mag

Na początku przedstawię obecnie wykonywany przeze mnie trening: FBW, treningi 3 razy w tygodniu: 1-1-1-1-1-2 Plan treningu: 1. Wyciskanie ciężaru na suwnicy - 12,10,8 (ilość serii i powtórzeń nie licząc serii rozgrzewkowych) 2. Unoszenie tułowia z opadu w leżeniu na ławce, z obciążeniem - 15,12 3. Przyciąganie drążka wyciągu do brzucha siedząc - [...]

jakas pojedyncza forme kreatyny by zrobic cykl proponowallbym ester dawkowanie: W DT: rano 3g estru, przed treningiem porcja NO-X, po treningu 3g estru W DNT: rano 5g estru i masz fajny cykl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-21 16:12:05

Sorry za off top, ale moja babcia zawsze mowila: ale ty dlugi, musisz podnosic ciezary do gory to przestaniesz wkoncu rosnac ciekawe skad babka 80 lat wie takie rzeczy... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 20:16:08

nie martw sie tez tak mialem po mecie spadam ziomale yo jutro wazny dzien... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 20:19:46

do lxxl po 1 koles nie wypelnil ankiety, ktora jest niezbedna w prawidlowej pomocy dlatego moja odp byla po czesci ironiczna po 2 czytajac aukcie allegro, jest tam wiele akucji z maltodekstryna, o ktorej pisza, ze dzieki niej bedziesz mial mega mase po 3 moja wypowiedz ma na celu odradzenie weglowodanow po silowni, ktorych spozywanie jest mitem, [...]

nie rozumiesz mnie.... jak zjem torebke ryzu + wcp 30g to mam to samo co gainer! nie chodzi mi o same wegle, tylko wegle+bialko. a jak masz diete dopracowana to ryz+kurak i wtedy nie potrzebujesz nic. nie mam juz sily... EOT! a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z [...]

remik ja tez sie obijam zawsze w niedziel Hades musisz czesciej chlac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:43:05

bierz porcje dziennie jak diete bedziesz trzymal to bedzie dobrze! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:41:38

Poczytaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! mombas tez teraz odnioslem takie wrazenie, ze nie rozumie o czym ja pisze... Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

tak. pod warunkiem, ze jedzenie z proszkownie bedzie to przekraczalo 30% dziennego zapotrzebowania. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:27:26

niestety tez nie jest lepsza krete bierz sama jak juz. Efekt koncowy cyklu i tak bedzie taki sam zawsze mozesz kupic jakiegos stacka przed treningowego ale stack tez poprawi efekt jedynie na treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:11:44

co to za fotka? taki pryszcz ci wyskoczyl na przedramieniu heheh Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 13:18:33

nic sie nie stanie jak ta "pijatyka" nie bedzie sie regularnie powtarzac to bedzie ok spadam robic obiad Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-19 12:29:49

Jestes a wiec ostatnio grasujac w odwiecznych ciemnosciach dzialu doping zauwazylem, ze koledzy sie z ciebie smieja, ze bedziesz w******lal podrobki jakies i ze placzesz z tego powodu... jak to jest? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-19 10:34:58

czesc Pipsko i reszta daunow ta emotka chyba jest teraz modna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-19 10:28:04

Juz mialem isc sobie wpierniczac jedzenie, ale gdy zobaczylem to ****a zdanie to ****a ***ana **** ******lony s****ysyn ze smiechu ***lem ja z supli teraz białeczko tylko wcinam bialko to nie suplement ty zaje,ban,y specjalisto Hades bywa tak zycie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 21:15:08 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 [...]

ahahahahahhahahha przesadzilili sog spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 21:12:45

ja chyba mono wezme dawalem linka gdzies tutaj! ja spadam panowie yo! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 21:10:25

oj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 21:01:23

bic i sucze? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 20:36:07