młody

sama się znajdzie, jestes jeszcze mlody i piekny MASZ CZAS! Hshahahaha dobre;-)

sama się znajdzie, jestes jeszcze mlody MASZ CZAS! Teraz pasuję %-)

sama się znajdzie, jestes jeszcze mlody i piekny MASZ CZAS!

Noo chlopcze dluga droga przed toba... jak narazie trzymaj sie tych pompek i brzuchow. Dietke troche urozmaic bo brzusio jest. Na razie odpusc. Silke bo mlody jestes... pozdrawiam

Jestem za piekny i mlody zeby placic za ruchanie %-)

Chciałbym z 80-85 na konkretnej masie bez zbednego fatu. Teraz ciężko się czuję przy wadze 90kg, a gdzie tam moje marzenia jak byłem młody żeby do 115 dorzucic, to już klocek straszny jest wtedy. nie przy moim wzroscie :) Moja waga max to 97 - straszne %-)

ale sam fakt ze mlody ma sile jak sk***isyn

Skumałem. to nie off top akurat. C zasami widzę, jak ktoś prosi o żarcie, a ludzie na oczach bezd. wywalają do kosza naje...ni i się śmieją prosto w twarz. Teraaz koniec. pzdr młody :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-18 09:39:26

A jak %-) a cheesburgery poprosiłem bez sera :)) i wyrzucałem jedną połówkę buły :-P a bezdomni warująpod makiem, aby coś im kupić, oj młody młody...nieładnie. Brzydki, ale smaczny i energetyczny omlet 6jaj,4banany, 2 garście namoczonych owsianych,cynamon,olej rzepakowy,tarte jabłko, mąka pytlowa http://fotoo.pl//out.php?i=756512_dsc06224.jpg [...]

[...] 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html wszystko czego potrzebujesz w tym wieku na twoim etapie :-)) zapoznaj się i wróć z rozpisanym przykładowym treningiem i schematem diety (nie musisz się sztywno trzymać, młody jesteś, dużo ruchu wystarczy i w miarę ogarnięte jedzenie)

no ładnie Ci się to wszystko goi :) dobrze to wygląda u Ciebie - młody jesteś to jeszcze zatłuszczenia nie masz Później jak się opier...sz to się trochę odkłada :)

tak jesteś młody a cos poza praca robisz:)

Snara na czas obecny nie ale po tyle lubie pracowac:) 10h dziennie ale mlody jestem robie kursy dalsze ciagle i rozwijam zawod :) to nie jest tak jak kazdy mowi wydasz 3500zl i jestes spawaczem gowno prawda tu trzeba wrzucic z 40 tys by byc fachowcem tak naprawde ja juz wydalem okolo 17-20 tys. Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-17 [...]

Siemanko, ja dzis caly dzien w domu zostaje,mlody cos zalapal, wiec mozemy spamowac ;-D

Ja też czuje sie jak młody bóg, tylko, że u mnie formy nie ma ;P

Ciezary zostawic w miare mozliwosci takie same, intensywnosc treningu ewentualnie nieco zmniejszyc Wszystko zalezy od tego czy po miesiacu bedziesz juz w pelni odblokowany, badanie testa by sie przydalo no chyba ze bedziesz sie czul jak mlody Bog sprawa bedzie jasna

za młody jestes na restrykcyjna diete, zacznij coś ćwiczyc, trenujesz BJJ, to wystarczy, przykladaj sie do treningow, unikaj fast foodow bedzie ok.

Ułożyłem mniej więcej diete jaką bym chciał trzymać, ale nie wiem czy z węglami jest w porządku żeby zredukować bf i nie chciałem przesadzać z białkiem, do tego omega-3. Tren 3-4 razy w tyg siłowy, 4 aeroby. Co myślicie o tej diecie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21ac552f5cc94ff9b50208bfd5809446.png Zmieniony przez - MłodÝ w dniu 2014-03-16 18:03:31

Witam! a więc tak jestem młody i słaby #-P i chciałbym zmienić to drugie i tu rodzi się pytanie czy polecacie ABS II i trening na ekspanderze na początek przygody czy raczej nie a jeśli już polecacie ekspander to czy taki na początek wystarczy ?

Nie ma i jesteś jeszcze za młody na pytania w tym dziale. Regulamin!