młody

stanowczo za mlody jestes... 34kg... musialbys dwa razy tyle wazyc zeby sobie na silke pojsc no chyba ze jestes bardzo ale to bardzo niski to 34kg w sam raz :D a tak na serio to sobie silke odpusc do 16 roku zycia, zrobisz sobie tyylko krzywde... i nie pisze to po to aby ciebie dyskryminowac tylko dla twojego wlasnego dobra, chyba kazdy na tym [...]

Czy Ty nie rozumiesz ze jestes za mlody?!!!!mowia ci tu ludzie bardziej doswiadczeni od Ciebie zrobisz sobie tylko krzywde jak zaczniesz cwiczyc teraz

Jesteś za młody na siłownię... Siłka odpada... :)

dość młody tzn? jaki masz staż? waga, wzrost itp... powiedz nam cos o sobie... www.kulturystyka.pl/atlas <- tu masz spis wszystkich ćwiczen. i skoro nie wiesz jakie ćwiczenia dobrac, to chyba jesteś początkującym więc na początek polecam ACT albo FBW - na splita przyjdzie czas... Pozdrawiam

Witam Mam rozpiskę ćwiczeń lecz nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać Poniedziałek- Wolne Wtorek-Klatka + Biceps Środa-Wolne Czwartek-Triceps+Grzbiet Piątek-Wolne Sobota-Nogi+Barki Niedziela-Wolne Najlepiej żeby nie obciążały zbytnio kręgosłupa jestem dość młody

[...] (jednak da się opanować) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Areoby, ćwiczenia które moge wykonywać w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Za młody jestem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Za młody jestem Stosowane wcześniej diety: -

Chyba jesteś troche za młody na taką suplementacje. Uważaj lepiej.

[...] treningach wskazywałyby na lepszy wynik ale jest nowa koszulka dlatego potrwa zanim "przyzwyczai" się do niej i tak było super, III miejsce w Polsce!!! Szkoda, że młody Słoń nie zaliczył żadnej próby na 210kg w 110kg podobnie jak Winiarczyk w kat.125kg - 270kg nie mógł opuścić , 290kg nie mógł opuścić a kolejna próba niestety równiez [...]

Broń Boże za młody jestem na dzieci myślałem że mam dobre poczucie humoru Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-03-16 15:45:26

ty 14 lat za młody nie jesteś? xD ile ty ćwiczysz w ogole

Niech ktos mi pomoze Chce sobie zrobic cykl 8-10 tygodni niech ktos mi powie po ile strzalow mam sobie kupic i co do tyego dodac cynk czy cos wiec tak Wiek:17 Waga:101 Wzrost:195 Staz:1,5roku Cos jeszcze dopisac Prosze o pomoc jak brac zeby nikt mnie zaraz nie pouczał ze jestem za mlody czy cos ok??

L-karnityna wielkich efektów nie daje. A na mocne spalacze jesteś zdecydowanie za młody.

ok..mlody spi..nareszcie! sniadanie mode ON btw Smalec zapomnialem pogratulowac! Twe szczescie ma kilka dni z tego co pamietam, moje za chwile konczy 8 miesiecy. Zdjecie ze stycznia: Zmieniony przez - reki w dniu 2008-03-16 08:28:37

i see ja poki co spadam bo mlody znowu pobudke zrobi o 6tej rano .. milego i do pozniej

MuLiGaN spokojnie mlody,bo jeszcze goraczki dostaniesz. chcesz efektow?chcesz za***istych przyrostow? TYLKO FULL BODY 3 x TYG. koniec tematu. jesli cie to nie interesuje,to rob tym swoim planem i juz-bedzie git. pozdrawiam. PS. jak mozna poprawic cos,co od razu na dzien dobry jest knotem? Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-03-15 22:19:58

[...] Jedyne co zapamiętałem, to jego styl : szybkie ruszanie nogami i kopanie się piętami po pośladkach :) No Lee musiał być najlepszym fighterem, bo przecież w Karate Tygrys młody "modlił" się do niego, a ten mu pomógł pokonać Van Damma:) Oczywiście Van Damme rulezzz w Krwawym sporcie :) No i Rockyego nikt i nic nie pobije :) No chyba [...]

Witaj. Po pierwsze to za młody jesteś na siłownię. Najlepiej jeżeli chcesz trenować siłowo to trenuj tylko z własnym obciążeniem - domatorem. Brzuszki, pompki itd. www.kulturystyka.pl/atlas/ Dodatkowo zadbaj o kondycję organizmu. Biegaj wytrzymałościowo - aeroby długie, biegaj HIIT. Co do diety to jak wyżej - dużo w niej błędów. Brak podstawowych [...]

[...] i na takich tez bylo badane ich bezpieczenstow stosowania. Kreatyna jest suplementem bezpiecznym i w racjonalnych dawkach (5 - 10g na dobe) nie przyczynia sie do jakis problemow zdrowotnych. Aczkolwiek nie wymagaj ode mnie bym Ci napisal - bierz. Masz niewielki staz i jestes zbyt młody bym mogl to zrobic lekką ręką. Decyzja nalezy do Ciebie.

Zdrowia i niech młody zdrowo rośnie

spokojnie jesteś młody,wystarczy że zaczniesz trenować regularnie.np.3 razy w tygodniu na siłowni(tylko z instruktorem nie samemu).lub w domu(pompki,brzuszki,przysiady,podciaganie itd.) 4 do 5 x w tygodniu.a wtedy z miesiąca na miesiąc będziesz robił postępy.