mag

poza tym, nie wolno wszystkiego odstawic na raz, bo jeszcze zejde %-) terapia szokowa :-D

no wlasnie ubrany bylem elegancko w merynarke, a moja facjata raczej nie nalezy do tych ktore z samego wygladu strasza dzieci na ulicach, wiec nie wiem w czym problem%) za bardzo z góry na nich spogladałeś \-)

Drodzy Państwo mamy to:-)) obroniony na 4+:-) 3 pytania dostalem, 2 poszlo gladko, przy trzecim pustka w glowie i zonk%) ale jakos wybrnalem:-)) jeszcze tylko jutro jedno i z glowy!8-) Gratulacje :-))

noc kiespko przespana Ja do tego się odniosłem ;-) z tym to różnie właśnie bywa

[...] HCL, sól himalajska 2g Po treningu 100g WPC, Kolagen, Flexit Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, magnez inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 280g W 380g T 30g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-09-06 18:48:43

ja jestem prostego zdania, jak ktos sie boi, niech siedzi w domu i owinie sie folia, szanuje. Jestem za. Jak ktoś się boi to niech nawet się z pracy zwolni i boi się o swoje życie w domu. Takim podejściem nie uszczęśliwiajmy całego narodu, który chce żyć.

nie jestem jakims koronaswirem, ale umiem analizowac dane, umiem przygladac sie faktom i mowiac delikatnie, sporo rzeczy sie tutaj kupy i dupy nie trzyma. wystarczy zerknac na oficjalna strone sanepidu i porownac dane dotyczace grypy 1-7 pazdziernika 2019 rok ponad 111 tys zachorowan 1-7 pazdzienrika 2020 rok ponad 55 tysiecy nagle mamy o polowe [...]

ogólnie 3 trening na innej silce, wiec trochę jeszcze człowiek sie kreci i "bada" sprzęty, ale cieszmy sie tym, ze jest jakas mozliwosc aby trenowac w miare bez przeszkod. Szczerze czuje po kosciach ze i tak to pierdyknie wszystko i zamkna na amen, trzeba zyc chwila%) o tylee szczęścia, że przedłużyli trochę, bo u mnie susza jak na pustyni. [...]

Witam:-) wczoraj mieliśmy pseudo zawody na silowni, wiec tylko zrobione zabawy ze sztanga i cardio:-) Koniec konców WL 140 - przy 150 zahaczylem ramion laweczki i zj**alem, ale bylo w zasiegu:-) jakby poslzo bym byl mega zadowolony SQ 170 - 180 w zasiegu, jednak glowa mi nie pozwolila siadac dalej:-) ładne wyniki :-) a w ogólnej klasyfikacji jak [...]

2x trzecie miejsce8-) wiecej, 4 :)) jak 4 to już walka o podium była :-) gratki

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 07.12.20 PUSH -WL hantle skos dodatni 47,5x6 30x max -Wyciskanie francuskie hantla oburacz 30x8x2 -Wyciskanie siedząc maszyna w gore 3x12 plus wyprosty linka ciezko 3x4-5 ruchów -Wyciskanie siedzac maszyna w sramach wstepnego zmeczenia 2x max -Wznosy boczne z hantlami [...]

Dokładnie...chociaż jak widzę po dziennikach Porandojin, rutkow czy TomQ-MAG ...to tylko ja tu jestem juniorem, chociaż za to juniorem za całą resztę, takim do sześcianu :D Powyższe tyczyło się wypowiedzi DJ_DoDo, ale została chyba usunięta ;-) Zmieniony przez - hannibal_lecter w dniu 12/9/2020 3:35:52 PM

Dokładnie...chociaż jak widzę po dziennikach Porandojin, rutkow czy TomQ-MAG ...to tylko ja tu jestem juniorem, chociaż za to juniorem za całą resztę, takim do sześcianu :D Powyższe tyczyło się wypowiedzi DJ_DoDo, ale została chyba usunięta ;-) jest na stronie wcześniej :-P

mala aktualizacja:-) makro podbijamy dalej B 240, W 400, T 35 DNT B 240, W 260, T 55 cardio 7x30 5 silowych z zapasem 1-2 ruchow na treningach 3 tygodnie zlecialy na luzie :) masa ciala z rana 103 z groszem, leci delikatnie w dol. mam nadzieje, ze te glaby nie zablokuja nam na 3 tygodnie silowni od 28... chociaz jak sie wczytalem infrastruktura [...]

pojawilo sie kolejne widmo zamkniecia silowni... co o tym sadzicie? wg mojej interpretacji zostanie tak jak jest obecnie bez wiekszych zmian. tylko onet straszy ze wszystko zamkna w p***u%) jednak sa to jedynie domysly redaktorka ktory pewnie sztangi nigdy nie trzymal w rekach:-)) wiec wszystko sie okaze po swietach najprawdopodobnije jak [...]

no tez o to mi chodzi właśnie :( jakby było napisane, ze do 17 stycznia i koniec, to nikt by tak nie marudzil, ale nawet jakby napisali to za ch**a juz w to nie uwierzę niestety, dla mnie tez rzad idzie tylko w jednym kierunku i w dupie ma wszystkich dookola, bo wg tego co bylo na pierwszych konferencjach to czesc ze stresf powinna byc juz zolta w [...]

dziękuje:-) pojedzone troche, bez szalenstwa:-) dzisiaj runda druga%) od rana bialko jedynie, pozniej na 15 obiad z rodzina, a wieczorem juz wracam do trzymania michy:-) 2 dzien swiat u mnie to zazwyczaj juz po wiekszych swietowaniach, wiec trening dieta i wracamy do normalnosci%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-25 10:23:13

dzisiaj bylem na silowni, gadalem z wlascicielem, powiedzial, ze nie ma zamiaru zamykac interesu. z reszta sami zobaczcie co wymyslil https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3948251771901743&id=2296335507093386 powiedzial, ze dostane umowe zlecenie na konserwacje sprzetu i bede mogl pracować u nich%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

wyciskanie skos dodatni maszyna, 100 kg max obciazenia niestety i jak dla mnie na pierwsze cwiczenie juz bedzie troche malo, chyba bedzie trzeba cos podpiesic%) lub zostawic sobie jako kolejne w kolejce. albo przynoś woje obciążenie :-)

no mi jak nie pyknie, to chyba wyp******e z tego miasta gdzies indziej%) ja mieszkam w tymopym postindustrialnym miescie, kompalnia, elektrownia, huta, wszystko umiera ludzi coraz mniej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-01-16 21:55:10