chopie, mlody jestes, nie zawracaj sobie poki co tym glowy.. uprawiaj sporty, graj w nogę, kosza itp. przy tym pracuje duzo miesni i wyrobisz sobie tym podstawy zeby za pare lat zaczac przygode z silka :) brzuch jak juz tak bardzo chcesz to ćwicz np. raz w tygodniu, góra dwa i wystarczy, rob po 2ćwiczenia, po 3 serie w duzym zakresie powtórzen [...]
[...] kwestia, jesli czułes działanie, i rzeczywiscie podniósł Ci sie poziom testosteronu, byłes bardziej wypoczaety, lepsze samopoczucie i lepsze treningi to bierz , ale z reguły młody organizm sam z siebie wydziela duzy poziom tescia tym bardziej u osoby cwiczacej. Poleca sie takie suplementy osobom starszym po 30 roku zycia. Co do no xplode, lepiej [...]
Skoro tak mlody wiek i maly staz wiec pozostaje jedno ;) podstawa ktora jest efektywna i najlepsza dla poczatkujacych:)najpierw ACT potem FBW. uluz plan ACT i wklej go my ocenimy. ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html FBW [...]
wspomoc* bo na suple masz jeszcze duzo czasu, do tego nie dzialaja one zdrowotnie na watrobe/nerki a ty mlody jeszcze jestes wiec daj sobie z tym spokoj :]
kolego... za mlody nie jestes?? diety pewnie nie masz... i juz sie za takie zabawki lapiesz.. :P .... masz jakakolwiek wiedze na temat tego co bierzesz.. ?? widać, że jest to pytanie retoryczne...... oj czlowieku ... ochlon... zaszkodzic raczej nie zaszkodzi....ale nie ma sensu sie tak spieszyc z takimi wspomagaczami.... tak btw.. cwiczysz cos? [...]
daj spokój, nic nie zdziałasz w ten sposób, a na doping jesteś za młody jedynie stracisz czas i kase na suple, zrób cykl masowy, potem wycinke, wykorzystasz czas, a i efekty będą dużo lepsze
to ci rozpiszę pct, ale nie olej tych badań przed ostatnim strzałem bo to bardzo ważne, a ty jesteś bardzo młody 8 dni po ostatnim enanie start z hcg 4x2500 bite e3d (co trzeci dzień), trzy dni po ostatnim hcg start z sermami, równo jedna tab nolwy jedna tab clomidu, po skończeniu clomidu polecisz nolwadex przez 5 dni solo, może być na mniejszej [...]
no to poczytaj trochę artykułów z działu odżywianie, sam sobie ułóż, a potem daj do sprawdzenia. Jeśli nie będziesz w stanie sam niczego wykminić to chyba jednak za młody.
Nie jedz słodyczy , fast foodów, nie pij kolorowych napoi. Jedz mniej a częściej Dużo biegaj Trening - ćwicz w domu, jak kolega na pisał. Jesteś za młody na ciężary.
Jesteś młody, nie musisz się śpieszyc, drążek i pompeczki to świetne rozwiązanie dla Ciebie. Siłownie zostaw na później. A jeśli chcesz to ew. podstawowe ćwiczenia z małymi ciężarami. : ) pozdrawiam