie dreszcze zimno katar max, juz 3 paczki wysmarkalem lekki kaszel... nastepny trening chyba dopiero w sobote zrobie, bo czekaja mnie 3 zaliczenia i egzamin jeszcze do soboty wiec musze byc bez goraczki na jasnym umysle:-) Bo się nie hartujesz ja wczoraj wieczorem u dziadka na dach wlazłem by dom odśnieżyć dach [...]
gdyby to byl inny dzial to pochwalilbym sie swoimi wyczynami%-) Już od dawna zabiegam o to, żeby utworzyć dział Junior-Doping, Dział pierwszego kontaktu: cykle, odbloki %-)
tzn co masz na mysli... ja tem jestem zdania, ze kazda firma ma swoje dobre produkty i niewypały. dlatego warto nastawiac sie na produkty a nie na firme. szczegolowo: jezeli mowa o monohydratach nie czulem roznicy pomiedzy najtanszym za 30zl a creapure za 50-60zl arginina natomiast tak firmy big zone pumpfood najlepsza jaka jadlem, 500g za 80zl, [...]
dex nie bez przyczyny ma 2 nagany od Tomka ;-) żadna z nich nie jest uzasadniona nieodpowiednim zachowaniem. @Tomq jak wrzuciłbym po treningu 3-4g betki to przed treningiem już pasować ? czy też wrzucać ? :-D ja bym dal przed treningowo, nie dosc, ze masz korzysci takie jak ze stosowania po, to dodatkowo korzystasz z efektu doraznego czyli [...]