młody

ja jeszcze nie nadrobiłem nocki bo nie miałem kiedy, ale dobrze wiedzieć , że mam tutaj kolejnego fana nba :-) myslalem,ze moze na zywo ogladales i sie zastanawiam czemu ten młody z parówką w ręku nie spi po 1 w nocy \-)

zdj 1 - młody walczy z wdrapaniem sie na łóżko zdj 2 - chwila odpoczynku ,bo sie nie udalo ... zdj 3 - zmećzony padł spac zdj 4 - gdzie do cholery jest Twój synek ? 8-) ps. forma robi się kosa, szkoda ze nie wbijasz do Żelistrzewa, bysmy sie spotkali :-)

Hahaha Banan dobre opisy do zdjec%-) młody już ma w tyłku co stary wyprawia jak codziennie jest na to skazany%-)

Młody juz byl wszedzie na tych fotach ale pod nogami jeszcze nie wiec sog dla małego. No i moze za uda :-D one sa prostokatne dosłownie :-)

Jaca młody dzisiaj ciągle z miejsca na miejsce przechodził i co fotka to inna pozycja %-) Dizeki POki myślę że forma już wyraźnie lepsza niż przed Grodziskiem a jeszcze czeka Nas peak week;-) będziesz w Słupsku? To może mnie ustawisz w tej klatce bokiem no i ustalimy jakieś hasło żebyś krzyczał mi co dopiac na scenie%-) Dzisiejsze wyglupy A1. [...]

Czas napisać jakiś dłuższy post o mp pomimo tego że wrzucalem tu jakieś relacje codziennie krotkie;-) Piątek Wstalismy przed 6, pogotowalem ryż, spakowalem dodatki jak miód, klonowy, rodzynki, olej kokosowy. Część posiłków w pudełka do auta reszta do lodówki. W drogę do Stargardu gdzie przesiadka do auta rutkowa i heja na Kielce;-) trasa spokojna [...]

Dobre foty /SFD/2017/5/13/5d3fbcc766f04316912009ac52badfa8.jpg Młody chyba chciał powiedzieć: Tata, weź no już sobie daj na wstrzymanie z tymi fotami %)

Hahahahaha dobry młody %-)

jak balety to mi pasuje %-) tylko Młody musi troche podrosnąć ,pewnie przyszły sezon ...wtedy moze i ja w koncu bede trenował i zrobi się formę aby wstydu nie było ;)

Młody akurat w kuchni z mamą%-)

Młody wygląda jakby był z rok starszy od ostatnich fot %-) forma lekko ucierpiała, ale na 10000 przejedzonych puszek lodów to tyl e co nic\-)

Młody dziś kończy 2 latka Czas leci jak poj**any;-) Rano skoczylem na trening bo wolne dziś w pracy Klatka plus Triceps 1. Skos hantle 5x12 40kg/50kg/50kg/50kg/50kg regres 42.5kg/15 Miałem robić sztange ale te ławki skośne to są słabo zrobione bo ja jako wysoki muszę wyciągać ze stojaka sztanga tak jakbym pol ruchu już musiał zrobić%-) mogłem w [...]

Młody pozowanie będzie miał opanowane do perfekcji ;)

[...] przyciaganie neutralnie 4x8 4b. Ściąganie za kark 4x12 5. MC sumo 60kg/8 100kg/8 120kg/8 140kg/8 160kg/12 Cardio 25 bieżnia Przed ostatnim posilkiem poleci jeszcze 25 jak młody zaśnie Jakieś urywki treningu na insta story Minus taki że czuje lekko któryś Miesien przedramienia przy łokciu w niektórych ruchach więc coś tam się naciaglo%-) miałem [...]

Wczoraj barki tric Dzis lece na plecy W domu maly szpital Mlody goraczka, kaszel, katar, lekko gardło i troche ropki z oczu... Moja tez cos ja rozklada Oby mnie ominęło Wczoraj lekko gardło rano czulem ale puscilo Waga 110.1 Ale bez bicia przyznam dojadlem wczoraj ok 80g ww z wafli i kromki pieczywa i zamiast pol gorzkiej czeko jak zwykle poszła [...]

Mlody odstawiony do dziadka Ja z ojcem dogadałem sie ze wyskocze w pracy na 2h na silke bo plazowej pogody nie ma i tylko rejsy z mariny dzis i koncze szybka klate i 20 minut cardio KLATKA 1a. Rozpietki skos wolny koncentryk (5sek) 4x15-12 1b. Wyciskanie hantli skos wolny ekscentryk (5sek) 4x12 2. Pompki porecze cc/10 5kg/10 10kg/10 15kg/10 [...]

Powrot do roboty na silke Oczywiscie na start zapomnialem rzeczy na trening%-) Rutkow poratowal spodenkamk oldschool mordexy, koszulke jakas znalazlem w szafce firmowa buty mialem wiec jakos poszło%-) NOGI 1. Uginanie lezac z hantla 5x 2. Wyciskanie szeroko wysoko 5x 3. Mc na prosrych tbar 5x 4. Uginanie siedzac 5x 5. Wyciskanie suwnica 5x 6. [...]

Dzis off Odespalem trochę bo wstalem o 9%-) Do 16 mam wzgledny luz bo mlody w przedszkolu;-) Jutro na rano Wleci PULL Waga dzis 111.6kg /SFD/2018/9/5/46dc4daec942455689ccfebb4fa69185.jpg

Wczoraj PUSH Bez szalu ciężary albo to samo albo lekki plusik ale ogolnie nie czułem tego treningu Raz ze słabo spalem a mialem na rano i wyszlo ze 4h spania Dwa w domu mlody lekko chory i czuje ze ja tez sie bronie przed jakas chorobę Malutki katar inz rano lekko gardło czuc Do tego klatka slabo sie regeneruje cos i powoli czuje juz przyczepy [...]

Jak mlody bog%-) jak z jedzeniem sie wyrobie w miare (bo dopiero weselne śniadanie wjechalo) i bede sie czul tak jak teraz to wieczorkiem jeszcze polece trening zrobic;-)