[...] spironalu dodawac potasu bo moze dojśc do mega nienaturalnego nagromadzenia tej subtancji i wtedy mozesz miec niezłe jaja. Podczas stoswania diurektyków dodaj suplementacje magnezem ale w formie wchlaniającej sie dojelitowo polecam slow mag. Na twoim miejscu leki bym zostawil w spokoju i zastowal naturalne substancje odwadniajce nie odbieraja [...]
swoja droga tez o wiele bardziej lubie mono od jablczanu. mono na mnie dziala o duzo lepiej niz jablczan, przy drobrej misce mozen zrobic kawalek dobrego miecha. co do trwalosci efektow? nigdy nie mialem problemow z tzw. spadkami po cyklu. wiadomo, ze po mono niektorzy ciagna wode (ja) i po odstawieniu kreatyny, od 1-2kg uchodzi z czlowieka samo, [...]
co do kreatyny, to nawet do pol roku mozna. 0.03g na kg masy ciala kreatyny. polecam cm3 z trecka. co do bcaa 1g na 10mg masy ciala przed i po trenignu. z ekonomicznych bcaa masz fitmaxa, olimpa, aminostara, activlaba. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-20 14:49:58
Kolega student matematyki? TLF jak najbardziej polecam, też ostatnio na czas sesji wypadają mi redukcje, teraz Thermo Stimem się wspomagam (z Carni Linem na popitkę) i fajnie się na tym uczy (kofa, guarana i polifenole robią swoje). Polecam jeszcze lecytynę no i oczywiście minerały, przede wszystkim Chela-Mag. Wszystko to razem pozwala [...]
Czarny to mnie dobiles teraz. ciekawe co bedzie niedlugo dostepne na rynku UE jako suplement a co jako lek. mysle, ze l-cytrullina zostala uznana jako lek, w zwiazku ze swoim zastosowaniem coraz szerszym w srodkach na potencje. niedlugo zostanie nam tylko witamina C i multiwitamina w smiesznych skladowo proporcjach. PS: l-cytruliny zawiera duzo [...]
Jak to jest z ta kreatyna, bo co 5 stron inaczej kazdy doradza brac ;-P np. Apokalipsa doradzał brać w kazdy dzien ~10gr, z kolei Tomq-Mag poleca po treningu nie brac dla kolegi mono -bo rozumiem dawka po treningu przekroczylby te 10gr? i DNT tylko 5 gr... I kiedy jest optymalnie brac kreatyne? :D Jezeli biore kreatyne tak: DT; 5gr na czczo, 5gr [...]
TomQ-MAG dzięki w takim razie przyczyniłeś się do jednego z moich większych sukcesów w życiu.Od tamtego czasu faktycznie sporo się zmieniło. Dużo zawdzięczam mojemu sponsorowi firmie TREC NUTRITION ( bez wazeliny),który już od ponad roku bardzo mocno mnie wspiera,nie mogę też nie wspomnieć o bezcennych uwagach Tomka Bobrowskiego,który zawsze nade [...]
Jeżeli dobrze pamiętam, to neurotoksyczność asparginianu pojawia się dopiero przy 6 gramach. Ale poco się nad tym zastanawiać - lepiej brać MZB czy Chela-Mag, tym bardziej - że chyba nawet taniej wychodzi.
chcesz diete uzupelniac izotonikiem? rozwin mysl nie lepiej kupic mineraly w kapsach? http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mineral_FIT-opis3668.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-04 09:29:44
TomQ-MAG, a co w momencie kiedy robiło się cykl na normalnych dawkach i od razu płynnie przeszło się na stałą suplementację i mniejsze dawki ? Czy nie jest tak, że dla organizmu po dłuższym braniu dużych dawek, przejście na niewielkie będzie niezauważalne ?
po co pijesz bialko 20-30min przed treningiem? imo minimum bym godzine przed wypil. a pozniej 30min przed przedtreningowke. sa np: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Size_ON_Pre-Contest-opis25984.html na przyszlosc pytaj w jednym temacie o wszystko. Edit: prawie taka sama odp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-15 13:15:10
i mozna dodac obiektywnie, ze firma ktora robi te worki, robi kaszane. bo zawsze sie rozpierdzielaja. natomiast wiaderka od ostrowii pierwsza klasa! sam mam jedno i caly czas wsypuje do niego rozne odzyweczki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-16 23:00:45