bcaa zamien na hi teca powder http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html jeszcze mozna dorzucic http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-18 17:34:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
imo troche duzo tego biala, na poczatek 2g wystarczy w zupelnosci. tluszcze bym podbil natomiast do 70g ten plan to jest rodzaj FBW czy co? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-18 17:39:33
tylko, ze watroba musi przerobic te aminokwasy, bo aminokwasy jak i cukry wedruja zyla krezkowata, do zyly wrotnej watroby z jelia cienkiego i tam polaczenie dziwne zylne w watrobie je "przetwarza" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-18 17:56:31
dokladnie. lepiej kupic leucyne solo jak ktos chce wiecej. dla mnie 2;1;1 jest najlesza opcja, juz gdzies pisalem, ze kazdy z aminokwasow ma inne zadanie, anabolizm, antykatabolizm i wspomaganie pracy organizmu, taki stosunek dla mnie jest odpowiedni, i dlatego taki wymyslono Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-18 17:58:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
budowanie sily i palenie tluszczu-redukcja masy ciala, nie ida w parze:-) musisz wybrac priorytet Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-19 23:02:41
Jak powinno się stosować kreatynę w pierwszym i drugim przypadku? I jak długo można ciągnąć taki cykl stały? I ile później trzeba przerwy? Dzięki TomQ-MAG
Dzięki TomQ-MAG i anubis84 za porady. Spróbuje te środki, jestem bardzo ciekaw tego aakg od TomQ. uss enterprice - stosowałem środki tej marki. Jest bardzo dobrą firmą od suplementów, ale niektóre środki są trooochę naciągane. Sprawdź sobie skład AAKG Olimpu i porównaj z innymi - weź pod uwagę też cenę. A hardkorem nie jestem, ćwiczę rekreacyjnie [...]
Dzień Treningowy Klatka: 1.Wyciskanie hantli chwytem młotkowym na skosie + 6-8p 12 / 14 / 16 / 19 / 22 / 24 x 12p 12 / 14 / 16 / 19 / 22 / 26 x 10p Czucie lepsze jak tydzień temu, podczas serii było czuć "rozrywanie" mięśnia. http://www.youtube.com/watch?v=spz3E7AfXxM 2.Dipsy - Regresja Cc x 5 / 20 x 3 / 30 x 10 / 20 x 8 / 10 x 10 / Cc x 9 CC x 6 [...]