Jestes bardzo mlody wiec nie skupiaj sie az tak na wyliczeniach. Staraj sie jesc produkty jak najmniej przetworzone i duzo warzyw. Uwazaj z treningiem silowym. Wykonuj go najlepiej pod okiem doswiadczonej osoby, lekkimi ciezarami, skupiajac sie na technice.
a nie wiesz na wlasnym przykladzie, czy tak twarz puchnie od kretki?? w 1 cyklu wogule nic nie zauwarzylem, le wtedy bylem mlody i napalony, nie dbalem o diete a kretke bralem jak wlezie :]
[...] że miałem 13 lat i byłem niedoinformowany.. poza tym nie wiem czy uwierzycie, ale rozciągałem się tak BEZ ROZGRZEWKI... z góry ostrzegam wszystkih ludzi iż jest to BARDZO niebezpieczne. CZłowiek młody był i glupi.. Miałem dużo szczęścia że kontuzji nie złapałem... Pozdrawiam, szczególnie LN. Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte
ocieniam Cie po tym co widze moze powinienes umiescic kilka zdjec sprzed roku jak jeszcze nie cwiczyles wtedy mozna by dokladniej powiedziec cos wiecej nie znam Cie ale po tym co piszesz jest bardzo dobrze ... podkreslajac to ze nie stosowales zadnej diety i biorac pod uwage twoj mlody wiek ... wszystko jeszcze przed Toba zaczynasz dopiero [...]
[...] szczęście nic nie oznacza. Nie raz słyszałem opowieści o takich akcjach i przeważnie kończyły się one na intensywnej. Raz miałem okazje zobaczyć jak gość dostał na sylwestrowym koncercie butelką od szampana w głowę i dostał drgawek po czym został odwieziony na intesywną (z tego co się później dowiedziałem zmarł - szkoda, bo młody chłopak).
a jeszcze co do insy to fakt jest śmiertelnie niebezpieczna ale nie przesadzajmy że wszyscy umrzemy, jak miałem 17 lat i byłem młody igłupi załatwiłem se insa bo wyczytałem że jest anaboliczna i co nic nie jadłem nie miałem pojęcia ile tego wziąść i zapodałem sobie tylko troszke jak mi się wtedy wydawało czyli 50 jednostek, fakt senny sie [...]
Gino, rozumiem oco Ci chodzi, wiadomo ze lepij chodzic na silownie niz tego nie robic ale powiedz mi czy nie ma przypadkow ze jakis mlody siegnal po koksy i zaczal pakowac bo np. dostal w******l albo koledzy go przezywali lub cokolwiek. Czasami to wynika z tego. Nie mowie ze zawsze => i tez jest duzo ludzi takich ktorzy przed tym jak zaczeli [...]
No właśnie co do Alvesa to się chłopak prawie popłakał w szatni.. ale nie ma się co martwić jest młody, silny, ma talent.. jeszcze jest czas na 2gie starcie z GSP! IMO powinna odbyć się walka GSP vs Anderson Silva..
Z Lesnarem szanse z UFC ma Carwin. Crocop, Gonzaga moze, ale jak odbuduja forme. Z poza UFC to oczywiscie Fedor, Barnett, Allistar. Jest tez jeden zawodnik co ma warunki i umiejetnosci wystarczajace na Lesnara, brat Fedora - Aleks, pod warunkiem jak bedzie porzadnie cwiczyl i solidnie sie przygotuje do pojedynku. Jest tez gosc co moze namieszac w [...]
[...] skradać po górskich scieżkach, jak rozpalić ogień w najbardziej parszywych warunkach. Co do broni-wsród ludów koczowniczych w Afryce i Azji pierwszym prezentem, jaki dostaje młody chłopak wkraczając w wiek dorosły-jest Kałasznikow-to symbol inicjacji jako "wojownika". Izraleowi wcale nie chodzi o uwolnienie tych dwóch żołnierzy [...]
Pride był piękny, bo jak go oglądałem to byłem młody, przystojny i niczym nie skrępowany, a za oknem panowało wieczne lato , teraz gdy oglądam UFC to pozostały mi tylko pracoholizm, nadgodziny, nadwaga i zima %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-08-19 10:33:51
Loot, zgadzam się z Tobą w stu procentach. Błędem jest przyjmowanie wersji wydarzeń jakie nam przdstwiają publiczne media, ale także błędem jest opieranie się na w/w dokumencie. Każdy niech sam ocenia "fakty" i niech sam wyciąga wnioski. "Fakty" dlatego ze tak naprawdę nie wiemy co jest faktem a co fałszem. Ale jak ktoś pisze [...]
[...] nie musi być wielki byle żebym sie nie przećwiczył i żebym nie tracił masy przez złe dobranie ćwiczeń zamiast jej przybierać. Tylko prosze nie pisac postów typu "za młody jesteś na ćwiczenia" bo zamiast zakładać nowy temat mogłem wejść sobie w inne i zobaczyć jakiś rozkład ćwiczeń który jest dla mnie nieodpowiedni. Jeśli nie wiecie [...]