mag b6

Chela-Mag B6 czy wystarczy brac tylko jedna tabletke jak jest w opisie,zapotrzebowanie na magnez u meszczyzn to ok 400 mg

[...] 400g (puszka) b/t/w/kcal 49 19 20 391 kolacja 2 : Banan 100g Ser twarogowy chudy 200g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Wiórki kokosowe 10 g olimp omega 3 1 caps chela mag b6 1 caps b/t/w/kcal 48 13 39 456 total of totals : b/t/w/kcal 217 91 161 2210 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 124%b 104%t 88%w 100%kcal nasycone 31% [...]

[...] max SUPLEMENTACJA po przebudzeniu; witaminy, HMB, flexagen, BCAA, Glutamina, clenburexin po 1 posiłku około 30 min. strong protein przed treningiem; bcaa, glutamina, HMB, anablic amino 9000, clenburexin po treningu; anabolic amino 9000, glutamina, BCAA przed snem HMB, strong protein, mag B6 co do metki hmmm to antykatabolicznie :)

W każdym suplemencie i leku, które są dopuszczone do sprzedaży masz podaną ilość soli magnezu, w postaci np. cytrynianu, jabłczanu, chlorku, siarczku, taurynianu, itp. Jest ich bardzo dużo. Każdy związek magnezu z inną substancją zawiera określoną ilość magnezu, czyli jego jonów. Jest to podanie na opakowaniu produktów. Dla przykładu zobaczyć [...]

Vitamin Multiple Sport co dwa dni ... a jak dawkować jeszcze do tego chela cynk i chela mag b6 ? mam jeszcze żen-szeń z olimpu i jak to rozpisać aby nie przesadzić z wszystkim ? z góry dzięki ....

fakt jekkie pobudzeni jest ale jak zapewne pamietasz lacze to z duza dawka weglwodoanow na noc (koniec fazy JEM w diecie JEM / NIE JEM) + oczywiscie 2x Chela Mag B6 Forte w tej samej porcji wiec zasypiam po 15 sekundach :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-04-03 09:40:39

chcialem jeszcze zaznaczyc ze bede bral bcaa z fit maxa, chela mag b6, omeg 3 z olimp oraz vita min multisport tez z olipmu wiec z witaminami raczej nie powinienem miec probelmu na dicie tak? czy sie myle? zawsze sie wole zapytac

[...] CarboMax (po treningu) - Universal Kreatyna Creatine Creapure (po treningu) - Trec L-Carnityne Gold Liquid (przed treningiem) - Olimp gold omega sport edition - Olimp chela mag B6 + magnez - Medicaline Lecytyna Medica - Olimp VitaMin Sport - Olimp żeń-szeń vita-complex - ActivLab IsoActive (w czasie treningu) WIęcej się supli nie dało ? [...]

[...] Francuz za głową hantlą 6kg/12 6/12 6/12 6/12 Wyciąg górny - triceps 3szt/12 3/12 3/12 3/12 Unoszenie na boki maszyna 2szt/12 2/12 2/12 2/12 +aeroby 20 min suple: bcaa 10g, vita-min multiple sport, chela-mag B6 1700 kcal 1. 2 jajka, chleb mieszany, pomidor, sałata 2. serek wiejski, bułka pszenna 3 i 4. pierś z kurczaka, ryż, warzywa 5. whey C-6

[...] sztanga 20kg/12 20/12 30/12 32/12 35/10 30/12 WL skos góra 25kg/12 30/12 30/10 30/12 Francuz za głową hantlą 6kg/12 6/12 6/12 6/12 Wyciąg górny - triceps 3szt/12 3/12 3/12 3/12 Unoszenie na boki maszyna 2szt/12 2/12 2/12 3/12 +aeroby 30 min, bieżnia suple: bcaa 10g, vita-min multiple sport, chela-mag b6 dieta ok 1700 kcal, standardowe posiłki.

[...] o mietka wybrałem alphe ,co do profilaktyki to co byście polecili na wątrobę (szybko czuje 17alfa) Jeśli chodzi o witaminy : mega 100 QNT Witamina C 1000 czosnek chela mag b6 forte Co byście dodali jeszcze? cynk? kusi mnie zapodanie provi 25mg ed mam kata z tym ginem .Mogę poprowadzić dziennik z treningów, diety moich postępów , dało by mi [...]

Ok, czyli wezmę Gold Omega3, bo wychodzi kilka zł taniej od Sport Edition. To ZMA też na pewno wypróbuję, bo cena dość zachęcająca. Ale mam aktualnie 105 pkt w konkursie Olimpu i zastanawiam się, czy na coś wymienić. Najkorzystniej byłoby wziąć MZB... Witaminy masz na myśli Multiple Sport, tak? Stosując po 1 kaps. dziennie wychodzi ok. 23-25 zł za [...]

A Z Olimpa Chela-Mag B6 lub Chela MZB (ZMA) ?? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela%2DMag_B6-opis1160.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

Za 500zł to kup sobie DYMATIZE Elite Whey 2270g + BIOGENIX Pro Longatum 1200g - 189zł (elite bierz rano i po treningu a prolo na noc,są to najlepsze białka według mnie w kategorii cena/jakość), VPX NO Shotgun - 810gr + 2x Biogenix Carb BX - 1000gr - 179, Biogenix Cell Pump - 65zł, z Olimpa Gold Omega, Chela-Cynk, Chela-Mag B6 i VitaMin Plus. To [...]

[...] na kmc ) oraz 424g weglowodanow ( 5.72 na kmc ) co daje 3323 kcal. Suplementacja: bialko i carbo do uzupelnienia brakow w diecie olimp vitamin multiple sport, olimp chela-mag b6, olimp chela-calcium d3 drugi cykl na mono oraz omega3. To wszystko popijam 3ma butelkami cisowianki niegazowanej i zastanawiam sie czy 4kg, 1cm w ramieniu i 1cm w [...]

może zrób tak 1-6 meta 30mg ed 1-12 ena 300mg c4d 1-10 deca 250mg ew 12-20 prop 100mg e0d 14-20 wino 30mg ed 21-23 4x hcg 1000iu e3d 23-25 clomid 100mg (jak chcesz możesz zrobić 150/100/50) Zamiast omegi 3 w diecie zastosuj olej lniany i oliwę z oliwek, dorzuć kompleks witamin za miast mag B6 oraz zamień hepatil na essentionale forte.

ROZTRENOWANIE I REGENERACJA - Dzień 6/10 - Środa, 21/03/2012 JEM/NIE JEM DNT AEROBY - ~30min - Bieganie - ~10min - Skakanka DIETA I SUPLEMENTACJA: 10:30 - 13:30 Posiłek 1 - 350g kury - 120g ryżu - 200g mieszanki chińskiej - 150g przecieru pomidorowego - sos - 10ml oliwy z oliwek Posiłek 2 - 250g twarogu półtłustego - 80g owsa - 30g Whey C-6 - [...]

ROZTRENOWANIE I REGENERACJA - Dzień 9/10 - Sobota, 24/03/2012 JEM/NIE JEM DNT AEROBY - ~25min - Bieganie DIETA I SUPLEMENTACJA: 08:30 - 12:00 Posiłek 1 - 380g kury - 135g ryżu - 300g mieszanki chińskiej - 125g przecieru pomidorowego - sos - 15ml oliwy z oliwek Posiłek 2 - 250g twarogu półtłustego - 20g wiórek kokosowych - 30g Whey C-6 - 3 jabłka [...]

LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 1 - Poniedziałek, 26/03/2012 T-1 - TRENING - PUSH ~45min 1. Push Press - RAMPA 6 || 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg 2. Przysiad tylni - RAMPA 6 || 35kg/40kg/45kg/50kg/55kg 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej - RAMPA 6 || 25kg/30kg/35kg/40kg/45kg 4. Wyciskanie hantli skos + - RAMPA 8 || 12,5kg/15kg/17,5kg/20kg + [...]

LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 3 - Środa, 28/03/2012 T-1 - TRENING - PULL ~40min 1. High Pull - RAMPA 6 || 12,5kg/15kg/17,5kg/20kg/22,5kg 2. Martwy Ciąg - RAMPA 6 || 40kg/45kg/50kg/55kg/65kg 3. Podciąganie na drążku - 5x8 || 0kg/2,5kg/5kg/7,5kg/7,5kg 4. Wyciskanie wąskie - 4x8 || 17,5kg/25kg/27,5kg/30kg 5. Uginanie z gryfem - 4x10 || [...]